oresta8
18.07.06, 14:05
witam wszystkich :)
chcialabym poprawic moja kondycje (na razie jest chyba z nia gorzej nawet niz
u emerytki) i postanowilam zapisac sie wreszcie na fitness.
i dlatego mam pytanie - od jakich zajec powinna zaczac osoba ktora nigdy nie
cwiczyla? wiecie, zebym nie "odpadla" ze zmeczenia po 10 min zajec bo bedzie
obciach ;) tbc, joga czy moze jeszcze cos innego?
bardzo prosze doradzcie... chcialabym zaczac jeszcze w tym tygodniu.
pozdrawiam