wewnetrzna strona ud

29.08.06, 09:34
Jak ćwiczyć wewnętrzną stronę ud? Po ciązy i schudnięciu zrobiła mi się
paskudnie zwiotczała skóra pomimo, że przez 1,5 roku codziennie po 40 minut
jeździłam na rowerku. Czy mi tylko zostało to zaakceptowac albo wyciąć?
    • Gość: Jenny Re: wewnetrzna strona ud IP: *.magma-net.pl 29.08.06, 10:26
      Ja miałam podobny problem, w sumie nadal jeszcze trochę go mam,ale juz w
      mniejszym stopniu. Wewnętrzną strone ud ćwiczyłam przez jakis czas "agrafką"
      i do tego oczywiście stosowałam diete. Efekty były całkiem dobre. Pozdrawiam i
      życze powodzenia!
      • Gość: inka Re: wewnetrzna strona ud IP: *.ib.com.pl / *.ib.com.pl 29.08.06, 10:53
        co to jest "agrafka"??
        pozd. ;)
        • Gość: Wrecekrzepki Re: wewnetrzna strona ud IP: 195.136.112.* 29.08.06, 12:30
          Proste urzadzenie, ktore wkladasz miedzy uda i sciskasz.
          • ewa11953 Re: wewnetrzna strona ud 29.08.06, 17:31
            Wszystko pieknie, ale ja nie mam pojęcia skąd to wziąć i nawet jak to wygląda.
            Może jest jakaś nazwa handlowa żeby poszukać. Bo co, pójdę do sklepu sportowego
            i agrafkę poproszę? to mnie pani do pasmanterii odeśle.
            • bbiedrooneczkaa Re: wewnetrzna strona ud 29.08.06, 19:52
              ktos probuje Ci pomoc, a Ty jestes zlosliwa. Ten przedmiot wlasnie tak sie
              nazywa... ew. motylek, ale zaraz powiesz, ze odesla Cie na lake... :/

              wyglada to tak -> www.athleticshop.com.pl/images/motylek_na_uda.gif
              • alka44 Re: wewnetrzna strona ud 29.08.06, 20:06
                Ej, biedroneczka, ja się wcale nie odzywałam bo dopiero weszłam. Mimo to
                dziekuję i szukam może na allegro
    • alka44 Re: wewnetrzna strona ud 29.08.06, 20:14
      Kupiłam ale teraz szukam dokładniej instrukcji
      • gevalia Re: wewnetrzna strona ud 30.08.06, 06:15
        www.nefitco.com/stottfitnesscirclelite.html
        • alka44 Re: wewnetrzna strona ud 03.09.06, 10:19
          Dziekuję wszystkim. Mam już swojego motylka, ale dziwi mnie, że scoskając nogami
          zgodnie z instrukcjcją jakoś sie nie meczę. 50 razy na początek to drobiazg. Ale
          córce było ciężko, to chyba motylek dobry. Czekam na efekty
          • bbiedrooneczkaa Re: wewnetrzna strona ud 04.09.06, 08:05
            Poprzednia moja wypowiedź była do osoby, która stwierdziła, że jak w sportowym
            poprosi o agrafkę to odeślą ją do pasmanterii - nie do Ciebie.

            Co do ćwiczenia na agrafce... Po jej ściśnięciu przrzytrzymaj ją kilka sekund,
            puść i od nowa... Ja mimo, że robie też ok. 50-100powtórzeń czuję mięśnie :)

            alka44 napisała:

            > Dziekuję wszystkim. Mam już swojego motylka, ale dziwi mnie, że scoskając
            nogam
            > i
            > zgodnie z instrukcjcją jakoś sie nie meczę. 50 razy na początek to drobiazg.
            Al
            > e
            > córce było ciężko, to chyba motylek dobry. Czekam na efekty
    • agus04a Re: wewnetrzna strona ud 26.09.06, 22:30
      Proponuje takie ćwiczenie:
      stajesz w rozkroku, stopy bardziej nazewnątrz i zginasz sie tak alby kolana
      byly na wysokosci bioder. tak ze 30 razy codziennie.
      ja to robilam i schudly mi uda;] Wlasnie chyba ta wewnątrzna strona;]
Inne wątki na temat:
Pełna wersja