Gość: matylda
IP: *.zgora.cvx.ppp.tpnet.pl
19.04.03, 10:30
Jestem na małej diecie odchudzającej, ćwiczę, ale... Mimo tego, że uda
schudły to nadal jest na nich tłuszcz. Zależy mi, aby były umięśnione i
nawet bardziej "grube" poprzez to. Jak ćwiczyć, aby były smukłe, umięśnione?
Zależy mi na ćwiczeniach w domu. Ile powtórzeń i jakie obciążenie?
Dzięki.