Gość: Bozena IP: *.pronet.lublin.pl / 192.168.43.* 28.04.03, 16:40 Jak myślicie gdzie po lepsze i szybsze efekty, chodzi oczywiście o pozbycie się tego wstrętnego tłuszczu Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
spector1 Re: siłownia czy aerobic? 28.04.03, 19:29 Gość portalu: Bozena napisał(a): > Jak myślicie gdzie po lepsze i szybsze efekty, chodzi oczywiście o pozbycie > się tego wstrętnego tłuszczu Silownia + aerobic + dieta + wiedza + cierpliwosc +... = znacznie lepsza sylwetka i forma po roku czasu. Drogi na skroty nie ma. Pozdrowienia Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: WMI Re: siłownia czy aerobic? IP: 195.112.95.* 29.04.03, 13:19 A ja bym dodal, + motywacja + silna wola + zdeterminowanie + ... + i moze po roku ktos cos zauwazy Pozdrawiam WMI spector1 napisał: > Gość portalu: Bozena napisał(a): > > > Jak myślicie gdzie po lepsze i szybsze efekty, chodzi oczywiście o pozbyci > e > > się tego wstrętnego tłuszczu > > Silownia + aerobic + dieta + wiedza + cierpliwosc +... = znacznie lepsza > sylwetka i forma po roku czasu. > Drogi na skroty nie ma. > Pozdrowienia Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ka Re: siłownia czy aerobic? IP: mieszko.pl.u* 29.04.03, 16:06 proponowałabym na zmianę raz aerobic raz siłownia, jednak jesli masz do wyboru albo aerobic albo siłownia, to lepsze efekty daje siłownia Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: d Re: siłownia czy aerobic? IP: *.blueyonder.co.uk 29.04.03, 18:43 Gość portalu: Bozena napisał(a): > Jak myślicie gdzie po lepsze i szybsze efekty, chodzi oczywiście o pozbycie > się tego wstrętnego tłuszczu na silowni mozes zwykonywac cwiczenia aerobowe ,ktore sa bardzo wskazane i tluszczyk szybko zniknie.rowerek ,bieznia,orbitek ,czy schodki.ja to wyprobowalam i uwierz mi dziala. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Ania Re: siłownia czy aerobic? IP: 217.8.186.* 30.04.03, 09:27 No własnie, bardzo mnie to interesuje.Potrzebny mi pplan cwiczen, mam mniej wiecej 45-50 min , rano. Jaki zestaw cwiczen proponujecie? Oprocz brzuszyszka, bioder i ud interesuja mnie bardzo cwiczenia na ramiona. Odpowiedz Link Zgłoś
kawaler86 Re: siłownia czy aerobic? 27.11.13, 21:57 A do tego jakieś suplementy? Odpowiedz Link Zgłoś