Gość: beata
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
15.11.06, 20:59
wiele juz przeczytałam na temat zdrowego odzywnia ale niestety od dlugiego
juz czasu nie potrafie sobie poradzic ze swoim problemem:/
otoz mimo przestrzegania tych wszystkich zasad typu: jem 5 posiłkow, pije
wode niegazowaną, jem srednio co 2-3h, rano węglowodany, pozniej juz bardziej
bialkowo, chleb tylko pelnoziarnisty, unikam tluszczu, jogurty tylko
naturalne, zadncy smazonyvh potraw itp. itd., srednio 1500- 1800 kcal
dziennie, cwicze 3 razy w tygodniu i mimo tego wszystkiego raz w tygodniu
MUSZE sie najesc:/ szczegolnie mam ochote na slodycze,
probowałam juz kiedys calkiem odstawic cukier ale czy to w ogole mozliwe??
przeciez onjest wszedzie, wytrzymałam 3 tygodnie i gdy tylko skosztowalam
czegos slodkiego juz bylo po mnie:(
czy ktos moze mi doradzic cos w tej sprawie?
a drugie pytanie: czy uwazacie ze calkowita rezygnacja z cukru jest sensowna
i mozliwa? jesli jestem poza domem to albo zyje o jakims jabłku albo kupuje
jogurt do picia, niestety sa tylko owocowe:/
a czasem nawet czuje jakas wewnetrzna potrzebe cukru,
bede wdzieczna za jakas rade