osanna
19.05.06, 14:55
Witam,biegam od 4 miesięcy ,4-5 razy w tygodniu około 40 minut.Jestem
zdrowsza,odporniejsza i zadowolona z życia.Schudłam około 4 kilo,jem co chcę,
ważę 60 kg przy wzroście 166 cm i niech tak zostanie.
Widzę dużą różnicę w sylwetce, ale niestety z jednym nie mogę się pogodzić,
straciłam kobiece pośladki, wyglądam jak chłopak, poprostu moja pupa
przypomina dwa maleńkie orzeszki.....Proszę o radę, czy to tylko początkowy
efekt biegania i pózniej mięśnie pośladków się rozrosną, czy należy dołożyć
jakieś ćwiczenia z obciążeniem?