czy narty biegowe to fajny sport?:)

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 01.11.06, 14:01
Hej;)
chcialabym dowiedziec sie czego na temat narciarstwa biegowego, czy moze ktos
z was uprawia? jak nauczyc sie techniki?
nie lubie biegac ale spacerowac tak, na nartach tez lubie jezdzic wiec mysle
ze polubiłam i to;)
pozdr.
    • mru-mru1 Re: czy narty biegowe to fajny sport?:) 01.11.06, 20:31
      Bardzo fajny
    • Gość: jackk3 Re: czy narty biegowe to fajny sport?:) IP: *.ptr.terago.ca 01.11.06, 20:42
      Chyba najbardziej wymagajacy (kardio) sport. Ksztaltuje praktycznie cale cialo.
      Zawodnicy uprawiajacy narciarstwo biegowe maja zwykle najwyzsze VO2 Max (nawet
      wyzsze od kolarzy). Zaleta stosunkowo niewielki koszt, super cwiczenia,
      mozliwosc jazdy w parkach, lesie, itd. Wada chyba tylko to ze trzeba sie
      namachac, no i technike zlapac. Sam sie nieraz zastanawiam czy w zimie nie
      zaczac? No i snieg potrzebny, tak ze sport popularny gdzie zima dluga. Polecam.
    • gieskane Re: czy narty biegowe to fajny sport?:) 02.11.06, 19:00
      Bardzo fajna sprawa, biegam od lat. Zaraziłem tym sportem żonę i dzieci. Do
      nart biegowych potrzebujesz tylko śniegu, żadnych wyciągów, kolejek i hałasu.
      Ty decydujesz gdzie chcesz pojeździć. Żaden narciarz zjazdowy nie pojedzie np.
      do Puszcy Białowieskiej, a ja spędziłem tam ostatniej zimy cały tydzień
      biegając na nartach. Technika jest tak prosta i naturalne,że za pierwszym razem
      zakałdasz narty i ruszasz do przodu. Polecam.
    • wuj_truj Re: czy narty biegowe to fajny sport?:) 03.11.06, 10:23
      Cudowny. Ja bardzo nie lubię narciarstwa zjazdowego, a biegówki wprost
      uwielbiam. Niech no tylko więcej śniegu spadnie:)
      Nie dość, że bardzo przyjemne, szczególnie dla tych, co w innych porach
      joggują, to jeszcze, jak już zostało wspomniane, angażują sporo mięśni.
    • scept89 Re: czy narty biegowe to fajny sport?:) 09.11.06, 15:15
      >czy moze ktos z was uprawia?
      Uprawia to za duze slowo -> pustynia na ktorej do niedawna mieszkalem nie miala
      sniegu a wyprawa w gory zabiera troche czasu. Mimo wszystko mialem biegowki na
      nogach jakies 15-20x w ciagu ostatnich 8lat

      >jak nauczyc sie techniki?

      Zwykle zaczynasz od stylu klasycznego a nie od lyzwowego. Nawet przy pol-zerowej
      technice i tak wysilek jest straszliwy podobnie frajda... ;-)

      Podstawowa uwaga: zaczynaj od krotkich treningow. Ja po okresie przerwy wybralem
      sie na pagorzyste trasy i po spedzeniu 6 godzin na nartach (spora czesc na tylku
      -> upadki na bezszlakowych stromiznach co kilkanascie metrow) mialem kurcze
      ramion przy probach powstania. Przez 3-4 dni ani ja ani kolega nie moglismy sie
      smiac bo nam miesnie skosne brzucha zupelnie zakwasnialy. Ok 4-5 h dostawalismy
      skurczow lydek, ramion i diabli wiedza czego jeszcze. Aha, obaj bylismy w
      niezlej formie zarowno w hiking jak i kajakowaniu. No ale jak sie jedzie 2-3h
      aby tylko narty zalozyc to szkoda zrucac je po godzinie...









Pełna wersja