jeden dzień bez słodyczy

[Gość: asana]

czy ktos jeszcze oprocz mnie ma ten słodki problem,
proponuje zacząc od dzisiaj
moze sie uda i razem łatwiej
a do maja to moze nawet obróci sie w "Wymierna korzyść"

[ada_d]

Gość portalu: asana napisał(a):

> czy ktos jeszcze oprocz mnie ma ten słodki problem,
> proponuje zacząc od dzisiaj
> moze sie uda i razem łatwiej
> a do maja to moze nawet obróci sie w "Wymierna korzyść"


Witaj Asana :))

Ja mam dokladnie ten sam problem. Bywaja dni kiedy moge caly dzien jesc tylko
slodycze. Odruch ataku glody slodyczkowego dopada mnie zwlaszcza po obiedzie...
i to jest koszmar. Probowalam chromu.. i nic :((
Nieraz trafia mi sie to szczescie... i nie jem slodyczy pare dni... ale
dlatego, ze nie mam na nie ochoty... jesli takowa sie pojawi nie ma szans sie
od niej uwolnic... dopoki nie zostanie zaspokojona..

Ehh.. moze exspert cos poradzi?
Lykalam chrom i nic.
Lykalam magnez i nic.

Jak uwolnic sie od slodyczowych natrestw??

pozdrawiam
ada

małe co nieco

[Gość: asana]

hej ada,
wiem wiem o czym piszesz tak jak dla Puchatka małe co nieco to był wielki sloj
miodku
stad moja propozycja
to co zaczynamy?

PS jakos tak zwykle jest ze jedno ciasteczko pociaga drugie
moze jeden dzień bez pociagnie drugi

slodycze to taki sam nalog jak papierosy

[Gość: ada]

:))

Wlasnie walcze ze soba... jest 20.50... zjadlam pare plasterkow szynki bo
jadlam tylko lekki obiadek przez caly dzien i... bosh jak mnie ciagnie...
chocby lyzeczka miodu ;)

trzymaj za mnie kciuki :))

sciskam
ada

[Gość: alex]

Też mam ten problem. A najgorzej jest w pracy. Mamy akurat falę zwolnień i
każdy się boi zwolnienia. Więc najłatwiej zjeść co nieco na poprawienie
humoru... i przeczekanie lub doczekanie wyjaśnienia sytuacji.

Ja żuję gumę, dobieram smakowo różne, żeby się nie znudziły, ale parę grzeszków
mam na sumieniu niestety...

[Gość: asana]

hej,
mam nadzije ze Ci sie wczoraj udalo, trzymalam kciuki
ktos chyba trzymal za mnie bo mnie sie udala:)
to co zaczynamy drugi dzień?

[Gość: mia]

dziewczyny doskonale Was rozumię i jestem z Wami - ja znalazłam sposób, chrupie
wafle ryżowe, są duże objętościowo, bez grama cukru i w miarę kalori
pozdrawiam
m

kciuki trzymam

[Gość: kasiaczek_166]

[tezzy]

dziewczęta wyluzujcie! Czy to jest w życiu najważniejsze!
Chcecie jeść słodycze to jedźcie nie chcecie - niejedźcie!
Im wiecej o tym mówicie tym bardziej się zadręczacie!
PZDr,
tez
Właśnie zjadłam batona archaidowego ( kalorii to miał bez liku)
ale co mi tam:)))))!

[maszmi]

Hallo !!!
Wasz problem jest moim problemem.Nie jem w poście słodyczy , ale mam 6 furtek
tzn.wyjątków( urodziny,imieniny,dołek...).Właśnie wczoraj wykorzystałam 1
furtkę (zaległe faworki domowej roboty ) i jak tu odmówić ?!?
Nie wirzę już w żadne pomoce typu chrom , magnez , itp.Przecież to siedzi w
głowie! Każdy ma jakiś problem , chyba bez tego nie ma życia.
Będę walczyć do WielkaNocy , może nawet dłużej.........
;)
M.

[Gość: puszysta]

to cała wieczność
zły humor
świat widziany w kształtach jedzenia

[Gość: orzech]

Mialam ten sam problem przez dlugi czas. Po dwoch tygodniach nie jedzenia
cukru pod zadna postacia, zaczelo byc latwiej. Jak napadala mnie ogromna chec
na cos slodkiego, to chrupalam orzeszki (surowe), najlepsze na taka okazje sa
orzeszki laskowe albo migdaly. Maja w sobie duzo witamin i mineralow, a takze
niezbednego dla organizmu tluszczu. Garsc orzeszkow wystarczy, aby poczuc sie
lepiej. Cukier jest jak narkotyk, niestety, im wiecej sie go jada, tym wiecej
sie go pragnie. Cukier niszczy system obronny ciala powoli, ale
systematycznie, warto wiec sprobowac polozyc kres temu szalenstwu! Zycze
wytrwalosci!!!

[Gość: Kasia]

Bardzo chętnie ogranicze albo nawet odrzuce słodycze-przynajmniej na czas
Postu!Juz nawet od dziś zaczęłam i nie przyszło mi to zbty trudno.mam
nadzieje,ze jutro tez dam radę!!!Ale pocieszajace jest to,ze jeden dzień bez
słodyczy mam juz za sobą.Zyczę powodzenia i mnóstwa silne woli!

[Gość: aspiryna]

Ok, skoro i Wy dziewczyny zaczełyscie, to i Ja sie dołacze... Ni ej słodyczy,
zobaczymy ile bede potrafiła wytrzymać. Faszeruję się chromem, ale nie działa.
Ciągle mi sie chce. Juz chyba wolałabym palic fajki, niż miec obsesję na
punkcie słodyczy!

[Gość: Ania]

Mam co prawda nagle napady głodu na coś słodkiego, ale w mmiarę rzadko -
faktycznie nie wiem dlacego ale najczęściej zaraz po obiedzie. Ale mam
wypróbowany sposób- po pierwsze- w domu jedyne słodkie produkty to miód i
czasami niskosłodzony dżem,po drugie - pomaga mi opanować atak wypicie
filizanki słabej kawy z mlekiem, pół łyzeczki słodkiego kakao i -WAŻNE!!-
cynamon(ew.wanilia ale dziala gorzej).

dzień trzeci

[Gość: asana]

Hej,
wczoraj tez mi sie udało :)
I to naprawde ten wpis tutaj mnie zmobilizował!
Cieszę się parę osob zdecydowało se dołaczyć.
Zobaczycie że razem będzie lepiej, a w maju juz nawet nie myśląc o lipcu
bedziemy mieć pełne zadowolenie chodzac nawet w przymałych koszulkach.
Dziekuje za wszelkie rady i pomysły zastępnikow słodyczy.
szczerze powiem że dąze by nie podjadać niczego ( trzeci dzień się udaje).
Schemat diety jest prosty : pięc posiłków w tym 3 głowne i 2 małe (np.owoc lud
jogurt).
Kto sie dzisiaj dołaczy? Czekam na Was!
Pozdrawiam.Asana.

[Gość: anika]

kochana - u mnie też jest ten ból!!! od czasu do czasu poprostu MUSZĘ - i wiem doskonale, że równocześnie chudnie kieska i rośnie d...., a potem te wyrzeczenia i 'robienie za królika' żeby zgubić z rozkoszą schrupane Prine Polo Classic - pomóżcie !!!

[Gość: cinimini]

hej, to ja też się dołączam! Kurczę, Wy już tak trzeci dzień, będę musiała
nadrobić co nieco...małe co nieco... (widzicie? wszystko mi się jednak kojarzy
ze słodkością...)
Naprawdę, najgorsze to jak już ulegnę i coś zjem... potem już mnie nie można
zatrzymać... najgorsze, że palić też jakoś mi się ostatnio nie chce i nie mogę
sobie zrobić jakiejś innej przyjemności w zamian... z gumami próbuję, ale
podobno tylko pobudzają łaknienie! tak samo cynamon - pobudza apetyt!! (ale na
niego to już nic nie poradzę... patrz: mój pseudonim)

W kupie zawsze raźniej!!

[Gość: sasha]

ja mam taki sam problem,jestem typowym ciasteczkowym potworem.mój rekord
w ''slodyczowym poscie'' wynosi 5 dni i ani jednego dnia dluzej ,najgorsze sa
napady kiedy nie moge skonczyc palaszowac (a ze slodkosci niczym nie pogardze)
z niepokojem patrze na kraglosci ale mam zbyt slaba wole zeby sie
odzwyczaic,niestety ;(

weekend inny niż wszystkie

[Gość: asana]

Witam,
akcja trwa, czwarty dzień, ławtiej mi niz w pierwszy, choć ten piernik tak
kusil , ale po tych wszystkich piernikach to kształty robia sie niezbyt kuszace,
zatem kontynuujmy!!!!!
ciesze sie ze widze nowe osobki z wpisem, trzymam za Was kciuki, nie dajcie sie
kusic, w poniedziałek bedziemy o "cały weekend lżejsze"
pozdrawiam

pamietajcie że gorzka czekolada tez jest słodka :)

ja i słodycze

[Gość: katka]

Wyobraźcie sobie, że nie jadłam słodyczy przez rok - z małymi wyjątkami:
podczas jakichś uroczystości pozwalałam sobie na góra dwa kawałki ciasta.
Miałam wtedy b. silną motywację. Największym problemem jednak wcale nie był
mój "nałóg", tylko różne znajome osoby, które mnie częstowały, twierdząc że
jeden cukierek czy ciasteczko wcale nie zaszkodzą, jestem przecież szczupła,
każdy potrzebuje cukru itd.; musiałam się b. starać, żeby nikogo nie urazić
swoją odmową.
Życzę Wam powodzenia! Nie tylko w walce z własną słabością, ale z
różnymi "życzliwymi".
katka

[Gość: sasha]

no wiedzialam ze w weekend z ''slodyczowego postu''nici ,jutro tez pewnie sie
nie opanuje,obiadek u mamy ,ciasto.......,ale obiecuje ,ze od poniedzialku
przylaczam sie do was!

[Gość: cinimini]

to ja mam już jeden dzień za sobą! chyba miseczka cinimins na śniadanie się nie
liczy...? :)

ciasteczek paczuszka

[Gość: asana]

ciasteczek paczuszka
centrymetr dla brzuszka

probonuje taki oto wierzszyk na chwile slabosci:

ciasteczek paczuszka
centymetr dla brzuszka

siwtnie ze jestescie ze mna!

cinimini! cinimini na sniadanko rownowaze z moja garstka rodzynek do porannej
owsianki

za tych co zaczna od poniedzialku trzymam kciuki :), chce zeby nas było jak
najwiecej

katka! siewtna uwaga o tej "zyczliwosci"

ale wiecie co dzisiaj przy otwartym przy mnie pudelku czekoladek,
powiedzialam "nie dziekuje", sama nie wierze

badzcie ze mna
wasza asana

[Gość: sasha]

echm wiedzialm ze dzisiaj tak bedzie :( ,no ale jutro wkoncu
poniedzialek,pierwszy poniedzialek tego postu(postu w sensie tematu),kiedy
zaczac jak nie jutro ''slodyczowy post''?mam nadzieje ze bedzie nas
przybywac ;),pozdroofka dla asany(super pomysl z tym tematem)i
innych ''ciasteczkowych potworkow''

[Gość: kola]

Dziewczyny dołączam do was od dziś. Wczoraj lekko przesadziłam z paczuszką
ciasteczek, ale były pyszne :) Od dziś słodycze won z mojego życia!!! Na lato
będziemy piękne!!!

[jogger]

1. chrom tworzy czynnik tolerancji glukozy razem z wit. PP (B3).
2. jeśli jest to uzależnienie (najczęściej od czekolady), sprawa jest gorsza.
Można za radą Montiego przerzucić się na gorzką czekoladę 80%

pierniczki

[Gość: asana]

myslisz pierniczki
a dopiąć możesz tylko ostatnie guziczki

uff, juz tydzień, sama nie wierze, ale jakoś idzie, mobilizuje mnie głownie to
że czuje poczucie obowiazku by sie tu jutro znow wpisac

ciesze sie z tych co zaczynaja dziś
i co zaczną jutro

pozdrawiam wszelkie Towarzyszki tego boju
pamietajcie do nie krótki dystans
trenujecie maraton!!!!

jogger, dzieki, widze ze mrugasz do nas przyjażnie okiem
i kusisz gorzka, ale nic z tego

trzymajcie sie
asana

[drzazga1]

Gość portalu: asana napisał(a):

>
> jogger, dzieki, widze ze mrugasz do nas przyjażnie okiem
> i kusisz gorzka, ale nic z tego

To ja też do Was mrugnę: czekolada jest też 99% kakao (Lindta), jak
spróbujecie, to zobaczycie, ze to bardzo odchudzająca słodycz;-)

Życzę powodzenia:-)
Ja drugi tydzień na Atkinsie, więc nawet połowy sucharka nie mogę.
Za to kupiłam sobie świecę o zapachu i kolorze czekolady i czasami wącham -
mnie jakoś pomaga, bo ja węchowiec jestem:-)
Da sie wytrzymać. Oby tak dalej.


Pozdrawiam
D.

[Gość: hogata]

wiem, że słodycze są wysokokaloryczne, ale właściwie dlaczego są szkodliwe dla
organizmu? ( poza zębami - to wiem)

[Gość: sasha]

hurrrra udaBo sie ,ale to dopiero pierwszy dzien.......no coz,obym
wytrwala ,pozdrawiam wszystkie

dzien pierwszy

[trinka]

jestem strasznym lakomczuchem jesli chodzi o slodycze. piszac ten post mam juz
usta pelne sliny i marzy mi sie zielony pawelek, albo liebnitz z czekoladka:>>>
mniam. no ale nie bede meczyc waszych kubkow smakowych:>
a dnia bez slodkosci to juz nawet nie jestem w stanie sobie przypomniec!!!
w dodatku u mnie problem z cholesterolem nie byl w stanie wplynac na moj nalog,
ale moze teraz sie uda!!!
trzymajcie za mnie kciuki,

pozdro,
trinka

dla mnie dzien drugi :)

[Gość: hippa]

OOo widzę, że nie tylko ja pożegnałam słodycze :) Fajnie sie składa, może byc
rażniej ;) Ja narazie jestem po jednym dniu bez ani grama cukierkow,
ciasteczek, czekoladek i innych takich (po weekendzie to naprawde wyczyn :) )
Dzis mamy wtorek-drugi dzien bez slodkosci ;)
Pozdrawiam wszystkich łakomczuchow ;)

Ps. Wierszyk jest super :)

tydzień drugi będzie znów dłuuuuugi

[Gość: asana]

Kochani, Hippa, Sasha, Trinka i reszta !!!! (gdzie jesteś Cinimini?)

Tam moja działalność z ograniczona odpowiedzialnością zaczyna drugi tydzień.
Czuje sie jak poważny menager. Ta firma nie moze upaść. Wykupujcie akcje bo sie
opłaca. Wasze notowania wzrosna!!!!

Pozdrawiam jak zawsze. Asana

[Gość: hippa]

Drugi dzien bez slodkosci prawie za mna :) nawet jogurt bez cukru kupilam :)
Jak szalec to szalec :) calkowita rezygnacja z cukru! :))

Ps. jesli mozna wiedziec to ile macie wzrostu i jak tam wasza waga? (ja mam
178, 62 kg, ale z tendencja do baaardzo szybkiego przybierania na wadze :) )

[anusiag]

hej dziewczyny:))) przyjmiecie jeszcze mnie do waszego grona???
wprawdzie przestalam jesc slodycze na wlasna reke w zeszlym tygodniu (no, z
malymi poslizgaimi...), ale przeciez w grupie zawsze razniej:)i lepsza
motywacja (z ktora mam problemy zwlaszcza jak w poblizu pojawiaja sie moje
ulubione Maltesers:)

ciekawa tez jestem czy tylko odstawiacie slodycze, czy stosujecie oprocz tego
jakies jeszcze obwarowania (ja np, nie jem bialego pieczywa, ziemniakow,
bialego makaronu i ryzu, staram sie nie laczyc wegli z bialkami, a wieczorem
juz tylko bialka + warzywka) i czy cwiczycie??

ja chce zrzucic jakies 6-7 kilo (do 54-55 kg przy wzroscie 168, czuje sie wtedy
najlepiej), najlepiej do konca maja, stad wiecej zabronionych pysznosci w moim
planie :(

pozdrawiam was wszystkie goraco

[Gość: hippa]

HEJ! :) ja odstawilam pieczywo (jem tylko chrupkie), ziemniaki i inne "cięzkie"
produkty, no i pozatym staram sie nie jesc tlustych oraz slodzonych cukrem
rzeczy.. mam nadzieje, ze to pomoze, bo troche sadelka mi sie nagromadzilo
przez zime.. glownie na brzuchu i udach ;) a z cwiczeniami to jest roznie,
zalezy od dnia, czasem potrafie przejechac 20 km na rowerku, czasem zrobic
kilkadziesiat brzuszkow, a czasem nic - z lenistwa.. ;) staram sie jak
najwiecej czasu spedzac na powietrzu, jak najczesciej chodzic po schodach
zamaist jezdzic winda.. to chyba tyle.. a no i jeszcze chodze odrobine szybciej
bo to tez ponoć pomaga :)
pozdrawiam :)

[Gość: Sunnta]

Ja sie tez chce do was przylaczyc zwlaszcza po tym jak wczoraj spalaszowlam
spore opakowanie chalwy a zaraz potem mialam wyzuty sumienia
Nie jem nic slodkiego w swiat (wyjatek ciasto ktore w sobote upiecze moj maz)

kontrola!

[Gość: asana]

hej,
no jak tam moje drogie? jakos idzie no nie :)
ale kawa bez ciaseczek to nie to
kofeine chyba wyklucze ...

trzymajcie sie (planu)

pozdrawiam

[Gość: hippa]

U mnie spoko! :) ani grama czekolady, ciasteczek itp. Chyba moge powiedziec, ze
dzien trzeci uplynal bez slodyczy :) Jutro bedzie kolejny :)

[anusiag]

z przyjemnoscia zglaszam sie do kontroli - nie mam zadnych grzechow na
sumieniu, choc ostatnie dwa dni przesiedzialam w domu, a szafka kuchenna ze
slodyczami kusila... nie zlamalam sie!!!
a jak maz po kolacji palaszowal czekolade, robilam sobie zielona herbatke i
nawet TAK STRASZNIE nie cierpialam
pozdrawiam

raport z centrali

[Gość: asana]

Centrala pragnie wyrazić zadowolenie z żetelnego przykładania sie do zlecenia i
ze zdawania bieżących raportów. W zwiazku z tym plnuje premię ale osiagalna
dopiero w maju.
Tak trzymać!

[Gość: sasha]

widze ze coraz nas wiecej ;p ,mi jak narazie (czyli od poniedzialku)idzie
wspaniale,ani ciasteczka ;p ,wiem ze lepiej byloby zrezygnowac wogole ze
slodyczy ale mam zbyt slaba wole,postanowilam ze w nd. pozwole sobie na cos
slodkiego,a jak o tym mysle to latwiej mi idzie poscic w ciagu tygodnia ,a wy?
co do cwiczen to staram sie przynajmniej 3 razy w tyg. cwiczyc ,niestety tylko
w domku ,bo na silownie nie mam czasu,skacze na skakance(ledwo co sie zmuszam
dlatego i tak za krotko),podobno 10 min to 100 kcal. :P,no i te moje
koszmarne ,grube uda.......uhhh jak ja ich nienawidze.A co wam najbardziej
przeszkadza w waszym wygladzie?
pozdrawiam i trzymam kciuki ;D

[anusiag]

Gość portalu: sasha napisał(a):

no i te moje
> koszmarne ,grube uda.......uhhh jak ja ich nienawidze.A co wam najbardziej
> przeszkadza w waszym wygladzie?

zdecydowanie uda!! no i tylek, ale to wlasciwie przedluzenie ud ;-)

[Gość: hippa]

4 dzien za mna ( tylko troche pofolgowalam z bialym chlebem, zjadlam 4
kanapki :/ )!
Ja nie dam sie skusic na zadne slodycze nawet w niedziele.. bo wiem jak
bedzie.. jedna kostka czekolady a za nia kolejna.. i jeszcze jedna.. no i
ostania.. itd. NIE! :)
W moim wygladzie.. tez uda i tyłek! to chyba koszmar wiekszoci kobiet.. :)
no nic.. ograniczymy slodkosci i bedzie lepiej! :) DAMY RADE!
PS. (szkoda marnowac caly tydzien zeby w niedziele zjesc cos slodkiego - niech
to bedzie dla ciebie motywacja ;))

Pozdrawiam!!!

[Gość: sasha]

faktycznie to bedzie lepsza motywacja,co prawda niewiem jak wytrzymam ale
postaram sie ,musze sie do czegosc przyznac ......wczoraj skusilam sie na pare
ciasteczek z otrebami ,ale to byl wyjatek ,naprawde!(mialo byc jedno ......)
trzymajcie sie ,pozdroofka ;P

[Gość: hippa]

6 dzien i jakos egzystuje, nawet specjalnie nie ciagnie mnie do slodkosci, jak
sobie pomysle, ze tyle czasu nie jadlam i teraz jeden cukierek mialby to
wszystko przelamac.. Sasha nie mięknij! :))

pozdrawiam!

słodko gorzki

[Gość: asana]

hej, wczoraj się nie pojawiłam ale byłam z Wami duchem, dzisiaj juz się melduje,
jakos mi idzie, ale nie chudne, ciekawe czemu skoro ja jadłam naprawde furami
ciaseczka w czekoladzie

pozdrawiam

"zycie ma taki słodko-gorzki smak" to mysl do przemyslenia

[Gość: sasha]

jutro niedziela...........kolejny test dla mojej woli,asana nie przejmuj sie
ja tez nie chudne ,zastanawiam sie co mi daje to niejedzenie slodyczy ,ja chce
efektow!!!!(no dobrze juz dobrze poczekam cierpliwie)
papatki,pozdrawiam mocno

[Gość: hippa]

Spokojnie drogie panie, efekty z pewnoscia beda zauwazalne :) mozna by
dodatkowo jakies cwiczonka, od czasu do czasu odstawic lub wykluczyc tuczace
jedzonko i bedzie pięknie :)
Pozdrawiam

ps. 7 dzien bez słodkosci ;)

bomba kaloryczna

[Gość: asana]

Hej, oj dzisiaj było niebezpiecznie, niedzielny odiad i bomby kaloryczne po nim
szarlotki z cynamonem, makowniczek, ale ja przezornie najadłam sie sporo
surówek i obeszłam sie smakiem, dzieki temu nie było wybuchu (złości) na samą
siebie
Pozdrrawiam Was moje Babeczki Słodziutkie

myśl na słoneczny poniedziałek

[Gość: asana]

zamiast choćby jeden cukierek
lepszy rowerek

zapraszam do mnie!
nikt się nie chce dołaczyć w poniedziałek?

[Gość: beata]

Ja się chętnie przyłączę, jeśli można. Jestem łakomczuchem, jeszcze z wielkim
brzuchem i mam nadzieję, że to się zmieni. Musi się zmienić, od poniedziałku
ograniczyłam jedzenie i przestałam jeść słodycze, więcej się ruszam, zwłaszcza
że mamy piękną pogodę.
pozdrawiam
beata

ps. Rozpoczynaj każdy dzionek od kilku ćwiczonek.

[Gość: hippa]

Tydzien za mna! :) nie bylo wcale tak strasznie, planuje kolejny :)
pozdrawiam

[Gość: asana]

jak leci?

[Gość: asana]

ja sie trzymam planu, choć waga nie leci w dół, co nie znaczy ze nie jedząc
słodyczy objadam sie czymś innym, nawet na owoce uwazam

pozdrawiam

[Gość: hippa]

bez slodyczy :)

[Gość: beata]

Na razie 4 dzień bez słodyczy, ale ciężko. Najbardziej chce mi się jeść
wieczorem. Jak sobie radzicie w wieczornym głodem ?
Pozdrawiam
beata

rady na wieczór

[Gość: asana]

Bardzo prosze się nie głodzić, bo wtedy najłatwiej wpaść na batonik czekoladowy.
A pamietajcie Moje Damy słodycze pożeramy tylko wzrokiem.
sugeruje jeść obiadek, nie tłusty z warzywkami, z tarta marchewka i jeszcze
jedna surówką. To dobrze brzuszek wypełnia. Po południu pomarańcza jak słońce,
szlanka maślanki nie słodkiej. Wieczor : kanapki sztuk 2 z lekkim twarozkiem i
rzodkiewkami. A slodycze co tam figa z makiem.
Dasz rady Beatko!!!!

[Gość: beata]

muszę dać radę. Wiosna przyszła, a ja nawet nie mam spódnicy, bo żadna na mnie
nie wchodzi. Jadę jutro do krawcowej uszyć nową, ale nie mogę dopuścić, żebym
była coraz grubsza ... Tak więc zaciskam zęby, nie jem słodyczy, w ogóle mniej
jem (a jestem łakomczuchem).Chodzę na aerobick, a od kwietnia siłownia i basen
(ćwiczyć na szczęście bardzo lubię) i może będą jakieś efekty.
Pozdrawiam
beata

[Gość: sasha]

Beata dasz rade!Wszystkie damy rade,co to dla nas ;P
pozdrawiam goraco(nie slodko )

[Gość: Aga]

Witam,
Właśnie natknęłam się na Wasz wątek... ciekawy, szkoda, że z Wami nie
wystartowałam. Mam tak samo problem ze słodkościami, tylko, że czekolada mi nie
imponuje - wolę, świezutkie, pachnące słodkie bułeczki. Przed chwilą natomiast
pożarłam kilka merci, tak dla towarzystwa - już w trakcie gryzienia żałowałam,
że po nie sięgnęłam. I wcale nie są takie dobre...
Mieszczę się w normach, chociaż odkłada mi się to tu to tam... Chciałabym
zrzucić 4 kg.
Opanowało mój umysł... mogę nie jeść obiadu, zastępuję go więc świeżą
drożdżówką... 5 min. później - wyrzuty sumienia. Biorę w rękę 2 kg cukru,
myślę... kiedy zrzucę 2 kg o tyle będę czuła się lżejsza - to tylko 2 kg.
Kolejne postanowienia... i co dzisiaj robię ulegam namowom koleżanek z pracy na
merci - przecież wcale tego nie lubię...
Podziwiam Was, życzę powodzenia i może uda mi się nadgonić. Od jutra OK?
Pozdrawiam
Aga

jesteśmy razem

[Gość: asana]

Hej,
to jest tak ( u mnie srodek 3 tyg bez) jak sie zacznie to jakoś idzie. Wazne by
sie nie glodzić bo od tego potwornie rosnie chec na slodycze, na spotkaniach
babskich przy kawce, lepiej skoncentrowac sie na filizance czegos pysznego niz
na slodkich deserach, lepiej przed wyjsciem z domu zjesc co nieco niz wpasc na
wielgasna drozdzowe podczas dwugodzinnych zakupow w supermarkecie, na miescie
mozna wypic "Kubusia" owszem jest slodki, ale zdrowy i dobrze wypełnia brzuszek.
W ogole picie jak najwiecej dobrze robi. Pije glownie zielona herbate i wierze
w jej dobre wlasciwosci.
Beatko dasz rady, badz tylko dla siebie dobra.
Mysle ze cala filozofia podjadania slodyczy tkwi w tym by cos szybko przyjemnie
nas wypełniło (wybaczam wszelkie skojarzenia) zdrowiej jednak realizowac sie na
innym polu :)
Wasza asana

Szklanka wody z miodkiem - to jest to!

[komosia]

Witam!
Ja jestem uzalezniona od słodyczy od dziecka.
W ciągu ostatnich trzech lat urodziłam 2 córeczki i w każdej ciąży przytyłam po
23 kg. Obecnie jestem na diecie opracowanej przez dietetyka i dużo pływam. Co z
tego jak gubią mnie właśnie słodycze! Ostatnio w akcie desperacji wypiłam mały
kartonik mleczka do kawy :-)). Zauważyłam,że problem polega na tym, że są
chwile kiedy potrzebuję sobie dogodzić czymś słodkim do jedzenia,co lubię.
Próbowałam jeść gorzką czekoladę, ale mi nie smakuje. Ja muszę zjeść np.
bisc'a , żeby poczuć zadowolenie. Staram się, naprawdę się staram, ale im
dłużej się wystrzegam słodkości tym potem więcej się na nie rzucam. Koszmar!!!
Ostatnio koleżanka powiedziała mi o szklance wody z miodem, którą codziennie
rano wypija. Podobno dobrze robi na przemiane materii, a ogólnie wiadomo, ze
miód jest zdrowy. Czyni to już dobry miesiąc i powiedziała, ze nie ma ochoty na
słodycze w ogóle, albo bardzo małą. A potrafiła zjeść parę batonów mars na raz!
Spróbować nie zaszkodzi.
Pozdrawiam.

cud miód

[Gość: asana]

hej,
Komosia u mnie tez tak było ze wlasciwie duzo cwicze i jem zdrowo, ale slodycze
dodały mi zbednych kilogramow. 1000 razy przez 3 lata mowilam sobie dzis koniec
z tym, ale udalo mi sie dopiero teraz kiedy wymyslilam ta akcje na forum. I to
dziala. Jedyne slodkie rzeczy jakie teraz jem to garstka rodzynkow do porannej
owsianki, czasem pare suszonych sliwek dla trawienia, albo mala pieteczka z
miodem w nagrode ze nie jadlam zadnych slodyczy pochodzenia nienaturalnego (jak
owoce i miod). I to dziala. Dołacz sie dziś. Po basenie polecam skae banan milk
(zmiksowany banan ze szklanka mleka) - to jedna z pyszniejszych rzeczy jaka
znam, idealna po trningu.
pa. na dziś

[komosia]

Droga Asano, ten drink bananowy brzmi przepysznie! Nic takiego jeszcze nie
piłam. Spróbuję wiec jutro.
Podejmuję wyzwanie - koniec ze słodyczami. Może w Waszym Towarzystwie naprawdę
mi sie uda? Zwłaszcza, że mam motywację: wesele pod koniec maja - cała rodzina
się zjedzie i chciałabym dobrze wygladąć. W końcu to jeszcze dwa miesiące, musi
się udać!
Na razie.

chyba od nowa :(

[Gość: hippa]

Weekend to moja zmora! W ten piatek - 1 paczek, sobota - 2 paczki, niedziela -
lody z wisniami kandyzowanymi .. eeeehhhhh jutro od nowa :) Nagrzeszylam, ale
troche mi zlecialo przez tamte 2 tygodnie.. 60kg sie utrzymywalo.. Dzis musze
troche pocwiczyc i moze jakas herbatke na trawienie wypije ;))
Pozdrawiam bardzo dietetycznie :))
hippa

słowo na niedziele

[Gość: asna]

hejka, Hippa wracaj do nas, dzieczyny nie dajcie sie, omijajcie coctailbary!
pozdrowka

[Gość: beata]

Cześć dziewczyny !
Dzięki za słowa otuchy. Jak wam idzie ? U mnie 8 dzień bez słodyczy. Najgorsze
są weekendy, ale na szczęście byłam bardzo zajęta i nie było czasu myśleć o
jedzeniu. Pozdrawiam
beata

[Gość: hippa]

Ja zaczynam dzis od nowa, przez te cholerne pączki :)) ale czekolady ani
cukierkow nie tknełam! (ale sie pocieszam :) ) coz.. show trzeba zacząć

[Gość: Aga]

No to zacznę z Tobą, bo w weekend też sobie pozwoliłam na pyszne babeczki i
inne ciacha. Teraz ćwiczę silną wolę - w szufladzie cała tackach różnych
słodkości i nawet nie kusi mnie żeby je tknąć.
Macie racje najgorsze weekendy!!!
Pozdrawiam
Aga

Nowy poniedziałek

[Gość: hippa]

:)

[Gość: maja]

do kosza cukierek
dzis tylko rowerek
do kosza ciasteczka
dzis tylko piłeczka
do kosza bajaderki
dzis tylko spacerki
do koszka czekolada
słodkosci jesc nie wypada!

odnowa tzw od nowa

[Gość: asana]

hej dziewczyny,
fajny wierszyk nam Maja napisałaś

żaden wstyd upadać, tylko zacząc trzeba znow!
pamietajcie ćwiczymy nie tylko silna wole ale kazdy mozliwy sport!!!!!
nie dajcie się, nie najadajcie się!!!!!!

[Gość: beata]

- A może tak ciasteczko, słoneczko ?
- Nie, bardzo dziękuję. Nie jedząc słodyczy lepiej się czuję.
- Może więc kanapeczkę z salami lub kotlecik z frytkami ?
- Za to również dziękuję. A Tobie raczej sałatkę i duszonego kurczaczka
proponuję.

Dla mnie najgorsze są imprezy rodzinne, gdzie wszystkiego trzeba
spróbować. Wtedy nie potrafię odmówić, zwłaszcza jak są pyszne smakołyki
własnej roboty. Na razie jakoś wytrzymuję 9 dzień bez słodyczy. Zobaczymy jak
będzie dalej. A co tam u Was ?
beata

[Gość: olafa]

mam ten sam problem:(, ale trwam juz 8 dzien... i jest calkiem niezle... trzymam kciuki oby tak dalej!!!!

tak trzymać!

[Gość: asana]

hej dziewczyny, wygląda na to że nie długo połowa Polski nie bedzie jesc
słodyczy, swietnie ze jestescie ze mna, koncze trzeci tydzien, to dzieki
Wam !!!! wyglada na to ze wsparcie to podstawa powodzenia diety

Beatko, mysle ze na imprezach rodzinnych nie zaszkodzi nam tego owego
skosztować, ale skosztować :)

[Gość: beata]

Masz rację :-)
Pozdrawiam
beata

[Gość: hippa]

Melduje sie bez slodyczowo i dietetycznie! :)

[Gość: beata]

Brawo, tak trzymać dziewczyny !
beata

słaby dzień

[Gość: asana]

hej moje drogie, ja mam dzisiaj słaby dzień, miałam ciezki egzamin, zdałam, ale
zjadłam czekoladke
musze dzis uwazac
Wam wiec obiecuje ze to była jedna czekoladka
trzymajcie dzis za mnie
bo nie chce wypaść z gry

[Gość: hippa]

Nie przejmuj sie :) ja nie podołałam w łikend i teraz licze od nowa :))
pozdrawiam

[Gość: beata]

Cześć dziewczyny!
Gratuluję zdania egzaminu. Nie przejmujcie się. Nie raz organizm potrzebuje
coś słodkiego. Nie można tylko przesadzać. Ja niby nie jem słodyczy, ale
nadrabiam pieczywem. Właściwie nigdy za nim nie przepadałam, jadłam tylko
ciemne. A ostatnio niestety bagietka, bułeczki, białe pieczywo. Poza tym
jestem jakaś zmęczona, senna. A wy jak się czujecie ?
Pozdrawiam
beata

[Gość: hippa]

Hej! :)
Mnie od kilku dni boli glowa, ale nie lacze tego z brakiem slodyczy a raczej z
pogoda :) a tak to czuje sie swietnie :)

jak sie macie?

[Gość: asana]

hejka, jakos przeszlam wczorajszy dzien, bolala mnie glowa i bylo dosc kijowo,
ale uparlam sie ze ta jedna czekoladka starczy i starczyla
dzis jest lepiej choc jestem senna bo ta pogoda taka
trzeba sie trzymac i tyle

[Gość: hippa]

kobiety! zauwazam wielki problem.. a mianowicie "WEEKEND" (pogoda nie fajna,
nie zacheca do spacerow) :(( a na dodatek moj facet ma urodziny.. co ja mam
zrobic???

moja rada :)

[Gość: asana]

hej, faktycznie mozna sie w weekend skrzyzować z kanapa, ale sie nie damy

hippa! na ten weekend z urodzinami mozna by jakąś potancówke a poza tym może
zamiast tortu jakieś egzotyczne drinki albo dobre wino, co porawi i humor i
krazenie (wiem wiem na diecie zadnych alkoholi ale w urodziny :)
Bawcie sie dobrze!

[Gość: hippa]

:)) dzieki!

[Gość: beata]

Cześć !
Asana ma rację, urodziny są raz w roku i trzeba je odpowiednio uczcić. A potem
trochę np. pobiegać lub poćwiczyć, a najlepiej potańczyć, no i nie obżerać się
oczywiście. U mnie kojelny dzień bez słodyczy i nawet częstują w pracy
pierniczkami i czekoladą, ale się nie łamię i odmawiam. Zobaczymy tylko
jak długo :-). Mój rekord to miesiąc bez słodyczy. A ze mną jest tak, najlepiej
jak w ogóle ich nie jem, bo jak zacznę to nie mogę skończyć. Żadna z Was
chyba by mnie nie pobiła. Nie wystarczy wtedy mały kawałek czekoladki, widocznie
to uzależnienie.
Nie zanudzam Was więcej, życzę miłego weekendu i pozdrawiam
beata

[Gość: sasha]

witam wszystkie was wszystkie i gratuluje sukcesow !ja dzisiaj mam
urodzinki ..............i wiadomo co.Ale dzisiaj niemozliwe jest niezjedzenie
czegos dobrego ,no coz od jutra zaczynam od nowa ;)

[Gość: elle]

Jak moge sie dopisać skoro wlaśnie zjadłam Prince Polo.
poczekajcie na mnie do jutra.

weekend z rodzina

[Gość: asana]

hej, wiecie co to znaczy :), ale byłam dzielna, juz jestem u siebie,
bezpieczna, za biurkiem a nie za stołem
czekam na relacje z waszych weekendow

[Gość: hippa]

Ojejku, cistka, ciasteczka, wino, piwo ... dobrze, ze urodziny sa raz na
rok.. :) eh, wiem, ze od jutra nie bedzie slodkosci ani innych odskoczni,
trzeba troche pocwiczyc i bedzie dobrze :) ale pozniej znowu weekend.. znowu
moj ukochany przyjedzie... ale bez zadnych urodzin, wiec raczej dam rade :))
Pozdrawiam troche mniej dietetycznie :))
hippa

[Gość: sasha]

jak ja nie lubie weekendow(ogolnie lubie ale chodzi rzecz jasna o
jedzonko),zaczelo sie w piatek w urodzinki ;) ,no i praktycznie caly weekend
byla okazja do swietowania ,wiadomo spoznieni goscie.....i slodkosci ,ojojoj
trzeba to odpokutowac przez ten tydzien ,cwiczenia,cwiczenia,cwiczenia........
(czasem taaaaaaak mi sie niechce cwiczyc ze odpuszczam sobie ;( ,niedobrze )

po weekendzie

[Gość: Aga]

Miałam tyle planów na weekend - rower, pływanie, wyjazd na działkę i... zaczął
padać śnieg. Zostałam w domu ale zjadłam tylko jedno ciastko. Zrobiłam sobie
prawdziwą ucztę - kawka i piękne, pachnące ciastko na talerzyku - delektowałam
się każdym kęsem i cała konsumpcja trwała ok 0,5 godziny, ale dzięki temu
skończyło się na jednym kawałku. Polecam ten sposób jedzenia słodkości.
Pozdrawiam,
Aga

po weekendzie :)

[Gość: hippa]

Mam nadzieje, ze nie stanie sie to tradycja, ze zawsze po weekendzie bede
zaczynac "nie-jedzenie-slodyczy" od nowa :)) Ale juz jestem po godzinnych
cwiczonkach, wiec... ZACZYNAM OD NOWA :)) hehe chyba to juz pisalam w zeszlym
tygodniu :)
A jak u Was drogie "wspolodchudzaczki"? :)) waga cos drgnela? u mnie w piatek
odnotowalam 2 kg mniej, ale teraz boje sie wejsc na wage :P
pozdrawiam!

[Gość: beata]

Cześć !
Po weekendzie jak zwykle zmęczona, miałam zajęcia od rana do wieczora w szkole
(studiuję zaocznie) ale i w związku z tym mniej okazji do podjadania. Jakoś
trwam w postanowieniu i nie jem słodyczy, ale i specjalnie nie jestem na diecie
więc u mnie waga stoi w miejscu. Hippa czy Ty ćwiczysz na siłowni czy w domu ?
Pytam, bo jutro w końcu wybieram się na siłownię i chcę chodzić 2 razy
w tygodniu.
pozdrawiam
beata

[Gość: hippa]

Cwicze w domku po 30-45 min. codziennie wieczorem i jak sie uda to rano, czasem
na aqua-aerobik, ale z braku czasu bardzo rzadko.. ale jak tylko bede miala
wiecej czasu napewno zawitam do jakiegos klubu :))
pozdrawiam

[Gość: katarzis]

Hey dziewczyny ! Bravo ! Też chętnie się do was przyłanczam i już dziś żadnych
słodyczy ! I tak do końca Postu ! Niestety kończy się on już w niedziel , ale
kto wie , może wytrzymam do samych świąt ( ? ) Napewno Wielki Piątek będzie u
mnie bez obżarstwa ! Proszę napiszcie jakie macie dokładnie efekty ?? Ile
ważlyście wcześniej i ile ważycie teraz ? i jak u was z ćwiczeniami ?? Ja robie
to przedewszystkim dla zdrowia !! Polecam nie łaczenie białek z węglowodaniami
i pożucenie białego pieczywa , zróbcie to dla Waszego zdrowia i oczywiście
urody !! POZDRWIAM :-)

co się zmieniło

[Gość: asana]

moje drogie! jestem z Was dumna ( z siebie też), nie jemy słodyczy i cwiczymy.
zdrowa dieta, ruch, jednym slowem fitness czyli wellness
i nie chodzi o wymiary i kilogramy, te wszystkie cyfry co spac nie daja, ale o
dobre samopoczucie, kiedy lekkik plaskim brzuszkiem (marzenie) łatwiej zasnać

jaka zmiana, ano taka ze kiedy sie objadalam slodyczami, bo nie moglam skaczyc
po jednej krateczce :), to jak juz zskonczylam całą tablicze, to czulam sie
wykończona, zdenerwowana, zła, serce mi jakos kolatało, myslalam ze nie
powinnam zjesc pozniej tego albo owego
a teraz zmam spokoj z tymi wszystkimi nieprzyjemnymi uczuciami i dlatego warto

ja jestem kobietka wysokoestrogenowa co z cyklem nabiera i pecznieje, a ze tą
akcje rozpoczelam z poczatkiem cyklu to na wadze nie spadam ale tez nie
przybieram, licze zatem ze wyjdzie na to ze schudlam te dwa kilosy ktore zwykle
wachaja mi sie na miesiac, zobacze za pare dni

Katharsis dołącz do nas, koniecznie.
Dobre rady zawsze w cenie. I mysle ze kazda z nas cos wnosi, wiec im wiecej nas
tym lepiej !!!

pa pa pa

[Gość: Katka]

A co "zrobiłyscie", że możecie wytrzymać bez słodyczy ? Ja aktualnie od
tygodnia obżeram się właśnie słodyczami ... Coś ssie mnie w środku, i "coś
mówi", że bez czegoś słodkiego nie wytrzymam ... Jak z tym "czymś" walczyć ?
Co dzień rano sobie powtarzam: od dziś koniec ze słodyczami ... i niestety
kończy się na cukierni/sklepiku itd. Prośba o radę !