Gość: milka
IP: *.icpnet.pl
12.03.03, 05:32
Witajcie!
Mam 30 lat, 170 wzrostu i 30 kg do zrzucenia. Trochę problemów zdrowotnych z
tym związanych. Bardzo proszę poradźcie mi jakąś skuteczną dietę i zestaw
ćwiczeń i w ogóle metodę, jak pozbyć się tej otyłości.
Muszę ją zrzucić dość szybko, ze względu na problemy z kręgosłupem.
Dzięki za cenne rady
Pozdrwaiam Milka