jazda na rowerze ile spalam kalorii??

IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 05.06.03, 08:11
w ciagu 3 h umiarkowanego jezdzenia waze 58 kg
wiem ze mozna to sprawdzic wna ronych stronach ale nakazdej wychodzi co
innego:(
moze jest jakas wyjatkowo wiarygodna strona ??

jeszcze jedno pytanie:)
czy jezdzenie na rowerze ale nei rano naczczo tylko po sniadaniu(poznym)ok
13 poprawia metabolizm i redukuje tkanke tluszczowa??

pozdrawiam:)
    • malpa25 Re: jazda na rowerze ile spalam kalorii?? 06.06.03, 14:24
      Przy 70 kg wagi ciała,przy jeździe 10 km na godz tracisz ok 300 kcal,przy 20 km
      na godzine 600.Tyle teoria.Ale żeby uruchomic spalanie tłuszczu musisz jechać
      minimum 30 minut ,ale za to potem nawet jak już nie jedziesz masz przyspieszony
      metabolizm,tzn dalej spalasz.Rower jest super.Rok temu jw lecie jeżdziłam 2
      razy po 45 min dziennie.Schudłam 7 kg.
    • Gość: Misty Re: jazda na rowerze ile spalam kalorii?? IP: *.met.pl 08.06.03, 10:25
      Polecam stronę
      zdrowie.medicentrum.pl
      znajdziesz tam różne kalkulatory - w tym także spalanie kalorii przy róznych
      sportach, czynnościach etc.
      Pozdrowienia
Pełna wersja