jak się czujecie po treningu? (6 weidera)

IP: *.internetdsl.tpnet.pl 23.09.06, 22:06
witam! jak się czujecie po i w czasie treningu? ja jestem na 23 dniu i jakoś
tak... mało męcząco. Najbardziej męczę się przy 6 ćwiczeniu, ale pierwsze czy
czwarte - zupełny lajcik, a po treningu... z 15min i nawet nie czuję
brzuszka. czy to normalne?
    • bavvaria Re: jak się czujecie po treningu? (6 weidera) 23.09.06, 23:35
      hej, ja dzis zrobilam 30 dzien;) mecze sie najbardziej przy pierwszej serii, i
      najbardziej chyba przy 3-cim cwiczeniu pod koniec.. a szoste jest dla mnie
      lajtowe;) - nie wiem, moze je zle robie? tulow powinien lezec na podlozu (tak
      jak np w cw.4?) czy byc uniesiony do gory, tak zeby nie stykal sie z podloga?
      bo robilam i tak i tak, ale za kazdym razem malo co mnie to meczy. brzuszek
      czuje przy pierwszej serii, potem juz chyba sie miesnie rozgrzewaja i nie czuc
      tak bardzo:) rano czasem czuje lekkie zakwasy (cwicze zazwyczaj przed pojsciem
      spac, wiec poznym wieczorem). podczas cwiczen musze robic przerwy 30-40
      sekundowe miedzy seriami bo bym nie wyrobila:) i najczesciej ok. 10 sekund
      pomiedzy cwiczeniami...ale nigdy nie cwiczylam brzucha i mialam nikle miesnie
      gorne, wiec to moze dlatego:) ale czuje ze mi sie powoli wyrabiaja:)
      • Gość: rzymianka22 jestem na 6dniu:) IP: *.range86-144.btcentralplus.com 24.09.06, 11:14
        Witam, ja przed chwila zrobilam 6dzien, i w sumie to jak na razie wyrabiam,
        choc brzuszek czuje oj czuje , ale w trakcie cwiczen,zakwasow jak na razie
        specjalnt=ych nie zauwazylam. Najgorsza jest dla mnie 2 seria a w szczegolnosci
        4 i 5 cwiczenie.
        Mam pytanie odnosnie efektow, czy juz zauwazyliscie, jak tak to jakie??
    • Gość: rzymianka22 9 dzien za mna:D IP: *.range86-139.btcentralplus.com 27.09.06, 23:59
      najgorsza jest 2 seria, motywacja na +, efekty zauwazam ( wzmocniony brzusio)
      wiec cwicze dalej
      • huskyman Re: 9 dzien za mna:D 28.09.06, 16:52
        Ja dotrwałem tylko do drugiego dnia ;) Tłumaczyłem sobie ze nie wiem jak dokladnie maja wygladac te cwiczenia :))) Narazie to olałem, postaram się tym pobawic przy redukcji ;p
Inne wątki na temat:
Pełna wersja