Gość: mala.mi6 IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 02.05.07, 08:15 o sie jeździć na rowerze i rolkach. Co o tym myslą eksperci? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: elle Re: Podobno przy budowie ciała typu gruszka nie p IP: *.chello.pl 02.05.07, 09:27 jeśli chcesz miec galaretę zamiast ud, to mozesz unikać używania tych mięśni. Odpowiedz Link Zgłoś
mrowa0071 Re: Podobno przy budowie ciała typu gruszka nie p 09.05.07, 12:54 Hejka, na pewno powinnaś popracować nad górną partią ciała, aby zmniejszyć dysproporcje między biodrami i ramionami. Jazda na rowerze przy małym obciążeniu i umiarkowanym tempie i długim czasie minimum 40 minut jest jak najbardziej wskazana dla ciebie. Polecam www.saturn-fitness.pl Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mala.mi6 Re: Podobno przy budowie ciała typu gruszka nie p IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.05.07, 15:45 Umiarkowane tempo tzn jakie?? Do tej pory w ciągu 60 min spalałam 600 kalorii i to równało się 25 km. Czy to zbyt szybko? Chyba jednak tak, bpo czuję że rozrastały mi sie uda. Odpowiedz Link Zgłoś
mrowa0071 Re: Podobno przy budowie ciała typu gruszka nie p 10.05.07, 13:44 Umiarkowane tempo to takie, w którym nie doprowadzasz organizmu do zadyszki i beztlenowej pracy. W treningu tym nie jest najważniejsza odległość, przynajmniej na początku. Im będziesz sprawniejsza, lepszą będziesz miała wytrzymałość dopiero wtedy ważniejsze będzie pokonywanie dłuższych odległości. Odpowiedz Link Zgłoś