Gość: kaaasia17
IP: *.CNet2.Gawex.PL
06.08.06, 13:27
Mam pytanie. Jeśli będę chodzić systematycznie na siłownię, tak gdzieś 4-5
razy w tygodniu po 90-120 min. to po jakim czasie mogę spodziewać się
widocznych popraw? Długo musiałabym czekać na jakiekolwiek efekty?
Jeszcze jedno pytanie. Jakie ćwiczenia wykonywać, aby wysmuklić nogi.
Szczególnie chodzi mi o uda.
Z góry dzięki za jakąkolwiek podpowiedź. Pozdrawiam. =]