Gość: re
IP: *.ghnet.pl
08.12.06, 00:13
poniewaz nie jestem elastyczna, chce zaczac sie rozciagac w domu. Na
zajeciach zwykle w danej pozycji wytrzymujemy okolo minuty (moze krocej), czy
moge przyjac jakas pozycje i pozostawac w niej np. 5 minut? A moge jeszcze
dluzej? Czy moze mi sie od tego cos stac? Dodam, ze dlugo juz chodze na
pilates i podobne zajecia, wiec wiem jak sie ustawic, nie wiem tylko jak
dlugo wolno trwac w jednej pozycji. Prosze o pomoc.