Gość: karolina
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
05.11.06, 22:26
Kilka mc temu na kopenhaskiej i ćwiczzeniach schudłam 9 kg, nic mi nie
przybyło, ale zamierzam zrzucić kolejne 10 kg i oto kilka dylematów.
1.Mam niedobór żelaza i szybko się męczę - jakie ćwiczenia wybrać, szczerze
powiem że wolałabym szybbki marsz, ale czy to wystarczy?
2. ponadto 3x w tyg. chodzę na basen - czy przy kopenhaskiej 3xbasen i
6xmarsze to nie za duźo?
3. pisaliście ju kilka razy że tłuszcz zaczynamy spalać po 30 minutach
wysiłku, ale ostatnio też ktoś napisał że nawet lepiej jeśli ćwiczymy dwa
razy dziennie po 30 minut czy cztery razy dziennnie po 15 minut niż raz
dziennie godzinę - więc jak to jest???
4. jogger - twoja dieta hormonalna - nie mogę znaleźć linka - ale to taka
kopenhaska bez tłuszczu??