wuj_truj
04.12.06, 15:28
... i nie umrzeć na mecie?:)
Mam 22 lata, jestem dziewczyną, od ponad 2 lat biegam - prawie codziennie ok.
40 min - ot, tak, dla przyjemności. Oprócz tego czasem pływam, roweruję,
jeżdzę na nartach, itp. W tym roku zamierzam ukończyć warszawksi maraton. I
tu pytanie do biorących udział w tego typu imprezach: czy stosujecie jakiś
specjalny trening przygotowujący do maratonu? Czy po prostu stopniowo
wydłużać codzienny jogging? Jak porządnie się przygotować, żeby nie zrobić
sobie krzywdy?
Pozdrawiam,
Marta