nixon3
13.09.06, 17:07
Mam pytanko. Chodze na siłownię w celu ogólnego rozwoju, nie chcę się
napakować, tylko fajnie wyglądać. Co najlepiej zjeść po treningu, żeby
wspomóc ćwiczenia? Jakieś jogurty, banana? Coś, co ma dużo białka, a mało
tłuszczu i węglowodanów (czyli co?) ?
Za odpowiedzi z góry dziękuję.