Kontuzja - i co teraz?

27.03.07, 22:56
Zainspirowana watkiem o kontuzji (w ktorym nic nie znalazlam bo to tylko
kolejna ankieta) postanowilam wyciagnąć na swiatlo dziennie moj problem:
jakies 4 lata temu podczas cwiczen (akurat bylo robienie przysiadow)
strasznie zabolal mnie miesien... nie wiem jak on sie nazywa... ten co sie
zaczyna nad kolanem i idzie do gory.
Docwiczylam jakos do konca, po czym nie moglam uczestniczyc w zajeciach przez
pare tygodni bo ten bol byl za bardzo upierdliwy (nawet znosny, ale
upierdliwy, blokowal mi ruchy).
Po paru tygodniach wrocilam na silownie (tzn. na fitness) i od tamtego czasu
cly czas chodze.
Ten miesien jednak, jak tlyko jest jakies cwiczenie na niego, to zaraz mnie z
powrotem boli, i to bardzo mocno. Moge co prawda "z tym" cwiczyc, ale np.
przy przysiadach musze "oszukiwac" bo caly przysiad robie na jednej nodze,
zeby ta "chora" nie musiala pracowac. To samo jak są cwiczenia na stepie:
caly czas tą noge jakos tak "oszczedzam".
I tak juz od paru lat.

Czy ktos wie co to byla za kontuzja i czy kiedy mi w ogole przejdzie?
(ok, mozecie na mnie krzyczec, bo pewnie powinnam byla od razu pojsc z tym do
lekarza... a teraz po tylu latach to juz nauczylam sie z tym zyc. Ale jako ze
przypomnial mi sie temat, to rzucam watek i prosze o odpowiedzi)
    • kradam Re: Kontuzja - i co teraz? 28.03.07, 10:31
      Prawdopodobnie mówisz o której z głów mięśnia czworogłowego uda. Być może
      podczas przysiadów doszło do jego skurczu i/lub naderwania.
      Tego typu nieleczone kontuzje mogą rzeczywiście ciągnąć się latami.
      Czy lekarz by coś pomógł? Jakoś nie sądzę. Prawdopodobnie kazałby oszczędzać
      nogę i przepisałby tzw. NLPZ.
      Domowo w tych przypadkach można zalecić właściwie tylko delikatne rozciąganie
      danego mięśnia po uprzednim sprawdzeniu zakresu ruchu.
      W przypadku gdy kogoś na to stać, to pomoże dobry fizjoterapeuta.
    • Gość: angelika Re: Kontuzja - i co teraz? IP: *.ds.awf.gda.pl 28.03.07, 13:59
      Cześć! Czy możesz uzupełnić moją ankietę na podstawie której będę mogła udzielić
      Ci informacji na temat Twojej kontuzji bo na taki temat właśnie piszę prace mgr.
      Oto mój e-mail angelika-kuki@wp.pl jak możesz to się odezwij lub napisz swojego
      e-maila. Pozdrawiam
      • maialina1 Re: Kontuzja - i co teraz? 28.03.07, 16:22
        No niech ci bedzie ;)
        Wyślesz mi tą ankietę na maila?
        • Gość: angelika Re: Kontuzja - i co teraz? IP: *.ds.awf.gda.pl 28.03.07, 18:01
          Bardzo chętnie wyslę Ci ankietę :-) podaj tylko adres e-maila lub odezwij się na
          mojego e-maila: angelika-kuki@wp.pl Wielkie dzięki!
          • maialina1 Re: Kontuzja - i co teraz? 29.03.07, 12:17
            dawaj na e-mail gazieciany :)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja