astra21
15.06.06, 17:44
BMI-28,9 mam nadwage,wzrost 151 cm i 65 kilo. Wszystkiego już próbowałam,
jeżdziłam na rowrze przez rok po 1,5h , biegałam 45 minut i więcej rano na
cczo i nic. Nie jadam białego pieczywa, ziemniaki rzadko, makaronów w o0góle
i nic ciągle jestem gruba. Niue moge przestać jeść mięsa bo mam niedobór
żelaza i anemię. Super tylko się zastrzelić , na razie nie mam kasy na
dietetyka ale nie wiem co robie nietak. Nie moge zrezygnowac z innych
produktów bo zaczne słabną. Dużo jem owoców,warzyw, kasz i pije wode
niegazowaną i nic.