Smecz - fitness w Piasecznie.

[myniek1]

Czy ktoś z was może tam chodzi? Właśnie zastanawiam się czy się tam nie
zapisać ale chętnie posłuchałabym opinii.

[d.blue]

a gdzie to??? w samym P-nie???

[myniek1]

Dokładnie Siedliska 44A, granica Piaseczna, przy drodze na Górę Kalwarię

[d.blue]

właśnie wróciłam... nie wiedziałam że ten klub to smecz... :) fitness pierwszy
raz- spalanie tłuszczu... dałam radę i jestem póki co zadowolona i pełna
energii a jeśli jutro wstanę normalnie z łóżka a nie wyczołgam się to będzie
pełny sukces... zajęcia były ok; trochę się gubiłam bo to pierwszy raz i mam
wrażenie że tylko ja byłam nowa ale nic to;

[Gość: x - woman]

Cześć dziewczyny, chodzę do smecza od roku i jestem bardzo zadowolona. Nie
jestem lady fitness i nigdy nie uprawiamłam żadnego sportu. Do ćwiczeń
zachęciła mnie Ela-instruktorka, której wspaniała figura już jest dla mnie
reklamą. Ela urodziła dwoje dzieci i jest najstarszą z instruktorek a ma tyle
poweru i werwy, że chodzę tylko do niej. Polecam jesze Izę ma podobny styl co
Ela. Ja chodzę głównie rano, tylko do Eli i schudłam 15 kg. Rano jest fajna
atmosfera i stała ekipa i mamy niezły zapier.......ol. Polecam!!! xD

[Gość: nowicjuszka]

Cześć maniaczki ćwiczeń,
Byłam ostatnio pierwszy raz w tym waszym klubie i teraz nie mogę poruszać nawet
uszami! Jeżeli ból ustąpi, to może znowu zajrzę do tego miejsca tortur! Nie
znam się jeszcze na tych instruktorkach, ale w szatni wszystkie zachwalały
jakąś Elkę?! Napiszcie coś o tym klubie i instruktorkach i w ogóle.
POZDRAWIAM!!! ;P

[Gość: Beti]

Faktycznie, ja również jestem strasznie zadowolona z klubu Smecz i instruktorki
Eli. Coż za charakter, zaanagażowanie i kompetencja. Jej podejście do nas
Klientek jest rewelacyjne. Korzystałam juz z wielu klubów i zawsze
rezygnowalam. Nie ta atmosfera. Dzieki Eli juz ponad 8 m-cy cwicze i uwaga...są
efety. Moze nie 15 kg (zazdroszcze), ale prawie 8!!! Dla mnie to sukces, bo
zawsze walczylam ze swoja slaboscia...
Polecam ten klub, bo chodza tam zwykli ludzi i kobiety takie jak my wszystkie.
A atmosfera tylko mnie moblizuje do dzialania ;-))

[Gość: Beti]

Cześć kotka
nie wiem co z Izą,bo ja chodzę tylko do Eli. Wieczorem nie ma już takiej
atmosfery i są różńe klientki.Jeżeli możesz to wpadaj w soboty i niedziele,Ela
też prowadzi i jest jeszcze stretching.Jaka ona jest rozciągnięta,śmiejemy się
z dziewczynami,że ona coś bierze na tą energię i elastyczność.To bardzo fajna
instruktorka i nie zadziera nocha. Podpowiedziała mi dużo na temat
odżywiania,takich olejków na ładną skórę a teraz mam zamiar kupić taki pas na
odchudzanie.Ela też go nosi,chociaż jest chuda.

[Gość: kotka]

to może i ja zamówię ten pas? ciekawe ile kosztuje i czy działa? Ela zrobiła
ostatnio rozgrzewkę na stepie i do tej pory nie mogę dojść do siebie.Nie wiem
jak te instruktorki mają siłę tak prowadzić te zajęcia? Ja nie wyrabiam na tej
rozgrzewce u Eli-u Ani zmarzłam.Jednak dzięki ćwiczeniom cały czas chudnę i
naprawdę mam ujędrnione ciało.Nie tak jak Ela no bo wiadomo ale też wyglądam
już przyzwoicie.Szkoda,że Ela nie prowadzi codziennie wieczorami tak o 19,2O-tej
bo też bym wpadała. Zapisałam się jeszcze na ten callanetics.Jest strasznie
ciężki i wszystko boli ale nie odpuszczę.pozdrawiam

[Gość: kotka]

No,nareszcie Ela ma wieczorem zajęcia. Ja też ma ten pas i jestem bardzo
zadowolona. Szkoda,że ten callanetics jest tak rzadko.Ja po tych ćwieczeniach
naprawdę chudnę chociaż nie lubię jak mnie tak wszystko boli. Poczytałam sobie
trochę opinie na temat instruktorek i jestem w szoku,że ktos woli chodzić do
Ani. Może na pierwszy raz to tak ale potem to sorry.Gadałam tez z dziewczynami
w szatni i wszystkie wolą .......Napisz do mnie gdzie można kupić tą kasetę z
callaneticsem bo często wyjeżdżam i bym sobie brała.kotka

[gofera2]

Ela urodziła 2 dzici jestem dla niej pełna podziwu , ona jest fajna babeczka

[Gość: beti]

dziewczyny zapisujcie się śmiało bo jest fajna atmosfera.Nie ma porcelanowych
lalek,i nie ćwiczymy w kostiumach jak na teledyskach.Instruktorki są bardzo
fajne,takie kumpele i każdemu pomagają się wbić w rytm.Ja mam swoje faworytki
bo chodzę już (jak na mnie)długo,ale na początek trzeba w ogóle zacząć!Mam już
niezłąś krzepę i pośladki w lepszej formie.pozdrawiam

[myniek1]

Fajnie. Ja wybieram się dopiero od stycznia, ale już się nie mogę doczekać. Jak
atmosfera? Jaki rodzaj karnetu wybrałaś?

[d.blue]

karnet 2x w tygodniu /120zł/wejścia na dowolne zajęcia i dowolne
godzin /preferowane spalanie tłuszczu/; atmosfera ok ; weź jakąś znajomą to
będzie CI raźniej /zawsze możemy się poznać osobiście.../ nie odkładaj ćwiczeń
do stycznia- zawsze to będziesz miała jeden miesiąc będziesz już do przodu że
tak napiszę...; pozdrawiam

[myniek1]

O właśnie o taką opcję mi chodzi ;)
Znajomej nie wezmę bo mieszkam w okolicy od niedawna i raczej wszystkie
dziewczyny zostawiłam w Warszawie :(
Racja z tym, żeby zacząć jak najszyciej ale dop. pod koniec roku uporządkuję
swoje sprawy zawodowe. I będe miała czas na ćwiczenia bo na razie marzę o
wolnym dniu.

[d.blue]

wejdz sobie na
www.smecz.com.pl/
w środę byłam na bodyform i wymiękłam... zero formy mego body... ciężarki 1kg
były ok ale guma, podnoszenie stepera... brzuszki... masakra; ale nie
odpuszczam, nie dam się tak łatwo; a jak uporządkujesz sprawy to pisz na
gazetowego to się zgramy; ja w Piasecznie mam również mało znajomych więc
będzie mi bardzo bardzo miło cię poznać; a na marginesie w następnym m-cu 3xw
tyg.-140 zł.... niech się dzieje co chce!!!

[myniek1]

No to super. Miło będzie cię poznać ;)
Może jednak zacznę od grudnia, zastanowię się jak tylko dostanę swój grafik na
ten miesiąc. Jeśli będę miała chwile wytchnienia w pracy to startuję jak
najszybciej.
Oglądałam tą stronkę. Wszystko wygląda zachęcająco. Dla mnie szczególnie te
zajęcia Dance Class (uwielbiam tańczyć) i wszystkie wypalające tłuszczyk i
zastępujące go mięśniami.
Pozdrawiam ;)

[Gość: bb-m]

Ja już kupiłam 4 karnet, chodze 3 razy w tyg ale tylko do Izy, jest najlepsza,
daje taki wycisk, że potem ledwo ze schodów schodze, ale efekty są. POLECAM!!!!

[d.blue]

ja jak na razie trafiam tylko na Elę, ale jak na początek jestem zadowolona

[myniek1]

Jednak od stycznia dziewczyny. Ale wchodzę w to!

[d.blue]

zapraszamy gorąco... a ja od poniedziałku jestem uziemiona- anginka u dziecka i
mnie tez trochę połamało; ściągnęłam sobie Tami Lee ćwiczenia na brzuch;
zobaczę czy dam radę; myniek pamiętaj- pisz na gazetowego to się zintegrujemy;
pozdrawiam

[myniek1]

Ok. Pamiętam. Tami Lee mnie kiedyś wykończyła...

[d.blue]

miałam 2tygodniowa przerwe w zajeciach-chore dziecko sama tez sie
przeziebiłam... nie znalazłam motywacji na sam na sam z Tami... jednak zajęcia
w grupie to co innego

[myniek1]

Sprawdz pocztę d.blue

[gofera2]

cześć dziewczyny
chodzę od grudnia , bardzo mi sie podoba klub , atmosfera, instruktorki są super
szczególnie Ela (z dziewczynami śmiejemy się,że to terminator nakręcony) i Iza,
polecam , efekty mam i to duże

[myniek1]

No to do zobaczenia na zajęciach bo ja zaczynam od najbliższego poniedziałku
(Fat Burning). Na jakie najczęściej chodzisz? Ja myślę o Fat Burning, Dance
Class (kocham tańczyć), Step, może Body Form.

[gofera2]

Myniek1 ja też dziś będe na fut burning u Eli, musze sie rozruszać po piatku i
sobocie (body gim) mam zakwasy na pośladkach było ekstra ale cięzko mi sie chodzi

[fitneska1]

napiszcie coś wiecej o tym klubie, zajęciach i instruktorach, jestem ciekawa
czy warto tam pójść.

[Gość: kotka]

ja nie uważam,że Iza jest najlepsza bo byłam i wcale mnie nie powaliła!!!!

[Gość: kotka]

leniwcu!przyjdz do nas to zapałasz miłością do ćwiczeń.Rano jest Ela a ona
drewno ożywi,i pogadasz na co masz chodzić na początek.A pogoda beznadziejna i
tak do maja.pozdrawiam.kotka

[fitneska1]

nie uważacie, że wszystko zależy od nas...?
jak się nie chce, to nawet "terminator" nie powali,
ja uważam, że jedna osoba nie odgodzi wszystkim i nie musi,
po to wkońcu mamy wybór,
jedym pasuje Ela, innym Iza a jeszcze innym Ania...

[Gość: kotka]

dawno się nie odzwywałam bo byłam chora i miałam egzaminy.Znowu chodzę do
smecza chociaż pogoda obleśna.Dziewczyny napiszcie o co chodzi z tą Izą?
Odchodzi i jakaś afera? Ja do niej nie chodzę bo ma grube nogi i w ogóle i nie
wierze w jej ćwiczenia skora sama nie umie się odchudzić!!!!!! Martyna
znowu,tak teraz prowadzi te tańce,że spać się chce. Skoro jest w ciąży to te
tańce chyba nie wskazane? Co wy o tym myślicie?

[Gość: leniwiec]

przypadkowo weszłam na tę stronę i tak czytam wasze opinie.Że wam się chce
chodzić dziewczyny w taką pogodę? Ja mam chęć tylko na słodycze i nie lubię
ćwiczyć (mam zle wspomnienia z w-fu)ale chyba fajny ten wasz klub.Leniwiec

[gofera2]

klub i instruktorki są super , po mnie tez widze duże efekty , aby sie nie
ośmieszyć z kondycja zaczęłąm od roweru stacjonarnego ale szybko mi sie znudził,
a zajęcia zawsze są inne a na wiosnę będe miała super figurkę:-)

[gofera2]

byłam wczoraj na fat burning było swietnie jak zwykle z Elą prowadzącą
najfajniejszy był ,,kurczak'':-)

[myniek1]

Ja byłam w poniedziałaek na "fat burning". Boże jakie mam zakwasy! Z resztą po
takiej przerwie to mam prawo. Chętnie wybrałabym się dzisiaj ale nie wiem czy
dam radę z takimi bolacymi łydkami.
Tez trafiłam na Elę. Kurczak wymiata!

[myniek1]

Hej, momencik! Gofera2 to znaczy, ze byłyśmy razem! Ja byłam 1 raz czyli nie
znałam nikogo. Czarny welurkowy dres blondynka z kucykiem - to ja :)Na pewno
musiałyśmy się widzieć.

[gofera2]

myniek1 na pewno się widziałyśmy, ja miałam czarne spodnie , czarna koszulkę i
różową bluzę , blond włosy, chyba wiem stałaś na samym końcu sali?wydaje mi się
,że stałam przed Tobą

[gofera2]

Myniek1 kiedy teraz idziesz ja dziś (piątek) na 17, może się kiedyś spotkamy?

[myniek1]

Chyba kojarze. I rzeczywiście to byłam ja na końcu sali ;))
Miałam iść dziś (piątek) na 20 lub właśnie 17 ale mąż zabrał do pracy przez
przypadek mój karnet bo rzuciłam go bezmyślnie do schowka w aucie.
Planuję poniedziałek na Fat Burning. Jeśli się wybierasz na pewno się spotkamy.

[gofera2]

Myniek1 będe na pewno o ile będzie światło,spotkamy się :-)

[myniek1]

No tak, w naszej okolicy wszystko zależy od kaprysów "rejonu energetycznego
Jeziorna" :(
Ja się wybieram, także do zabaczenia.

[gofera2]

Myniek1 miło było Cię poznać:-) do zobaczenia na fat burning

[gofera2]

cześć
wczoraj byłam na fut burning u Martyny, ale Ela jest nie zastąpiona ona ma w
sobie takiego powera,że się wszystko chce , mam zamiar chodzić tylko do Eli ona
mnie powala na kolana.

[gofera2]

cześć
właśnie wróciłam z aerobiku body gim było świetnie, wyszłam mokra ale warto
było, naładowałam się Ela jest niezastąpiona

[myniek1]

Hej.
Ja byłam w środę na dance class z Martyną ale stwierdziłam, ze to za wolne
tempo bo nie słaniałam się na nogach po powrocie do szatni. A taki efekt robi
na mnie wrażenie. Mi też najlepiej u Eli :)
Wybieram się w pon. na fat burning, bo w niedzielę rano pośpię. No chyba że coś
mi odbije i raniutko stawię się na ćwiczonka.
Pozdrowionka gofera2 :)

[gofera2]

to Myniek co do ćwiczeń z Martyna mam takie same zdanie, powinna sobie już
odpuścić, a Ela wulkan energii jest zawsze pełna sił i to się udziela, do
zobaczenia w poniedziałek na zajęciach na fat burning
pozdr Myniek1

Parę pytanek :)

[esk16]

Z uwagą przeczytałam cały watek i mam kilka pytań :)

Czy nie trzeba z góry deklarować na jakie zajęcia i na którą godzinę mam chęć
chodzić? Przyznam, że często siedzę po godzinach, co drugi weekend na uczelni i
ciężko mi się dostosować...

CZy chodzicie na zabiegi kosmetyczne oferowane w Smeczu?

Które zajęcia wybarć an początek?- moja kondycja leży...

Pozdrawiam,
esk16

odp

[gofera2]

nie musisz deklarować na jakie godz i na jakie zajęcia chcesz chodzić są plusy i
minusy (-) jest to ,że czasami na zajęcia przychodzi bardzo dużo osób.......
niestety nie chodzę na zabiegi upiekszające
na początku proponuje Ci na rozruszanie fat burning i body gim
pozdr

[Gość: leniwiec]

Cały czas śledzę wasze uwagi na temat klubu Smecz i nabieram chęci na zapisanie
się.Trochę pogoda teraz beznadziejna i dla kogoś kto nie jest maniakiem
fitnessu,stanowi wielką przeszkodę. Bardzo jestem ciekawa tej Eli-Terminatora i
wyobrażam sobie ją jako taką wielką babę z muskułami.Napiszcie czy trafiłam.Nie
wiem czy ktoś mi odpisze bo nikogo z was nie znam i jeszcze do klubu nie
należę.Ale skoro,piszecie, że taki fajny panuje klimat to pewnie się skuszę.A
ta Martyna to ta z telewizji? Odpiszcie mi dziewczyny

[gofera2]

Ela jest szczuplutka , ale wszystko ma na swoim miejscu ona jest boska, u niej
mogłabym wytrzymać nawet 3 godz tak zaraża zapałem widać że robi to ,,z
miłości'' do fitness , Martyna tak była w telewizji ma duze osiagnięcia w
fitness ale i tak wole Elę

[Gość: Beti]

Cześć leniwcu
po pierwsze Ela wygląda jak gazela.Ma piękną figurę i dlatego wierzę w jej
ćwiczenia. Terminator bo nie olewa grupy tylko poprawia,zwraca uwagę by nie
ćwiczyć na {pałę}jak to ona mówi i tak podpuszcza tak zachęca,że wyciska
wszystkie poty i głupio wymiękać.Moja koleżanka po pierwszym razie tak się
wczuła w ten fitness,że chodzi teraz codziennie.Razem się śmiejemy ile razy Ela
powie - przysięgam dziewczyny ostatni raz-.My już wiemy,że to podpucha ale i
tak lecimy z Elą.A co do klimatu to jest-fajowo-naprawdę!Szkoda,że nie ma jakiś
imprezek może zapytamy się Eli? Wpadaj i nie odkładaj.Pozdrawiam

[gofera2]

Ela jest takim fajnym człowiekiem ma to coć co musi miec instruktorka tak jak
wyzej napisała koleżanka wchodzi na ambicję i dajesz z siebie wszystko, jakby
Ela zrezygnowała to bym zrezygnowała ze smecha i poszłabym tam gdzie ona ćwiczy

[myniek1]

Buuu
Miałam tydzień przerwy bo moja dzidzia była chora ale od poniedziałku wracam.
I potwierdzam w 100% to co mówią przedmówczynie: Ela zaraża entuzjazmem i ma
boską figurkę!

[gofera2]

Myniek1 zdróweczka dla ,,dzidzi''' eeeee masz niezła figurkę po dziecku.....

[myniek1]

Dzięki, dzięki :)

News z ostatniej chwili: podobno od przyszłego tygodnia mają być zajęcia w
weekendy po południu (16, 17), nastawione na "power aerobic" i wycisk - jak to
dziś powiedziała Martyna. Bardzo mnie to cieszy, bo niestety na
poniedziałkowych i dzisiejszych zajęciach z Marysią -FB- (bardzo miłą z resztą)
nie dałam rady się spocić :( A lubię wyczołgiwać się do szatni, wtedy wiem, że
ćwiczyłam.

[gofera2]

cześc Myniek ja po ostatnich zajęciach z Marysią powiedziałam sobie ,,,nigdy w
zyciu'' jest tak light-cikowo że też kropelka potu nawet nie spadnie, Myniek to
juz potwierdzone w weekand?,ze będa ostre zajęcia nareszcie coś dla mnie

[myniek1]

Przy mnie Martyna (na recepcji) ukadala grafik na weekend i mowila nam, ze
wprowadzaja te nowe zajecia od przyszlego tygodnia. Takze chyba pewne. I nie
jestem tego pewna na 100% ale wydaje mi sie widzialam na tym grafiku Ele.
Sorry za brak polskich znakow ale komp. z ktorego pisze po prostu ich nie ma.

[gofera2]

Myniek a Marysia prowadziła fat burning czy step? Moim zdaniem na takie zajęcia
nadaje sie tylko Ela, fajnie byłoby jakby ona prowadziła
pozdr

[Gość: bb-m]

Dziewczyny to prawda Ela jest świeta, do końca stycznia była jeszcze Iza, ale
niestety odeszła. Zostje tylko Ela, inne instruktorki sa mówiąc brzudko do kitu,
na zajęciach u magdy cały czas ziewałam, Martyna jest w ciąży więc nie powinna
już prowadzić zajęć, bo ja tam przychodze po to żeby się spocić a nie poto, żeby
martyna uważała na siebie. Co do Marysi to jeszcze nie byłam u niej, ale po
Waszych wypowiedzach, wiem, że nie mam czegu na jej zajęciach szukać.
Od marca otwierają drugą salę, ale co z tego jak tylko u eli będą tłumy a u
innych nie.
Moim zdaniem wielkim błędem było pozbycie się Izy, to jest też super babka,
która zaraża swoją energią tak jak Ela, i po jej zajęciach ledwo schodziłam ze
schodów.

[gofera2]

no niestety chyba komuś (Iza_) weszła na ego ,ze jest lepsza (od mistrzyni)
Martyna nie lubi lepszych od siebie, obawiam się,że Ela tez będzie miała
problemy, napisalismy dużo grupą do Martyny,żeby zwiększyli jej liczbę godz
efekt był taki,że jej zmniejszyli , to jest chore my płacimy my wymagamy.
Martyna pozbyła się dobrej instruktorki,żeby swoje przeciętne koleżanki za
bardzo się nie wyróżniały

[myniek1]

To był Fat Burning bez potu :)

[Gość: bb-m]

właśnie zauważyłam, że Ela ma mniej godzin. Widać Martyna nie doba o swoich
klientów, efekt będzie taki, że ich straci.
Nie wiem po co im ta nowa sala, chyba, żeby mieli więcej sprzątania. Dziś ide
ostatni raz, niestety chyba na zajęcia do Magdy, poziewam sobie do woli.
Rezygnuje narazie z chodzenia ze względów zdrowotnych, ale napewno jak wróce do
ćwiczeń to pójde do Izy, mam nadzieję, że będzie gdzieś w okolicach prowadziła
zajęcia.

[gofera2]

jedyny minus klubu to to,ze nie liczy sie zdanie uczestniczek tylko jest jakas
chora rywalizacja pani kierownik instruktorek

[gofera2]

byłam wczoraj na fat burning , Elka jest super , tak się ubawiłam na zajęciach
wróciłam mile zmęczona ale jaka zrelaksowana

[myniek1]

Hej to Ela prowadzi jednak poniedziałkowy Fat Burning? Cholercia, a nie poszłam
bo mi sie nie chciało usypiać u Marysi.

[gofera2]

tak była w poniedziałek, chyba duzo os tak myślało jak Ty , bo było niewiele
osób, ale Elka dała czadu o dziwo powiedziała,że sama się zmęczyła.........!
dzis tez idę do niej na body form i mam nadzieję,że dam radę na fat burning
pozdr

[Gość: Aśka]

Moim zdaniem zajęcia są świetne, faktycznie Ela jest najlepsza! Ja chodze już
bardzo długo,również mam super efekty,tzn jak dla mnie ;) schudłam 7 kg,ale mam
dużo mniej cm w obwodach,pozatym te ćwiczenia bardzo ładnie kształtują figurę.
Najbardziej podoba mi się atmosfera,i to że np. w noworoczne zajęcia zostałyśmy
poczęstowane lampką szampana,dzień kobiet kwiaty (tulipany),w tłusty czwartek
pączki itp.,moim zdaniem super. Jedyna wada to że na zajeciach Ani raczej się
nie męcze,ale przeciez zawsze mozna wybrac inna trenerkę:) Pozdrawiam!

[gofera2]

Asia a ile już chodzisz?, ja trzeci miesiąc, Ela powiedziała,żebym miała super
figurkę muszę intensywnie ćwiczyć codziennie do czerwca mam nadzieję,ze tak
będzie przy dobrej zdrowej diecie (od calanetics brzuszek robi się twardy i nie
mam z boku wałeczków)

[Gość: Aśka]

ja chodzę już bardzo długo,ale z przerwami na kryzys... Napewno Ci sie uda
osiągnąć cel,ale musisz byc cierpliwa,no i stosować diete,nie zbyt destrukcyjną
bo potem i tak 'zjesz swoje';) organizm upomnie się w swoim czasie o jedzonko :(

Byłam na pirwszych zajeciach,lekcji pokazowej bardzo mi sie spodobało,i tak
jest do tej pory... W Smeczu grałam w tenisa, pamiętam ten klub jeszcze z
czasów kiedy nie było dużego budynku,a jedynie 3 pomieszczeniowy domek,teraz
widze że klub sie rozwija w bardzo szybkim tempie,jestem pod wrażeniem!

[gofera2]

juz się nie mogę doczekać zajęć z Elą (body gim), mam nadzieję,że da nam
wycisk, ona jest dobra w każdej dziedzinie, w środę byłam na stepach ,
tłumaczyła łatwo nic się nie myliłam w przeciwieństwie do tłumaczenia
niektórych, a byłam bardzo instruktorek.............
robimy ranking najlepszej instruktorki dla mnie 1 miejsce ma Ela
wiecie,że Eli chcą zabrać fat burning? co za głupota, ciekawa jaki to ma cel?

[Gość: ani-ta,]

ELAELAELA:)

stanowczo Ela;)

[myniek1]

Ela rulez!

[gofera2]

Mam złą wiadomość , Ela jest chora nie będzie jej cały tydzień;-(
pozdr

[gofera2]

wczoraj widziałam Anne na stepach wydaje się fajnie prowadzi zajęcia, podobało
mi sie jak patrzyłam na grupę, dziewczyny się nie gubiły

[gofera2]

cześć
byłam ostatnio chora, nie wiecie czy Ela już wróciła z choroby?
pozdr

[Gość: d.blue]

i ja bardzo jestem ciekawa co z Ela bo jak jej nie ma to wole siedzieć w domu i
tyć...

[gofera2]

cześć
jest, byłam wczoraj na body form dała wycisk, dzis sie ciężko wchodzi po schodach;-)
pozdr

[myniek1]

Ja niestety gniję w domu i szukam wymówek.

[gofera2]

Myniek1 nie no nie możesz mi tego zrobić, ja bede w sob 2 godz
od 15 jest nowa sala;-)

[d.blue]

ja mam plan być jutro na 17; może wpadnie któraś z was???

[gofera2]

w piatek jest Marysia a ja wole iść w sob do Elki , po zajęciach z Marysią nie
jestem zmęczona a po zajęciach z Ela padam na.......ale jest miło
pozdr

[d.blue]

ooo nie ja też muszę padać na...; więc w sobotę o której Ela ma zajęcia??

[gofera2]

Ela w weekand jest od 09 do 11
9 Body Form
10 Body Gim
11Streching

niedziela
9 Body Gim
10 Body Form
11 Streching
ja idę w sob na 2 godz , przynajmniej chciałabym nie wiem czy Ela mnie za bardzo
nie wymęczy

[aldona_25]

Ja głosuje na Anię, przynajmniej wie o co chodzi w prowadzeniu zajęć,nie robi
popyliny.Chodzę do niej od 3 mc i schudłam 5kg!!!
Ostatnio byłam u instruktorki która prowadzi wszystki zajęcia tak samo,to chyba
była Ela

[gofera2]

ja akurat nie zgadzam się że Ela wszystkie zajęcia prowadzi tak samo, ja jestem
bardzo zadowolona z jej zajęć i dużo osób bo są do niej tłumy
chodzę od grudnia i też zrzuciłam 5 kg i 6 cm w tali

[aldona_25]

Masz rację Ela inaczej prowadzi Callanetics,reszta tak samo :)
Na zajęciach byłam już u wszystkich instruktorek i najbardziej odpowiadają mi
zajęcia u Ani i Anny (rewelacyjnie prowadzi step).
Jak ruszy nowy grafik to wybieram się na salsę tylko nie wiem kto będzie
prowadził. Wiecie coś na ten temat?

[gofera2]

salse podobno ma prowadzić Iza
U Anny nie byłam ale widziałam fajnie wyglądają zajęcia, a Ela to moja ulubiona
instruktorka

[kizia35]

Witam, nie wiedziałam,że Nasz klub ma forum.Dziś je znalazłam.
Zgadzam się Ania bardzo profesjonalnie prowadzi zajęcia,widać że zna się na
rzeczy.
Szkoda że Martyna już nie prowadzi zajęć bo jest mistrzynią latino,nawet
brzuszkiem wygląda przepięknie i dawała czadu

[aldona_25]

Nie wiem czy byłyście na Pilatesie u Ani ale jest super, Madzia też fajnie
prowadzi zajęcia.

[gofera2]

byłam kiedys u Ani bardzo fajnie prowadzi, relaksuje się na jej zajęciach, u
Magdy byłam też mi się podoba warto chodzić do różnych instruktorek
ja ostatnio ćwiczę w domu i biegam , czuje sie rewelacyjnie
pozdr

[Gość: leniwiec]

Przekonałam się do tego waszego klubu i już drugi miesiąc chodzę. Najlepiej mi
pasuje Ela bo i tempo i jakaś taka fajna atmosfera.Marysia tak prowadzi,że nie
wiem co będzie dalej a ja i tak jeszcze tych kroków dobrze nie umiem.Trochę
jest zamieszania z tymi nowymi salami nie wiem jak to teraz będzie.Dzięki
dziewczyny za to zachęcenie do smecza bo jest nprawdę fajnie - i
skutecznie!!!!!!

[gofera2]

cieszę się ,ze sie przekonałaś, sala nowa nie jest otwarta bo nie dowieźli
szafek , ale juz wkrótce , cieszę się bo na nowej sali Ela ma duzo zajęć

[Gość: kotka]

Też byłam u Ani......???? szkoda,że jej te ćwiczenia nie pomagają bo lepszą bym
miała zachętę!

[kizia35]

Ania nie ma celulitu, więc jej ćwiczenia pomagają. widziałam ja pod prysznicem
i mimo,że nie jest chudziną to jest "jędrna"

[gofera2]

cześc
byłam u Ani na drugiej godz w niedziele, ale po zajęciach u Eli nie wytrzymałam,
a dziś oj boli pupa i bardzo nogi
pozdr

[exotic7]

udało mi się ruszyć z domu!!

[d.blue]

dzisiaj na 17... była może któraś z was??? niestety Ela ma teraz większość
zajęć w godzinach rannych z wyjątkiem g.18 poniedziałek i g.17 środa; dzisiaj
na 18 miała dziki tłum na sali... nie wiem jak oni się wszyscy pomieścili????

[gofera2]

cześć
ja przyszłam na 17 ale poszłam na siłownię, byłam na 18 u Eli było sporo
dziewczyn ale sie pomieściłyśmy wole jak jest bardziej kameralnie
pozdr

[Gość: d.blue]

jesli jestes drobną blondynką i masz dwa wejscia na siłownie to wiem jak
wyglądasz....

[gofera2]

ja wiem czy taką drobną , raczej normalna, a na siłownie poszłam bo Marysia mnie
nie porywa ;-)

masz racje co do Marysi

[d.blue]

dzisiaj powinnam po takiej długiej przerwie na czworaka chodzić... trudno, ale
inne godziny mi nie pasują...

[gofera2]

cześć
ja dzis idę do Eli na 17

:(

[d.blue]

zdążyłam wykupić akrnet i powaliła mnie choroba; dzisiaj cały dzień w łóżku ale
dochodze do siebie; weekend odpada ale poniedziałek 17 aktualny

[gofera2]

to wracaj do zdrowia, ja wczoraj nie poszłam (sprawy kobiece nie pozwoliły) ale
idę dzis ciekawe do kogo trafię
wszystkiego najlepszego z Okazji Naszego Święta, abyśmy były wiecznie młode
atrakcyjne i wytrenowane ....i oczywiście zdrowe;-)
pozdrawiam

[gofera2]

byłam wczoraj u Magdy , nawet mi sie podobało
pozdr
,,wyrobiła się''

fitness

[exotic7]

dziewczyny czy wiecie co to za młody przystojny mężczyzna przychodzi na fitness?
jestem nim zainteresowana, ma któraś kontakt?

[exotic7]

dobrze że ta paskudna martyna nie prowadzi!!! co o niej myślicie?

[aldona_25]

Martyna jest wice miss świata w fitnesie, z pewnością nie jest brzydka. Zajęcia
prowadzi rewelacyjne, nie wiem dlaczego się jej tak uczepiłaś.
ps. a Ty wyglądasz jak miss świata? może zamieścisz swoje zdjęcie to
porozmawiamy o Twoim wyglądzie?

[exotic7]

dobrze że ta martyna uz nie prowadzi! ćwicząc w ciąży wyglądała nieapetycznie!!!
co o tym sadzicie?

[aldona_25]

Jesteś zazdrosna,że Martyna bardzo ładnie wygląda nawet w ciąży?

[myniek1]

Życzę ci żebyś w ciąży wyglądała choć w połowie tak dobrze jak Martyna.
I trzeba ją podziwiać, że ma tyle energii i zdrowia "z brzuszkiem" by prowadzić
zajęcia. Większość dziewczyn na jej miejscu wyleguje się przed TV i wcina
chipsy :( a potem narzeka że jest gruba.

Ufff a ja ciągle gniję w domu. Nie mam czasu na ćwiczenia :(

[Gość: Kaśka]

Dziewczyny co Wy mówicie?!

Martyna jest piękną kobietą,świetną instruktorką!
Nie dość,że sama ćwiczyła,to jeszcze pokazywała nam,że w nawet w ciąży można
ćwiczyć,dbać o siebie i wyglądać super,mam racje?

P.S Kiedy rusza nowa salka? Wreszcie w weekend będzie gdzie zostawić moje
dzieciątko,bo podobno ma być opieka,tak? :)

[gofera2]

hahahahahahah nie nie mam, ale jest instruktorem tenisa idź na lekcje;-)

[gofera2]

potwierdzone Iza wraca zajęcia ma w czwartki

[Gość: Sylw.]

Dziewczyny, nie zgadzam się z Wami jeśli chodzi o Anię! Ania jest tak samo
dobra jak Ela. Chodze systematycznie do Ani,jest moją ulubioną trenerką,u niej
najbardziej pracują mięścnie brzucha,dlatego efektu nie ma odrazu,bo tutaj
potrzebna jest SYSTEMATYCZNOŚĆ:)

[aldona_25]

Masz racje Ania jest super i dała czadu w czwartek :))
Też jest moją ulubioną instruktorką,
Magda też bardzo fajnie prowadzi,dziewczyna ma talent ;)

[aldona_25]

Byłyście na salsie u Izy? Fajnie ją prowadzi?

[Gość: p]

Ja byłam ;) Rewelacja,ciesze się że Iza wróciła. W czwartek (o 19) oczywiście
też bedę:)

[aldona_25]

Mówiłam, że Magda fajnie prowadzi zajęcia.Wszystkie instruktorki są ok :)

[Gość: .]

Martyna jest przeciętna i tyle. Zbyt przypakowana jak dla mnie :P

[bb-m2]

Martyna prowadziła fajnie zajęcia dopóki nie zaszła w ciąże, potem jej zajęcia
były nudne i mało aktywne. Moim zdaniem skoro płacę to wymagam, a nie mam
płacić za to, że Martyn się oszczędza bo jest w ciąży. Poza tym jest hmmm mozna
powiedzieć średnio sympatyczna.
Najfajniej prowadzi zajęcia Ela, kiedyś była Iza, ale niestety odeszła.
Zajęcia u Magdy przynjamniej jakiś miesiąc temu były, nudne, drętwe, w ogóle
się nie męczyłam.

[exotic7]

cieszę się że podzielasz moje zdanie o martynie. jak można tak męczyć dziecko
tymi ćwiczeniami, ona prowadzi bardzo intensywnie.

[kizia35]

Ciąża to nie choroba!!!!!!!!!!!!!!!

[myniek1]

Męczyć dziecko? Co ty gadasz? Jeśli jesteś zdrowa możesz uprawiać każdą formę
sportu przez niemal całą ciążę. Dla dziecka tylko lepiej i dla przyszłej mamy
też.

[kizia35]

Aby ćwiczenia były efektywne nie zawsze musisz się zmęczyć np. tłuszcz spalasz
przy tętnie 150 (wysiłek umiarkowany. Wyższe tętno ok 170 podnosi Twoją
wydolność ale nie spalasz tłusszczu..
polecam forum o aerobach, można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy na temat
jaka powinna być intensywność ćwiczeń w zależności od tego co chcesz osiągnąć :)

[Gość: livia]

chętnie zerknę podaj link.
Od połtora roku chodze do smecz.

[kizia35]

www.kulturystyka.pl
Tu jest wszystko,o suplementacji też sporo można się dowiedzieć :)polecam

[Gość: LIVIA]

dzięki,czeka mnie dobra lektura.
dziewczyny widziałyście nową sale?

gofera...

[d.blue]

czy ty aby nie byłaś wczoraj na siłowni tak po 18?

[Gość: :)]

wczoraj nie byłam na salsie, nie mogłam a tak chciałam :/
byłam wcześniej,a czemu pytasz?

[d.blue]

bo myślałam, że cie spotkałam... ja chodzę twardo codziennie na 17; jutro
postaram się zwlec z wyrka na 9; jakbyś była to będę miała różę w
butonierce.... :)

[Gość: ;)]

dzisiaj zwlekłam się ledwo z łozka.... ale na 11 :P

Fitness i siłownie w Warszawie

[Gość: pawel]

W Życiu Warszawy jest dobry informator - kluby fitness i siłownie w Warszawie

www.zw.com.pl/zw2/index.jsp?place=Lead04&&news_cat_id=554&news_id=152745&layout=0&page=text

[gofera2]

17,06 jest maraton aerobowy ja juz sie zapisałam (koszt 30zł, jak sie wpłaci do
06,06 zniżka 5 zł, 4*45 min później przerwy 15 min , po maratonie grill
........., która sie pisze

[d.blue]

taaa, a karetki będą czekały jakby co przy wejściu??? ja dałam sobie siana z
fitness- nie mam motywacji

[gofera2]

jak to nie masz motywacji, zbliża sie lato, wyjście w bikini, to mnie mobilizuje
i lepsze samopoczucie ;-)

[agnes20012]

Goraco zapraszamy przez cale wakacje odbywac sie beda wakacyjne warsztaty
taneczne wiecej informacji na stronie www.fitnessart.pl Zaprosiliśmy
wspanialych nauczycieli, pedagogow i choreografów z polski, kuby,
wenezueli .dodatkowo organizujemy dla tych ktorzy pozostaja w okresie
wakacyjnym 2 miesieczny wakacyjny program odchudzajacy body slim

www.fitnessart.pl

[gofera2]

Maraton był świetny i wbrew pozorom nie były potrzene karatki, świetnie sie
bawiłam i dzis jestem zmęczona ale nie mam zakwasów (moze dlateho ze ćwiczę 7
miesiąc) było warto niezła frajda i egzamin wytrzymałościowy
pozdr

[gofera2]

ostatnio byłam na body form u Ani Ż jest świetna, robi wszystko tak dokładnie ,
bardzo mi sie podobało na zajęciach , szkoda ,że ma zajęcia tak poźno
hej fitnesski co sie nie odzywacie??

[myniek1]

Dziewczyny ale mi wstyd.
Odpadłam na tak długo. Ale wreście mam większy luz w pracy i dziecko
od jutra w przedszkolu!
Zaczynam znów jak najszybciej!
... muszę zrzucić 3 - 5 kilo!

[bb-m2]

Ja nie chodze już od lutego, bo jestem w ciaży, już niedługo rozwiązanie i jak
tylko sie pozrastam wracam do ćwiczeń, będe miala bardzo duzo do zrzucenia.

[Gość: anek]

hej hej
tak Was czytam i chyba do Was dołączę od zaraz :) pozdrawiam
pojade tam jeszcze dzis