czy to pomoże ?

10.03.07, 22:44
trenuję codziennie siatkówkę oczywiście wyczynowo. Jednak wbrew pozorom nie
mam idealnej sylwetki(jest trochę tłuszczyku) :]. Czy jeśli bym biegała ok. 30
minut rano albo wieczorem dałoby jakieś efekty. Oczywiście ograniczę
spożywanie słodyczy i takich tam tuczących potraw. Bardzo proszę o podpowiedzi:))
    • Gość: beata Re: czy to pomoże ? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 11.03.07, 12:57
      napisz cos wiecej, ile godzin dziennie trenujesz no i jak sie odzywiasz?
      • piccinini Re: czy to pomoże ? 11.03.07, 20:32
        treningi mam 5 razy w tygodniu po półtorej godziny. Staram się zdrowo odżywiać.
        Nie jem zbyt tłustych potraw i ogólnie uważam na to, co jem, bo jestem
        alergikiem.
        • Gość: beata Re: czy to pomoże ? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 12.03.07, 10:02
          wydaje mi sie ze duzo trenujesz i nie potrzebujesz dodawac jeszcze biegania,
          raczej z odzywianiem bedzie cos nie tak, moze jesz za duzo? musiałabys policzyc
          ile kcal dziennie jadasz,
          ps. ja np. kiedys cwiczyłam tez jakos 5 razy w tyg. i jadlam tez wtedy wiecej
          niz teraz kiedy cwicze 3 razy, teraz tez jestem szczuplejsza niz wtedy, wiec
          akurat w moim przypadku wieksza ilosc cwiczen= wiekszy apetyt
          • piccinini Re: czy to pomoże ? 12.03.07, 21:06
            Dzięki wielkie :) postaram się w jakiś sposób zmienić mój jadłospis :) thx
            jeszcze raz:))
Inne wątki na temat:
Pełna wersja