rower na cellulit

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 14.03.07, 13:38
witam, chciałabym ujedrnic pośladki i nogi, zlikwidowac cellulit oraz
wyszczuplic łydki. Zamierzam codzinnie jeździć rowerem górskim.
Chciałam sie zapytac jak mam jeździć - jaka powinna być technika jazdy,
(ustawienie pedałów, nacisk z pięt czy z palców?) zeby nie rozbudowac
dodatkowo łydek? Czy powinnam jeździc z dużym czy małym obciążeniem? No i jak
długo 1h, 2h dziennie? Jakiego jedzenia jeszcze powinnam unikac- oprócz
tłuszczy i cukrów? A jakie jest wręcz wskazane? pozdrawiam
    • ola5777 Re: rower na cellulit 20.03.07, 14:55
      Podobno rower pomaga, ale musisz tez pamietac zeby jakoś zadbac o ta skóre
      gdzie jest celulit. ja robie codziennie taką mieszankę. Dodaje kilka kropli vit
      C do zelu na celulit (np. Avon) to rada mojej przyjaciółki ale efekty juz po 3
      tyg sa widoczne
      • xsenna Re: rower na cellulit 23.03.07, 14:23
        zaloze sie ze jesli masz cellulit to bedziesz go miala,zreszta jak kazda
        kobieta.Oczywiscie mozesz go zmniejszyc ale nie zlikwidowac,To zalezy w duzej
        mierze od tego co jesz,co pijesz ile spisz i ogolnie jaki tryb zycia
        prowadzisz.A te wszystkie kremy to wyszczuplaja ale kieszen.
        • renia731 Re: rower na cellulit 23.03.07, 20:08
          Ja tydzień temu skończyłam dietę 13-tkę i podczas niej zniknął mi prawie cały
          cellulit nagromadzony w ciąży i jeszcze parę miesięcy po urodzeniu córeczki.
          Sama nie mogę w to uwierzyć, ale tak jest. Może też dlatego że zaczęłam pić po
          2 litry wody mineralnej dziennie...
          Teraz zaczęłam jeszcze ćwiczyć z płytą Tamilee Webb "Posladki" - świetny zestaw
          ćwiczeń i to tylko 2x po 15 min. Polecam.
          • ala121ala Re: rower na cellulit 24.03.07, 00:27
            Zdradzisz co to za dieta?
            Ja tez pije po 2l a cellulit jaki mialam taki mam, ale jest spokko, bo widac go
            tylko wtedy, gdy napne miesnie i tylko troche. No i wcale sie nie powieksza,
            moze rzeczywiscie to dzieki wodzie.
            Jestem bardzo ciekawa jaki przyrzad najlepiej cellulit likwiduje.
            Moze orbitrek?
            • Gość: renia731 Re: rower na cellulit IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 24.03.07, 16:42
              Dieta 13-nastka to dieta kopenhaska, która trwa 13dni - jej opis jest parę
              postów niżej.
              Ja ćwiczę trochę na steperze, ale robię od kilku dni 6 Weidera na brzuch, to i
              nogi tam pracują, a także ćwiczenia na pośladki z Tamilee Webb.
    • jewriejka Re: rower na cellulit 24.03.07, 17:56
      hej ja dolaczam sie do pytanka o rower- od wczoraj bedzie mi towarzyszyl
      codziennie- dzis jezdzilam kilka godzin a tak normalnie w tyg bedzie moim
      srodkiem transportu do pracy- to ok 8-10 km, z pracy na uczelnie i tak dalej:)
      prosilabym o profesjonalna porade w sprawie odpowiedniej ilosci pozywienia - na
      pewno nie moge przesadzac z kaloriami zeby nie wyhodowac gory miesni....a mam
      tendencje do masywniejszych ud- prosze o nie oburzanie sie- ja sie nie boje
      misni- ja je juz mam!!!bo cwicze regularnie w fitness clubie uwielbiam aerobiki
      bieganie i plywanie
      a co na cellulit- anniu wejdz na forum uroda i w wyszukiwarce wpisz peeling
      kawowy:) to absolutna rewelacja za grosze!!!!ja juz yprobowalam - pod prysznicem
      robie masaz z kawy mielonej pomieszanej z cynamonem i sola na uda i posladki polecam
Inne wątki na temat:
Pełna wersja