Jakie zajęcia dla szczupłej ale z fałdkami?

02.10.06, 16:19
Jestem szczupła (50-52 kg przy 164 cm wzrostu), ale po ciąży został mi
nadmiar skóry z tłuszczem na brzuchu. Nie chodzi mi więc o to by zrzucić
kilogramy, lecz by wymodelować i ujędrnić brzuch. (I przy okazji wysmuklić
uda)
Myślałam o pilatesie 3X po godzinie w tygodniu. Czy będzie skuteczny? A może
poradzicie jakieś inne zajęcia?
A może nic mi nie pomoże i pozostaje tylko liposukcja?
    • Gość: mon.dan Re: Jakie zajęcia dla szczupłej ale z fałdkami? IP: 85.219.135.* 09.10.06, 13:11
      bardzo dobrze, ze pomyślałaś o pilatesie. Po ćwiczeniach możesz też pomyśleć o
      saunie, po saunie o peelingu ciała po prysznicem i wmasowywaniu kremu
      ujędrniającego. Tylko trzeba go sobie wmasowywać z 5 minut na tym brzuszku -
      podszczypywać, miętosić, poklepywać.
      Możesz też poprosić trenera na siłce o dobranie odpowiednich ćwiczeń.
      • tropicielka Re: Jakie zajęcia dla szczupłej ale z fałdkami? 09.10.06, 14:03
        wg mnie może być każde wzmacnianie czyli pbu czy tbc , ale głównie skoncentruj
        sie na profejonalnych masażach - w dobrym klubie powinien być masażysta
        • mokka Re: Jakie zajęcia dla szczupłej ale z fałdkami? 09.10.06, 16:01
          Dzięki za rady. A czy możecie mi jeszcze podpowiedzieć co powinnam jeść przed i
          po by te ćwiczenia były bardziej skuteczne?
          • tropicielka Re: Jakie zajęcia dla szczupłej ale z fałdkami? 10.10.06, 08:21
            przed węglowodany np na obiad ryż pełnoziarnisty , może być troche musli nie
            wiem co tam jesz - owoc, a po białko czyli chude mięso ryby - generalnie dla
            ujędrnienia skóry trtzeba spożywać dużo ryb ( lub chudego mięsa) i warzyw
Inne wątki na temat:
Pełna wersja