Podobno przy budowie ciała typu gruszka nie powinn

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 02.05.07, 08:15
o sie jeździć na rowerze i rolkach. Co o tym myslą eksperci?
    • Gość: elle Re: Podobno przy budowie ciała typu gruszka nie p IP: *.chello.pl 02.05.07, 09:27
      jeśli chcesz miec galaretę zamiast ud, to mozesz unikać używania tych mięśni.
    • mrowa0071 Re: Podobno przy budowie ciała typu gruszka nie p 09.05.07, 12:54
      Hejka, na pewno powinnaś popracować nad górną partią ciała, aby zmniejszyć
      dysproporcje między biodrami i ramionami. Jazda na rowerze przy małym
      obciążeniu i umiarkowanym tempie i długim czasie minimum 40 minut jest jak
      najbardziej wskazana dla ciebie.

      Polecam www.saturn-fitness.pl
      • Gość: mala.mi6 Re: Podobno przy budowie ciała typu gruszka nie p IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.05.07, 15:45
        Umiarkowane tempo tzn jakie?? Do tej pory w ciągu 60 min spalałam 600 kalorii i
        to równało się 25 km. Czy to zbyt szybko? Chyba jednak tak, bpo czuję że
        rozrastały mi sie uda.
        • mrowa0071 Re: Podobno przy budowie ciała typu gruszka nie p 10.05.07, 13:44
          Umiarkowane tempo to takie, w którym nie doprowadzasz organizmu do zadyszki i
          beztlenowej pracy. W treningu tym nie jest najważniejsza odległość,
          przynajmniej na początku. Im będziesz sprawniejsza, lepszą będziesz miała
          wytrzymałość dopiero wtedy ważniejsze będzie pokonywanie dłuższych odległości.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja