Fitness na kręgosłup w Warszawie

28.08.06, 11:46
Witam,
wcześniej chodziłam na BBS i TBC, ale okazało się, że mam problemy z
kręgosłupem (częścią lędźwiową) i nie wszystkie ćwiczenia mogę wykonywać.
Terapeuta powiedział mi, że najlepszy byłby dla mnie callanetics, ale teraz
bardzo rzadko można się spotkać z tymi ćwiczeniami.
Może ktoś wie, czy gdzieś w Wawie są prowadzone takie zajęcia, albo zajęcia
specjalnie opracowane dla osób z problemami z kręgosłupem?
    • kradam Re: Fitness na kręgosłup w Warszawie 29.08.06, 21:28
      Kiedyś widziałem jakąś szkołę pleców w Magnum na AWF-ie.
      Poza tym, to czy terapeuta mówił o rezygnacji z TBC itp do końca życia?
      • little-jo Re: Fitness na kręgosłup w Warszawie 30.08.06, 10:12
        Twierdzi, że są tam ćwiczenia podczas których mogę niebezpiecznie i
        niepotrzebnie obciążać kręgosłup. Strasznie żałuje, bo uwielbiam TBC.
        ____________________________________________

        dziś jest pierwszy dzień reszty mojego życia
      • chiskey Re: Fitness na kręgosłup w Warszawie 02.09.06, 19:42
        tylko pilates i piłki, wymaga dużo koncetracji i zapoznania się z lekturą
        fachową, a najlepiej wźiąć udział w zajęciach z instruktorem, wprowadzi w
        tajniki tej dyscypliny, życzę wytrwałości i sukcesów
    • Gość: Magda Re: Fitness na kręgosłup w Warszawie IP: *.aster.pl 30.08.06, 00:07
      Ja polecam pilates.
      • Gość: Magda Re: Fitness na kręgosłup w Warszawie IP: *.internetdsl.tpnet.pl 30.08.06, 11:45
        a ja polceam cwiczenia na pilce rehabilitacyjnej w domu!
        • little-jo Re: Fitness na kręgosłup w Warszawie 31.08.06, 23:13
          A możesz coś więcej o tych ćwiczeniach napisać?
          • Gość: Magda Re: Fitness na kręgosłup w Warszawie IP: *.aster.pl 31.08.06, 23:21
            Do której z Magd było pytanie?:))))
            Bo jeśli do mnie (odnośnie pilatesu), to są to ćwiczenia wzmacniające oraz
            rozciągające przy relaksującej muzyce. Duży wplyw ma oddychanie, które jest
            odwrotne niż w przypadku ćwiczeń typu tbc. Spory nacisk kładzie się na jakość
            wykonywania ćwiczeń (czym wolniej, tym lepiej i trudniej). Dużo uwagi poświęca
            się mięśniom brzucha, ale ćwiczenia te nie obciążają kręgosłupa, a nawet go
            wzmacniają. Naprawdę polecam!
            • little-jo Re: Fitness na kręgosłup w Warszawie 01.09.06, 12:41
              Pilates znam i pewnie teraz się zapiszę na te zajęcia - też słyszałam o tym, ze
              nie obciążają kręgosłupa. Ale ktoś mi mówił, ze sa takie specjalne zajęcia dla
              osób z chorym kręgosłupem.

              Zaciekawiły mmie te ćwiczenia z piłką.
              • Gość: Magda Re: Fitness na kręgosłup w Warszawie IP: *.aster.pl 01.09.06, 13:58
                Nie wiem, czy to o to chodzi, ale słyszałam o zajęciach fitness, na których
                wykorzystuje sie wielkie piłki, nazywa się to fit ball, czy jakoś tak. Nie wiem
                dokładnie, jak to wygląda, ponieważ u mnie w klubie takich zajęć nie ma, ale
                słyszałam, iż zajęcia te to coś podobnego jak pilates.

                Na kręgosłup dobre jest też pływanie stylem grzbietowym.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja