Gość: lenka IP: *.chello.pl 12.05.03, 22:43 Czy ktoś moglby polecic jakies ćwiczenia odtłuszczające tą część ciała? Tak, żeby nie rozwineły sie mięśnie, które i tak mam solidne od zawsze, bez uprawiania zadnych sportów? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
jogger Re: jak wyszczuplić łydki ? 13.05.03, 11:49 Długotrwałe wspięcia na palce z natężeniem nie pozwalającym na zmęczenie mięśni, po 20-30min rozgrzewce. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: lenka Re: jak wyszczuplić łydki ? IP: *.chello.pl 13.05.03, 16:40 Dzieki , ale czy długotrwałe znaczy trwajace krotko kazde wspięcie z osobna , wykonywane przez kilka minut, czy wręcz przeciwnie, każde wspięcie trwajace długo , powtarzane do momentu gdy mięsnie juz zaczynaja byc zmeczone? Odpowiedz Link Zgłoś
muggz dictionary 13.05.03, 16:49 Gość portalu: lenka napisał(a): > Dzieki , ale czy długotrwałe znaczy trwajace krotko kazde wspięcie z osobna , > wykonywane przez kilka minut, czy wręcz przeciwnie, każde wspięcie trwajace > długo , powtarzane do momentu gdy mięsnie juz zaczynaja byc zmeczone? długotrwałe oznacza długo trwające - ale nie tak długo by przemęczyć mięśnie. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Magdalena Re: dictionary IP: *.cxt.pl / 10.10.20.* 13.05.03, 21:55 Robię tak od jakiegoś czasu (jak mi się przypomni) i chyba faktycznie widzę efekty :) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: lenka Re: dictionary IP: *.chello.pl 14.05.03, 13:35 Ciekawi mnie tylko, co właściwie szczupleje - mięSnie? Bo poprzez stanie na palcach tłuszczu chyba nie ubywa? Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: dictionary 15.05.03, 18:37 Ćwicząc aerobowo, czyli w zakresie tlenowym, spalamy tłuszcz na potrzeby energetyczne i to przede wszystkim z okolic ćwiczonych, gdyż są wtedy lepiej ukrwione. Np. mało realne jest schudnięcie na brzuchu bez długotrwałych ćwiczeń mięśni brzucha. Warto też dodatkowo smarować te okolice kremami anycell+rozgrzewającym przed ćwiczeniami. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Ludwik Re: jak wyszczuplić łydki ? IP: *.aei.ca 14.05.03, 23:20 Gość portalu: lenka napisał(a): > Czy ktoś moglby polecic jakies ćwiczenia odtłuszczające tą część ciała? > Tak, żeby nie rozwineły sie mięśnie, które i tak mam solidne od zawsze, bez > uprawiania zadnych sportów? To jest prawdziwa perelka.Nic dodac nic ujac. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: fsdf Re: jak wyszczuplić łydki ? IP: *.olsztyn.cvx.ppp.tpnet.pl 25.05.03, 22:16 czy lydki na skutek tych wspiec na palce nie zrobia sie grubsze skoro te miesnie pracuja? tez mam grube lydki a raczej wielkie "miesnie lydkowe" ;) i mam watpliwosci czy przez te cwiczneia nie zrobia sie one jeszcze wieksze? prosze o jakas fachowa rade;) Odpowiedz Link Zgłoś