jak cwiczyc miesnie łydek??

30.05.03, 17:14
kochani,
poradzcie jakie cwiczenia powinnam robic zeby rozbudowac troche miesnie
łydek?? mam szczuple łydki i chcialabym troche powalczyc z ich miesniami,
zeby ciala troche nabraly :)
pozdrawiam sun
    • jogger Re: jak cwiczyc miesnie łydek?? 31.05.03, 00:08
      Wznosy na palcach stóp z obciążeniem, stojąc i siedząc, najlepiej na siłowni z
      odp. przyrządami.
Pełna wersja