alka44 29.08.06, 09:34 Jak ćwiczyć wewnętrzną stronę ud? Po ciązy i schudnięciu zrobiła mi się paskudnie zwiotczała skóra pomimo, że przez 1,5 roku codziennie po 40 minut jeździłam na rowerku. Czy mi tylko zostało to zaakceptowac albo wyciąć? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: Jenny Re: wewnetrzna strona ud IP: *.magma-net.pl 29.08.06, 10:26 Ja miałam podobny problem, w sumie nadal jeszcze trochę go mam,ale juz w mniejszym stopniu. Wewnętrzną strone ud ćwiczyłam przez jakis czas "agrafką" i do tego oczywiście stosowałam diete. Efekty były całkiem dobre. Pozdrawiam i życze powodzenia! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: inka Re: wewnetrzna strona ud IP: *.ib.com.pl / *.ib.com.pl 29.08.06, 10:53 co to jest "agrafka"?? pozd. ;) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Wrecekrzepki Re: wewnetrzna strona ud IP: 195.136.112.* 29.08.06, 12:30 Proste urzadzenie, ktore wkladasz miedzy uda i sciskasz. Odpowiedz Link Zgłoś
ewa11953 Re: wewnetrzna strona ud 29.08.06, 17:31 Wszystko pieknie, ale ja nie mam pojęcia skąd to wziąć i nawet jak to wygląda. Może jest jakaś nazwa handlowa żeby poszukać. Bo co, pójdę do sklepu sportowego i agrafkę poproszę? to mnie pani do pasmanterii odeśle. Odpowiedz Link Zgłoś
bbiedrooneczkaa Re: wewnetrzna strona ud 29.08.06, 19:52 ktos probuje Ci pomoc, a Ty jestes zlosliwa. Ten przedmiot wlasnie tak sie nazywa... ew. motylek, ale zaraz powiesz, ze odesla Cie na lake... :/ wyglada to tak -> www.athleticshop.com.pl/images/motylek_na_uda.gif Odpowiedz Link Zgłoś
alka44 Re: wewnetrzna strona ud 29.08.06, 20:06 Ej, biedroneczka, ja się wcale nie odzywałam bo dopiero weszłam. Mimo to dziekuję i szukam może na allegro Odpowiedz Link Zgłoś
alka44 Re: wewnetrzna strona ud 29.08.06, 20:14 Kupiłam ale teraz szukam dokładniej instrukcji Odpowiedz Link Zgłoś
gevalia Re: wewnetrzna strona ud 30.08.06, 06:15 www.nefitco.com/stottfitnesscirclelite.html Odpowiedz Link Zgłoś
alka44 Re: wewnetrzna strona ud 03.09.06, 10:19 Dziekuję wszystkim. Mam już swojego motylka, ale dziwi mnie, że scoskając nogami zgodnie z instrukcjcją jakoś sie nie meczę. 50 razy na początek to drobiazg. Ale córce było ciężko, to chyba motylek dobry. Czekam na efekty Odpowiedz Link Zgłoś
bbiedrooneczkaa Re: wewnetrzna strona ud 04.09.06, 08:05 Poprzednia moja wypowiedź była do osoby, która stwierdziła, że jak w sportowym poprosi o agrafkę to odeślą ją do pasmanterii - nie do Ciebie. Co do ćwiczenia na agrafce... Po jej ściśnięciu przrzytrzymaj ją kilka sekund, puść i od nowa... Ja mimo, że robie też ok. 50-100powtórzeń czuję mięśnie :) alka44 napisała: > Dziekuję wszystkim. Mam już swojego motylka, ale dziwi mnie, że scoskając nogam > i > zgodnie z instrukcjcją jakoś sie nie meczę. 50 razy na początek to drobiazg. Al > e > córce było ciężko, to chyba motylek dobry. Czekam na efekty Odpowiedz Link Zgłoś
agus04a Re: wewnetrzna strona ud 26.09.06, 22:30 Proponuje takie ćwiczenie: stajesz w rozkroku, stopy bardziej nazewnątrz i zginasz sie tak alby kolana byly na wysokosci bioder. tak ze 30 razy codziennie. ja to robilam i schudly mi uda;] Wlasnie chyba ta wewnątrzna strona;] Odpowiedz Link Zgłoś