Uda - co z nimi zrobic?

IP: *.netcontrol.pl 08.03.07, 11:44
Nie jestem osobą z nadwagą. Mam płaski brzuch, silne ramiona (ponieważ trenuję łucznictwo, wiec niestety głównie angazuje mięśnei klatki piersiowej oraz pleców, czy bicepsy a nie resztę..) Jestem stosunkowo niska 164 cm. Moj problem to krótkie nogi, które niestety w partii ud sa moim zdaniem nieciekawe... Nie wiem czy to prawa, jes słyszłam że moża miec grube kości i to powoduje juz w większej mierze ich wygląd. Moje nogi czy nawet tyłek flustrują mnie. Chciałabym coś z nimi zrobić alby wyglądały lepiej. Jak powinnam ćwiczyć czy jak odzywiać alby to osiągnąć? Aby spalić niepotrzebna tkanę tłuszczową w tym miejscu. Myslę, ze jazda na rowerze czy bieg spowoduje rozbudowanie tych mięśni i wcale nie beda wyglądać lepiej, co powinnam zrobić! Proszę o pomoc.... megiee@tlen.pl
    • Gość: nett Re: Uda - co z nimi zrobic? IP: *.mouchel.com 08.03.07, 12:05
    • Gość: netti Re: Uda - co z nimi zrobic? IP: *.mouchel.com 08.03.07, 12:06
      forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=58440615
    • jogger Re: Uda - co z nimi zrobic? 08.03.07, 13:26
      Nie rozbuduje, jeśli ćwiczenia będą długotrwałe i w zakresie tlenowym (zero
      zadyszki)
      • fruttidibosco do joggera 08.03.07, 13:31
        jogger mam podobny problem,wzrost 166cm, gora-szczuplutka i wysportowana,
        krotkie nogi i uda-mowiac najprosciej grube!!!!!! nie wiem jak cwiczyc i co
        cwiczyc, jakie ilosci, + by pozbyc sie tluszczu a nie rozbudowac bardzo miesni.
        co radzisz???? czytajac twoje profesjonalne rady, 100% dostosuje sie do
        porad!!!!!!!!!!!
        • fruttidibosco Re: do joggera 08.03.07, 13:35
          chcialam cie jeszcze spytac co sadzisz o cw tamille weeb na posladki??? nie
          trwaja dlugo a sa bardzo energiczne, czy nie beda wiec powodowac duzego
          umiesnienia, zamiast redukowac tluszcz?
        • jogger Re: do joggera 08.03.07, 16:44
          Poprawiamy proporcje sylwetki na siłowni ćwicząc pod okiem instruktora -
          fałszywa nazwa kulturystyka to w końcu body building :-) . Górę - systemem na
          masę (relatywnie duże obciążenia, żeby uniknąć nieporporcjonalnie chudych łapek
          i wąskich plecków) - dół na rzeźbę i na zakończenie 30min lub więcej aerobów.
    • Gość: 32 Re: Uda - co z nimi zrobic? IP: *.loonar.pl 08.03.07, 15:35
      up
Inne wątki na temat:
Pełna wersja