Ćwiczenia na uda ???

IP: *.zgora.cvx.ppp.tpnet.pl 19.04.03, 10:30
Jestem na małej diecie odchudzającej, ćwiczę, ale... Mimo tego, że uda
schudły to nadal jest na nich tłuszcz. Zależy mi, aby były umięśnione i
nawet bardziej "grube" poprzez to. Jak ćwiczyć, aby były smukłe, umięśnione?
Zależy mi na ćwiczeniach w domu. Ile powtórzeń i jakie obciążenie?

Dzięki.
    • Gość: matylda Re: Ćwiczenia na uda ??? IP: *.zgora.cvx.ppp.tpnet.pl 22.04.03, 16:43
      Podnoszę !
    • Gość: agnieszka Re: Ćwiczenia na uda ??? IP: *.acn.pl 29.05.03, 23:22
      dopisuję się do pytania...:) Jak rozbudować zwłaszcza wewnętrzną stronę ud?
Pełna wersja