Gość: beata
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
23.10.06, 21:02
Witam;)
mam takie pytanie bo są 3 wersje :
- nie jesc nic po treningu przez jakis czas
- zjesc najpierw troche węgli prostych typu jabłko a potem białko
- jesc tylko białko
dodam ze z fitnesu wracam po 20.00 a spac chodze okoo 23-24 wiec nie wiem czy
nie jesc nic? czy tez odmawianie jedzenia nie spowolni przemiany materii?
w kazdym razie zjadam zwykle jabłko bo taka mam ochote tak jak np. dzis a
potem zjadlam sobie 2 kawalki ryby pieczonej w folii bez tłuszczu
dobrze?