rower 3 pyt. do wszystkich "baikerów"

IP: *.ptr.net.pl 09.06.03, 14:01
krótko i na temat!

1. czy jazda na rowerze to dobry sposób na przyspieszenie metabolizmu?
jeśli tak to czy rano na czczo najlepiej czy wieczór to też dobra pora? i
czy tak jak przy wszystkich aerobach min. 30 min?

2. dodam, iz chciałabym raczej wyszczuplić uda bo po siłowni niestety je
rozbudowałam i są zbyt masywne
czy jeżdząć na dużym obciążeniu (3,7) nie rozbuduje ich jeszcze bardziej?>

3. jak jazda na rowerze ma się do celulitu?

proszę o rady i wskazówki doświadczonych "baikerów"


pozd. ;)
    • jogger Re: rower 3 pyt. do wszystkich 'baikerów' 09.06.03, 18:47
      Gość portalu: rita napisał(a):

      > krótko i na temat!
      >
      > 1. czy jazda na rowerze to dobry sposób na przyspieszenie metabolizmu?
      > jeśli tak to czy rano na czczo najlepiej czy wieczór to też dobra pora? i
      > czy tak jak przy wszystkich aerobach min. 30 min?
      Oba systemy dobre, pod warunkiem że wieczorem już po kolacji :-) im dłużej tym
      lepiej, bo tłuszcz zaczyna się palić po minimum 20minutach

      >
      > 2. dodam, iz chciałabym raczej wyszczuplić uda bo po siłowni niestety je
      > rozbudowałam i są zbyt masywne
      > czy jeżdząć na dużym obciążeniu (3,7) nie rozbuduje ich jeszcze bardziej?>
      Owszem, możesz rozbudować :-) zasadą jest niewielkie obciążenie - dość duże
      tempo.

      >
      > 3. jak jazda na rowerze ma się do celulitu?
      >

      Sam rowerek nie pomaga, trzeba kombinować z dietą beztłuszczową, kremami/żelami
      anty i masażem.
Pełna wersja