czy pilates i yoga dają podobne efekty do ABT, BS?

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 16.04.07, 18:29
Od zeszłych wakacji regularnie, 2-3 razy w tygodniu uczęszczałam na zajęcia typu ABT, BS, TBC, step. Nie mam problemów z wagą, jestem szczupła, chodziłam na zajęcia bo lubie być w formie. Niestety od 10dni biore leki, przy których wysiłek fizyczny jest niewskazany. Próbowałam ćwiczyć mimo to, ale na zajęciach strasznie się męczę i nie mam sił robić powtórzeń:( Nie chce zupełnie rezygnować z fitnessu, dlatego moje pytanie brzmi czy jeśli bedę uczęszczać zamiast na ćwiczenia typu ABT, na pilates, yogę i stretching to czy uda mi się utrzymać taką sama wysportowaną sylwetkę i formę? Zastanawiam się czy może w ogóle nie zrezygnować z ćwiczeń na czas brania leków, tj. na ok. 6 miesięcy do roku. A może macie jakieś inne propozycje?
Proszę o pomoc
    • cioccolato_bianco Re: czy pilates i yoga dają podobne efekty do ABT 16.04.07, 18:37
      to sa calkiem inne cwiczenia, ale nie znaczy, ze nie wplyna korzystnie na twoja
      forme. z pewnoscia lepsze takie niz zadne, chociaz jestem daleka od oceniania
      czy lepsze jest bs czy joga ;)
      • Gość: natalia Re: czy pilates i yoga dają podobne efekty do ABT IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 16.04.07, 19:20
        w pełni zdaję sobie sprawę, że są to zupełnie różne rodzaje zajęć, ale niestety nie daję rady już na nie uczęszczać, chociaż bardzo bym chciała, bo szczerze mówiąc nie jestem specjalnie przekonana do yogi czy pilatesu:/ trochę nudzą mnie te zajęcia;)
        dzięki za odpowiedź
        • cioccolato_bianco Re: czy pilates i yoga dają podobne efekty do ABT 16.04.07, 19:29
          jeszcze jedno - to sa niby inne cwiczenia, ale rowniez wymagaja sporo sily i
          moga byc wyczerpujace. ze cie nudza, to rozumiem, ja tez wole step niz
          streching ;)
          w kazdym razie, jesli chodzi o zdrowie, to lepiej sluchaj lekarza i nie forsuj
          sie
          • Gość: natalia Re: czy pilates i yoga dają podobne efekty do ABT IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 16.04.07, 19:44
            stretching nie jest jeszcze aż taki zły;) gorzej pilates, tu chyba musze odwiedzić zajęcia u wszystkich instruktorów w moim klubie, bo do tej pory nieciekawie było..
            • Gość: re Re: czy pilates i yoga dają podobne efekty do ABT IP: *.ghnet.pl 16.04.07, 20:15
              Tu bardzo duzo zalezy od intruktora. Takie zajecia moga byc nudne i powolne,
              ale moga tez byc b wymagajace. Jesli chodzi o joge czy pilates wazne, zeby w
              klubie byly poziomy. Wtedy zajecia sie roznia i naprawde daja efekty. Polecam
              Ci joge, ale u dobrego nauczyciela, na pewno da Ci wiele korzysci, chciaz nie
              wiem czy Ci bedzie latwiej niz np. na stepie. Pewnie zalezy to od osoby, ale
              dla mnie sredniozaawansowana joga jest duzo bardziej wymagajaca niz bpu, tbc
              czy bs, czy nawet power step. Na pewno zalezy od nauczyciela i od tego jakie
              masz zdolnosci.
              • Gość: natalia Re: czy pilates i yoga dają podobne efekty do ABT IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 16.04.07, 20:47
                to mnie zmartwiłeś/aś, nie sądziłam, że te ćwiczenia mogą być równie męczące. Bo własnie główny problem dla mnie to wysiłek fizyczny, którego mam unikać:(
                • Gość: re Re: czy pilates i yoga dają podobne efekty do ABT IP: *.ghnet.pl 17.04.07, 01:12
                  Przepraszam, troche Cie zmartwialm na zapas. Moga byc rownie meczace, ale nie
                  musza. Wszystko zalezy od grupy. W dobrych szkolach jogi sa grupy dla osob z
                  problemami zdrowotnymi, moze taka grupe powinnas wybrac. Tam nauczyciel
                  (podkreslam jesli bedzie dobry) dostosuje zajecia do Ciebie.
                  www.joga-joga.pl/ tutaj na forum ludzie polecaja sobie rozne szkoly.
                  Radze Ci naprawde nie rezygnuj z cwiczen. Joge cwicza panie w ciazy, osoby po
                  urazach, nawet osoby w trakcie leczenie nowotworow i naprawde warto.
                  Tylko poszukj dobrej szkoly i dobierz dla siebie odpowiednie zajecia. Aha, no i
                  to, ze joga dla mnie jest trudna, to nie znaczy, ze dla Ciebie tez bedzie.
                  Kazdy jest inny, kazdy ma inne mozliwosci. A joga leczy i to naprawde nie sa
                  zwykle cwiczenia.
                  • Gość: natalia Re: czy pilates i yoga dają podobne efekty do ABT IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.04.07, 20:07
                    dziekuje za rade, napewno sprobuje
Inne wątki na temat:
Pełna wersja