co robie zle??? blagam tylko wy mozecie pomoc???

IP: *.customer.alfanett.no 26.05.06, 07:05
No wiec opisze moja historie.
cale liceum mialam anoreksje przy wzroscie 170cm wazylam 41kg.Poszlam na
studia doszlam do 52kg na prodbe chlopaka. Aerobik jadlam malo ale w miare
normalnie.
w wieku 20 lat zaczely sie schody.Wyjechalam za granice i sie zaczelo.Nic nie
jadlam pracowalam fizycznie i utylam do... 68kg.Wyobrazcie sobie.Probuje to
zrzucic jem salatki jajka zdrowo i malo pracuje fizycznie wiec ruch mam. Nie
rozumiem nie moge zrzucic ani grama :?
Dlaczego tak siedzieje?? wiem ze mam beznadziejny metabolizm ale przezciez sie
nie obzeram jem jakies 500kcl dziennie i to od bardzo dawna
nie pamietam juz co to ziemniaki mieso czy chleb
jestescie moja ostatnia szansa
JUZ MAM DOSC TYCH ZWALOW TLUSZCZU!!!!!
    • Gość: wojna Re: co robie zle??? blagam tylko wy mozecie pomoc IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 26.05.06, 10:39
      głód tylko spowalnia metabolizm
      aby go przyspieszyć spróbuj przez dwa trzy tygodnie-nie dłużej- jeśc glównie
      białko (chude mięsa, jajka, kefiry, zolte sery) oraz warzywa niskowęglowodanowe
      (o niskim IG) i pij wtedy duzo wody ze względu na nerki i jedz do syta, poźniej
      przejdz na jakąś dietę niskowęglowodanową-poszukasz w necie- byle nie jakąś
      tłuszczową ale np montignac, "plażową", na początku ogranicz tez owoce
      • Gość: wojna i przestaw myślenie IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 26.05.06, 10:42
        bo tak naprawde to nie kalorie są tak odpowiedzialne za słaby metabolizm i
        nadwagę ale to czym jest to co jesz
        • Gość: autorka Re: i przestaw myślenie IP: *.84-48-56.nextgentel.com 26.05.06, 12:57
          mozesz podac jadlospis przykladowy??
          • Gość: wojna Re: i przestaw myślenie IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 26.05.06, 13:10
            na początek taka dieta
            forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=20960&sortuj=5
            potem taka
            www.montignac.com.pl/CMS/
            forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11143&sortuj=5
Pełna wersja