schudnąć!!!

    • adams15171 Re: schudnąć!!! 11.03.16, 11:49
      www.facebook.com/Nutri-Profits-Sprzedaż-203612396664055

      Zapraszam na strone i skorzystanie z oferty
      • zuzi999 Re: schudnąć!!! 03.03.17, 09:32
        Witajcie ! Jeśli szukacie produktów sportowych , odżywek wysokiej jakości lub innych produktów z suplementacji to Świetne produkty sportowe bardzo dobrej jakości w naprawdę baardzo dobrych cenach znajdziecie w sklepie ODŻYWKI ACTIVLAB
    • saraa1234 Re: schudnąć!!! 24.03.16, 13:42
      Wydaję mi się że być może za mało jesz
    • fashionkaa Re: schudnąć!!! 03.04.16, 22:01
      1000 kcal to bardzo mało przy intensywnych ćwiczeniach. zacznij jeść normalnie, ale zdrowo i do tego ćwicz
    • for.motivation Re: schudnąć!!! 25.04.16, 19:38
      1000kcal?! Dziewczyno na pierwszej lepszej stronie, każdy amator może Ci powiedzieć, że to stanowczo za mało. Wiadomo, że chcąc schudnąć trzeba wytworzyć deficyt, ale nie tak drastyczny, bo kiedy skończysz z taką dietą waga wróci. Powinnaś poszukać na internecie jest pełno kalkulatorów zapotrzebowania i wg nich ustalić ile potrzebujesz dziennie kalorii. Jeśli bedziesz jesc za dużo to wiadomo, że organizm odłoży nadwyżkę w postaci tłuszczu, ale jeśli będziesz jeść dużo za mało(1000kcal to MAŁO!) to organizm uzna to za okres głodu i spowolni metabolizm, a gdy zjesz więcej zacznie odkładać bo uzna, że potem może już nie dostać więcej. Oblicz swoje zapotrzebowanie i stopniowo zwiększaj ilość kalorii. Żeby schudnąć najważniejsza jest zdrowa dieta jedz więcej i zdrowo jeśli będziesz jeść śmieci również nie uda Ci się schudnąć. Co do ćwiczeń jak zwykle polecam ćwiczenia siłowe,callanetics, pilates wymodelują Twoje ciało, a tłuszcz też zacznie znikać nie katuj się tak. Wystarczy jak bedziesz cwiczyc co drugi dzień lub po 30min 2:1 (2xcwiczenia, 1xodpoczynek). Regeneracja jest równie ważna co same ćwiczenia a regeneracji nie będzie bez snu, JEDZENIA i dnia odpoczynku
    • hajduczek9922 Re: schudnąć!!! 07.06.16, 15:00
      Ja na szyki odchudzanie robię sobie tydzień na koktajlach. Polecam :)
    • kochamjesc123 Re: schudnąć!!! 08.06.16, 10:14
      Strasznie mało tylko 1000 kc., może wybierz się do dietetyka ;)
    • madzik986 Re: schudnąć!!! 08.06.16, 15:22
      Wybierz się najlepiej do dietetyka albo porozmawiaj z kimśkto się na tym zna. Szybciej dostaniesz trafną odpowiedź. ;) Warto w takich sprawach konsultować się ze specjalistą!
      • kochamjesc123 Re: schudnąć!!! 09.06.16, 10:47
        madzik986 napisał(a):

        > Wybierz się najlepiej do dietetyka albo porozmawiaj z kimśkto się na tym zna. S
        > zybciej dostaniesz trafną odpowiedź. ;) Warto w takich sprawach konsultować się
        > ze specjalistą!

        Dokładnie tak :)
    • shiny96 Re: schudnąć!!! 10.06.16, 10:28
      jak długo?
    • mikstatwres88 Re: schudnąć!!! 17.06.16, 16:56
      Przede wszystkim na redukcji dieta nie może być jałowa. Może ta śmieszna dieta 1000 kcal nie jest dla Ciebie? Przez stres, dla Twojego organizmu spowodowany niedostarczeniem odpowiedniej ilości energii zostaje wyrzucony kortyzol i nici z redukcji bo odłoży się tłuszcz.
      • Gość: ela89 Re: schudnąć!!! IP: *.internetdsl.tpnet.pl 07.01.17, 13:45
        Ja ćwiczę już od kilku lat systematycznie i próbowałam już różnych spalaczy. Ale przez to że czułam się po nich fatalnie to przestałam używać. A jakiś miesąc temu podjęłam ostateczną próbę i wzięłam spalacz który polecił mi mój trener personalny na siłowni firmy MyProtein. Jestem tak zadowolona z efektów ;) Na początku podchodziłam sceptycznie do tego rodzaju suplementów ale po tych nie czuje się źle i efekty ćwiczeń są o niebo większe.
        www.myprotein.pl/sports-nutrition/kapsulki-fat-binder/11332921.html
    • paulincia1994 Re: schudnąć!!! 09.09.16, 10:33
      Hejka
      Jakiś dobry dietetyk w Rzeszowie? Jakie są wasze opinie i co polecacie? Nie chcę wyrzucać pieniędzy w błoto :)
      • Gość: teresa42 Re: schudnąć!!! IP: *.play-internet.pl 19.09.16, 15:36
        Cześć paulincia1994. W Rzeszowie to zdecydowanie polecam Zielarnię Lawendę na Broniewskiego. Najlepszy gabinet w jakim kiedykolwiek byłam, ludzie są super mili i są cały czas pozytywnie nastawieni :) Tutaj możesz sobie zarezerwować wizytę:
        dietdoctor.pl/gabinet/350/dietetyk-zielarnia-lawenda
    • hefa89 Re: schudnąć!!! 05.01.17, 16:16
      Polecam zajęcia wykładowo-warsztatowe we Wrocławiu, 4 lutego 2017: "Asertywność żywieniowa, czyli jak radzić sobie z pokusami i zmotywować się do zmiany nawyków?"

      To tytuł warsztatu z Olgą Rymkiewicz - psychologiem, psychoterapeutą, psychodietetykiem i trenerem, która dostarczy uczestnikom rozwiązań jak skutecznie radzić sobie z pokusami i podpowie w jaki sposób odszukać motywację, by zmienić destrukcyjne nawyki i zastąpić je nowymi, korzystnymi przyzwyczajeniami.

      Więcej info:
      www.facebook.com/events/116024158898771/
    • zuzi999 Re: schudnąć!!! 02.03.17, 23:38
      Witaj ! Jeśli szukacie produktów sportowych , odżywek wysokiej jakości lub innych produktów z suplementacji to Świetne produkty sportowe bardzo dobrej jakości w naprawdę baardzo dobrych cenach znajdziecie w sklepieACTIVLAB
      . Bardzo duża możliwość wyboru także każdy znajdzie coś dla siebie . Polecam !
    • Gość: natalia Re: schudnąć!!! IP: *.icpnet.pl 17.03.17, 13:15
      Prawdopodobnie masz źle dobraną dietę ! musisz znaleźć jakiegoś specjaliste
      polecam www.fitset.pl
Pełna wersja