Gość: adek
IP: *.wroclaw.dialog.net.pl
06.05.03, 02:00
Witam,
Chcialbym zapytac o rade w dosc trudnej, jak mi sie wydaje, sprawie, czytam
bowiem sporo na temat formy, cwicze i nie wiem jak samemu sobie w tym
przypadku pomoc.
Jak nabrac sily jesli sie jest drobnym, smuklym, niewysokim (173) chlopakiem
wazacym 60 kg? Sporo jezdze na rowerze, nie mam problemu z rzezba miesni, nie
ma na mnie grama tkanki tluszczowej :(. Nie wiem co mam poczac... co cwiczyc
i jak sie odzywiac zeby byc silniejszym i zeby wnoszenie mojego roweru na III
pietro nie wymagalo przystanku.
WIecej bialka? Wiecej cwiczen?
pozdrawiam
a