czy to dobra dieta? pls hep :)

IP: 195.150.94.* 20.08.06, 14:53
Witam!
Mam 163cm wzrostu i ważę 54kg. Zawsze dużo ćwiczyłam i ogólnie jestem
zadowolona ze swoich "kształtów", tyle że od jakiś 2 lat owe kształty pokrywa
nieprzyjemna dla oka warstwa tłuszczu,zwłąszcza w okolicy brzucha i bioder
(kupno spodni to dla mnie tragedia). Wiem na pewno,że nie sprzyjaja mi cukry,
źle się czuję po wszelkich ciasteczkach, kanapkach czy sokach.
Cwiczę aerobowo 3 razy w tygodniu i duuuużo chodzę, siowo 2 razy w tygodniu-
trochę mało ale przy pracy jaką wykonuję to super dużo...
Chcę zrzucic tłuszczyk, ale zdrowo i na zawsze. Dlatego poddaję Waszej ocenie
moją dietę, którą stosuję od 10dni:

sniadanie- omlet z warzywami albo jajecznica na oliwie (zamierzam zastąpić to
płatkami pełnoziarnistymi-i to byłyby moje jedyne węglowodany w ciągu dnia,
bo nie ejm ryzu,makaronu itp.)

2 sniadanie- zawijaski z sałaty z serem, szynką, pomidorem (czyli "kanapki
bez chleba" z diety south beach) lub serek wiejski light z warzywami

obiad- zupa z błonnikiem Winiary (jeśli nie mam czasu sama ugotować bulionu)
lub sałatka grecka, z tuńczykiem lub piersią polane oliwą

przekąski-kilka migdałów, herbata,kawałek sera

kolacja- łosoś z warzywami, piers z warzywami,krewetki

Nie ciągnie mnie do pieczywa, ryżu, makaronu, ale czy zdrowo tak sobie ich
odmawiać? Czy weglowodany ze sniadania i z warzyw są wystarczające dla
normalnego funkcjonowania mojego mózgu?
Co powinnam zmienić/dodać żeby chudnąć i być zdrową?

Pozdrawiam i zcekam na opinie:)
    • Gość: unagi Re: czy to dobra dieta? pls hep :) IP: 195.150.94.* 25.08.06, 10:53
      pomocy..;)
    • Gość: Jenny Re: czy to dobra dieta? pls hep :) IP: *.magma-net.pl 25.08.06, 20:50
      Mi sie wydaje,że to dobra dieta. Do tego zrób codziennie koło 100 brzuszków i
      powinno być ok:)
    • Gość: Jenny Re: czy to dobra dieta? pls hep :) IP: *.magma-net.pl 25.08.06, 20:52
      Zapomniałabym! A próbowałaś jednego z najlepszych spalaczy tłuszczu - CZERWONEJ
      HERBATY? Jesli nie to spróbuj! Naprawde działa SUPER. Powodzenia!
      • cioccolato_bianco Re: czy to dobra dieta? pls hep :) 26.08.06, 11:19
        mozesz polecic jakas konretna czerwona herbate? tyle ich na polkach w sklepie,
        ze trudno wybrac...
    • Gość: beata Re: czy to dobra dieta? pls hep :) IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 25.08.06, 23:12
      uwazam ze dobrze sie odzywiasz,
      ps. na sniadanie mozesz tez spokojnie zjesc sobie 1 lub 2 kromki
      pelnoziarnistego ciemnego pieczywa z czymstam ( płatki maja duzo cukru)
      a węglowodany z warzyw sa wystarczajace dla organizmu
      powodzenia;)
      • Gość: unagi Re: czy to dobra dieta? pls hep :) IP: 213.17.159.* 26.08.06, 10:00
        ciesze sie:)
        tak jakos bez wyrzeczen specjalnych"schudlo mi sie" 4 kg :)
        dzieki!
        • Gość: basia Re: czy to dobra dieta? pls hep :) IP: *.mcpc.pl / *.internetdsl.tpnet.pl 27.08.06, 12:34
          Dieta na pierwszy rzut oka jest bardzo dobra, pod warunkiem ze skoro jedyne ww
          w diecie pochodza z warzyw to tych warzyw/surowek jest naprawde sporo. Jak
          widac coraz wiecej osob przekonuje sie do diet nisko ww. Swoja droga ciekawe na
          jak dlugo ;-)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja