norweska - kto stosował?

IP: *.ula16.1000lecie.pl 29.05.03, 05:47
Oto dieta norweska. Czy ktos z was ja stosowal a jesli tak to z jakim
skutkiem?


Śniadania
Codziennie: grejfrut, 1 albo 2 jajka, herbata lub kawa (z wyjątkiem
poniedzialku kiedy to jemy 3 jajka – na twardo lub miekko, ale zawsze
gotowane)

Poniedziałek
Sniadanie:grejfrut, 3 jajka, herbata lub kawa ( na twardo lub miekko, ale
zawsze gotowane)
Lunch: 1 lub 2 jajka, grejfrut, kawa lub herbata
Obiad: 3 jajka, surowka np. z marchwii, ogorka, selera niaciowego,
korniszonow, pomidora, herbata/kawa, 1 kromka chleba

Wtorek
Sniadanie:grejfrut, 1 lub 2 jajka, herbata lub kawa ( na twardo lub miekko,
ale zawsze gotowane)
Lunch: 1 lub 2 jajka, grejfrut, kawa lub herbata
Obiad: mieso wolowe, pomidory, seler naciowy, ogorki i inne warzywa,
herbata/kawa

Środa:
Sniadanie:grejfrut, 1 lub 2 jajka, herbata lub kawa ( na twardo lub miekko,
ale zawsze gotowane)
Lunch: 1 lub 2 jajka, szpinak (gotowany), kawa lub herbata
Obiad: 2 kotlety z jagniecia (można zastapic np. kurczakiem – oczywiście bez
skory), seler naciowy, pomidor, ogorki konserwowe, kawa/herbata

Czwartek:
Sniadanie:grejfrut, 1 lub 2 jajka, herbata lub kawa ( na twardo lub miekko,
ale zawsze gotowane)
Lunch: surowka z warzyw, grejfrut, kawa/herbata
Obiad: jajka, bialy ser, gotowany szpinak, 1 kromka chleba

Piatek:
Sniadanie:grejfrut, 1 lub 2 jajka, herbata lub kawa ( na twardo lub miekko,
ale zawsze gotowane)
Lunch: 1 lub 2 jajka, szpinak (gotowany), kawa lub herbata
Obiad: ryba, surowka, 1 kromka chleba, herbata/kawa

Sobota:
Sniadanie:grejfrut, 1 lub 2 jajka, herbata lub kawa ( na twardo lub miekko,
ale zawsze gotowane)
Lunch: salatka z owocow (bez cukru) i nic innego
Obiad: duzo wolowiny, seler naciowy, pomidor, ogorki kiszone lub konserwowe,
herbata/kawa

Niedziela:
Sniadanie:grejfrut, 1 lub 2 jajka, herbata lub kawa ( na twardo lub miekko,
ale zawsze gotowane)
Lunch: zimne mieso z kurczaka lub indyka, pomidory, grejfrut
Obiad: zupa jarzynowa (na wywarze z warzyw, bez smietany czy zasmazki), mieso
z drobiu, gotowana kapusta, pomidor, seler naciowy, grejfrut, kawa/herbata

- do surowek nie uzywamy oleju ani dressingu
- kawe i herbate pijemy bez cukru
- mieso można przyrzadzac w opiekaczu, na grillu lub gotowac
- jajka można spozywac tylko w postaci gotowanej
- powinno się ograniczac do minimum spozycie soli i pic bardzo duzo wody i
herbat ziolowych”
powodzenia

    • Gość: sito troche poprawiona wersja tej diety IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.05.03, 08:48
      JEST ZNACZNIE SKUTECZNIEJSZA:


      Śniadania
      Codziennie: grejfrut, 4 albo 5 jajek, herbata lub kawa (z wyjątkiem
      poniedzialku kiedy to jemy 3 jajka – na twardo lub miekko, ale zawsze
      gotowane)

      Poniedziałek
      Sniadanie:grejfrut, 5 jajek, herbata lub kawa ( na twardo lub miekko, ale
      zawsze gotowane)
      Lunch: 4 lub 7 jajek, grejfrut, kawa lub herbata
      Obiad: 3,5 jajka, surowka np. z marchwii, ogorka, selera niaciowego,
      korniszonow, pomidora, herbata/kawa, 1 kromka chleba

      Wtorek
      Sniadanie:grejfrut, 11 lub 12,22 jajka, herbata lub kawa ( na twardo lub
      miekko,
      ale zawsze gotowane)
      Lunch: 1 lub 2 jajka strusie, grejfrut, kawa lub herbata
      Obiad: mieso wolowe, pomidory, seler naciowy, ogorki i inne warzywa,
      herbata/kawa

      Środa:
      Sniadanie:grejfrut, 1 lub, bardzo lub! 2 jajka, herbata lub kawa ( na twardo
      lub miekko,
      ale zawsze gotowane)
      Lunch: 5 lub 5 jajek, szpinak (gotowany), kawa lub herbata
      Obiad: 2 kotlety z jagniecia (można zastapic np. kurczakiem – oczywiście bez
      skory), seler naciowy, pomidor, ogorki konserwowe, kawa/herbata z jajek

      Czwartek:
      Sniadanie:grejfrut jajeczny, 1 lub 2 jajka stawiamy na widoku, jemy 7 jajek,
      herbata lub kawa ( na twardo lub miekko, ale zawsze gotowane)
      Lunch: surowka z warzyw, grejfrut, kawa/herbata ( na twardo lub miekko, ale
      zawsze gotowane)
      Obiad: jajka /dowolnie/, bialy ser, gotowany szpinak, 1 kromka chleba z jajkiem

      Piatek:
      Sniadanie:grejfrut, 1 lub 2 jajka, herbata lub kawa ( na twardo lub miekko,
      ale zawsze gotowane)
      Lunch: 1 lub 2 pojemniki z napisem jajka, szpinak (gotowany), kawa lub herbata
      Obiad: ryba-jajko , surowka z jajek, 1 kromka chleba, herbata/kawa

      Sobota:
      Sniadanie:grejfrut, 1 lub 2 kopy jajek, herbata lub kawa ( na twardo lub
      miekko, ale zawsze gotowane)
      Lunch: salatka z owocow (bez cukru) i nic innego
      Obiad: duzo wolowiny w jajkach, seler naciowy w kształcie jajek, pomidor,
      ogorki kiszone lub konserwowe,
      herbata/kawa

      Niedziela:
      Sniadanie:grejfrut, 101 lub 102 jajka, herbata lub kawa ( na twardo lub miekko,
      ale zawsze gotowane)
      Lunch: zimne mieso z kurczaka lub indyka, pomidory, grejfrut
      Obiad: zupa jarzynowa (na wywarze z warzyw, bez smietany czy zasmazki), mieso
      z drobiu, gotowana kapusta, pomidor, seler naciowy, grejfrut, kawa/herbata no
      i ... jajka, jajka, więcej jajek!

      - do surowek nie uzywamy oleju ani dressingu, ale jajka
      - kawe i herbate pijemy bez cukru, ale z jajkiem
      - mieso można przyrzadzac w opiekaczu, na grillu lub gotowac jajka
      - jajka można spozywac tylko w postaci gotowanej z jajkiem
      - powinno się ograniczac do minimum spozycie jajek i pic bardzo duzo wody i
      herbat ziolowych”
      powodzenia i jajek

      ...JEŚLI CHODZI O CHOLESTEROL
Pełna wersja