siłownia czy aerobic?

IP: *.pronet.lublin.pl / 192.168.43.* 28.04.03, 16:40
Jak myślicie gdzie po lepsze i szybsze efekty, chodzi oczywiście o pozbycie
się tego wstrętnego tłuszczu
    • spector1 Re: siłownia czy aerobic? 28.04.03, 19:29
      Gość portalu: Bozena napisał(a):

      > Jak myślicie gdzie po lepsze i szybsze efekty, chodzi oczywiście o pozbycie
      > się tego wstrętnego tłuszczu

      Silownia + aerobic + dieta + wiedza + cierpliwosc +... = znacznie lepsza
      sylwetka i forma po roku czasu.
      Drogi na skroty nie ma.
      Pozdrowienia
      • Gość: WMI Re: siłownia czy aerobic? IP: 195.112.95.* 29.04.03, 13:19
        A ja bym dodal,

        + motywacja + silna wola + zdeterminowanie + ... +

        i moze po roku ktos cos zauwazy

        Pozdrawiam

        WMI

        spector1 napisał:

        > Gość portalu: Bozena napisał(a):
        >
        > > Jak myślicie gdzie po lepsze i szybsze efekty, chodzi oczywiście o pozbyci
        > e
        > > się tego wstrętnego tłuszczu
        >
        > Silownia + aerobic + dieta + wiedza + cierpliwosc +... = znacznie lepsza
        > sylwetka i forma po roku czasu.
        > Drogi na skroty nie ma.
        > Pozdrowienia
    • Gość: ka Re: siłownia czy aerobic? IP: mieszko.pl.u* 29.04.03, 16:06
      proponowałabym na zmianę raz aerobic raz siłownia, jednak jesli masz do wyboru
      albo aerobic albo siłownia, to lepsze efekty daje siłownia
    • Gość: d Re: siłownia czy aerobic? IP: *.blueyonder.co.uk 29.04.03, 18:43
      Gość portalu: Bozena napisał(a):

      > Jak myślicie gdzie po lepsze i szybsze efekty, chodzi oczywiście o pozbycie
      > się tego wstrętnego tłuszczu

      na silowni mozes zwykonywac cwiczenia aerobowe ,ktore sa bardzo wskazane i
      tluszczyk szybko zniknie.rowerek ,bieznia,orbitek ,czy schodki.ja to
      wyprobowalam i uwierz mi dziala.
      • Gość: Ania Re: siłownia czy aerobic? IP: 217.8.186.* 30.04.03, 09:27
        No własnie, bardzo mnie to interesuje.Potrzebny mi pplan cwiczen, mam mniej
        wiecej 45-50 min , rano. Jaki zestaw cwiczen proponujecie?
        Oprocz brzuszyszka, bioder i ud interesuja mnie bardzo cwiczenia na ramiona.
        • kawaler86 Re: siłownia czy aerobic? 27.11.13, 21:57
          A do tego jakieś suplementy?
Pełna wersja