Gość: karolcia
IP: 213.241.34.*
29.05.06, 13:30
Witam
Mam 161 cm, 71kg, więc troche za dużo :(
Chciałabym najskuteczniej pozbyc się z 6-7 kg. Lecz nie wiem co byłoby
najlepsze? Osobiście wydaje mi się że 3 razy w tyg bieganie, ale niektóre
koleznaki piszą tu na forum że czasem efekt przeciwny, powiększenie ud, itd.
A może siłownia? Jestem mocno umotywowana na 1 rok cwiczeń. A moze rower?
Tylko że czuje że rowerem musiałabym przejeżdzać jakieś kosmiczne odległości.
I proszę o porade czy warto w czasie cwiczeń łykać l-karnityne? Czy naprawde
ona w czymś pomaga? A moze szkodzi? I co sądzicie o siłowni? Nie chciałabym
wielkich mięśni ;)
Aha, jesli chodzi o diete, to zamierzam ograniczyć do absolutnego minimum
tłusz i słdycze.
Pozdrawiam