dyzurna 09.04.07, 21:05 witam jest tyle rodzajow platkow do jedzenia kukurydziane,owsiane itp ktore sa najlepsze dla osob z nadwaga? z gory dzieki Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: dziewczyna-szamana Re: platki - ktore najlepsze dla odchudzajacych s IP: *.acn.waw.pl 09.04.07, 21:49 słyszałam w programie Salon piekności, że nalezy unikac własnie płatków... fitness o ile te bez dodatków sa ok, to te smakowe (z owocami) już niekoniecznie, sa kaloryczne bo dosładzane prowadzące polecały zwykłe musli do któego samemu można wrzucić kawaeczek jabłka, migdały czy co kto lubi nie wiem na ile to prawda Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ciotka Re: platki - ktore najlepsze dla odchudzajacych s IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.04.07, 21:56 najgorsze są te smakowe (czekoladowe itepe...), bo faktycznie mają sporo cukru. ja osobiście polecam płatki owsiane błyskawiczne, które zalewam wrzątkiem, przyrywam talerzykiem na 10 minut, czekam później az wystygną i dodaję jogurt naturalny. dobre są też kukurydziane bezcukrowe firmy 'polgrunt', nazywają się 'ale laska', nazwa beznadziejna, ale produkt dobry :) Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: platki - ktore najlepsze dla odchudzajacych s 10.04.07, 12:07 Owsiane mają najniższy IG oraz błonnik stabilizujący poziom glukozy we krwi. Warto je łączyć z otrębami owsianymi Odpowiedz Link Zgłoś
dyzurna Re: platki - ktore najlepsze dla odchudzajacych s 10.04.07, 13:37 wielkie dzieki, mam w domu wlasnie owsiane a juz stalam przy polce z platkami fitness -odpuszcze je sobie :) zyczcie mi powodzenia musze schudnac 10 kg (rozkaz lekarza) Odpowiedz Link Zgłoś
neospasmina Re: platki - ktore najlepsze dla odchudzajacych s 10.04.07, 13:41 owsiane, ja mieszam sobie z granulowanymi otrębami i polewam jogurtem na sniadanie; tuczące są bardzo płatki typu crunchy Odpowiedz Link Zgłoś
huskyman Re: platki - ktore najlepsze dla odchudzajacych s 10.04.07, 16:31 Błyskawiczne zmień na zwykłe ;) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Magda Re: platki - ktore najlepsze dla odchudzajacych s IP: *.tczew.net.pl 10.04.07, 16:43 Odchudzam sie od listopada, codziennie na sniadanie jem sporą porcję musli z mlekiem (owocowe) to moja jedyna porcja węglowodanów i dawka cukru na cały dzien. Poza tym głownie jem białko i warzywa o niskim IG. Do dnia dzisiejszego mam minus 8 kilo . Pozdro :o) Odpowiedz Link Zgłoś
yoric Re: platki - ktore najlepsze dla odchudzajacych s 11.04.07, 01:07 Nie mam pod ręką tablic IG, ale wydaje mi się, że właśnie płatki błyskawiczne mają dość wysokie IG, w przeciwieństwie do płatków zwykłych. Płatki fitness - ludzie, przecież wystarczy spojrzeć na skład - przetworzona pszenica i syrop glukozowo-fruktozowy, czy coś w tym stylu. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ciotka Re: platki - ktore najlepsze dla odchudzajacych s IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 11.04.07, 13:16 yoric napisał: > Nie mam pod ręką tablic IG, ale wydaje mi się, że właśnie płatki błyskawiczne > mają dość wysokie IG, w przeciwieństwie do płatków zwykłych. > nie strasz mnie:/ używam płatków błyskawicznych, bo szybciej się się przygotowuje, myślałam, że nie robi to dużej różnicy, bo te płatki błuyskawiczne są po prostu rozdrobnione (pokruszone). a co sądzicie o płatkach jęczmiennych? Odpowiedz Link Zgłoś