Czy komuś się udało??

IP: w3cache:* / 192.168.20.* 09.06.03, 20:41
Czy wogóle jest mozliwe żeby schudnąć i wyrzeżbić nogi, zrzucić cellulit??
Czy komuś się udało(nie liczac anorektyczek-sory za drastyczny przykład)??
Przy pomocy diety i lekkich ćwiczeń?? Da się??
    • jogger Re: Czy komuś się udało?? 10.06.03, 00:42
      To napisała Minio:

      "
      Problem cellulitu jednak mnie dotyczy. I chce pochwalic sie poprawa
      jaka nastapila (o dziwo) w przeciagu 1.5 tygodnia. Jest znaczaca - szpecace
      mnie 'grudki' zmniejszyly sie o 80%! Oczywsiscie sport, ale uwazam, ze nie
      tylko. Co jem? zdecydowanie ograniczam tluszcze (co najwyzej oliwa z oliwek),
      ale nie powiem jem czasem jogurt(o jej przciez sa niezdrowe ;-p). Skupiam sie
      na jedzieniu bialek i weglowodanow zlozonych. Warzywa tak, owoce mniej -
      zawieraja cukry proste. Nie uzywam cukru. Kawa przed treningiem wylacznie. Sol
      ewentualnie do posolenia wody na ryz (ciemny) Jem czesto, a mniej. Ryby,
      biale mieso i produkty nie przetworzone. Konserwaty i barwniki syntetyczne to
      sprzymierzeniec cellulitu. Pije bardzo duzo wody (2-3 litry dziennie)
      niegazowanej, z mala iloscia sodu. Ruch, ruch, ruch + masaze (o ktorych z
      reszta zapominam) i dieta. Gwarantuje poprawe
      "

    • jogger Re: Czy komuś się udało?? 10.06.03, 00:43
      www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=85666
      • Gość: truskawka Re: Czy komuś się udało?? IP: *.BMJ.net.pl 10.06.03, 06:12
        Mnie sie udalo. Odkad zaczelam systematycznie biegac, nogi mam zgrabne, z
        ladnie zarysowanymi miesniami, a cellulit na udach zmniejszyl sie znacznie -
        niestety ten na posladkach jakos nie chce sie ruszyc. Ograniczylam troche
        slodycze plus wcieralam jakies cudo na cellulit - ale niezbyt regularnie ;)
        pozdrawiam
        truskawka
        • Gość: Miśka Re: Czy komuś się udało?? IP: w3cache:* / 192.168.20.* 10.06.03, 18:43
          Jogger, czytałam już o diecie antyhormonalnej w jednym z twoich postów, ale
          wydaje mi się dosc trudn do zrealizowani... czy mógłbyś podać jakieś przykłady
          produktów,które można jeść przy tej dietce...bo mi jakoś nic nie przychodzi na
          myśl. Zawsze wydawało mi się, że we wszelkich produktach białko łączy się
          bardziej lub mniej z tłuszczem:nie ma zupełnie białkowych....hmmm bardzo
          proszę o odpowiedz...
          • jogger Re: Czy komuś się udało?? 11.06.03, 13:49
            Np. mięso pieczone w rękawie foliowym pięknie się odtłuszcza. Te niewielkie
            ilości które zostają łatwo wykroić. Dla ściślejszego ograniczenia tłuszczu
            kulturyści jedzą jako źródło białka prawie wyłącznie piersi indyka.
    • pom Re: Czy komuś się udało?? 11.06.03, 10:10
      Mi także sie udało. Jeździłam konno, rower, bieganie. Dieta nizbyt restykcyjna
      ale unikałam słodyczy i chleba. Oczywiście bez przesady, nie katowałam się.

      Spróbuj biegać, to jest super sprawa. Rzeczywiście nogi ładnieją, nie wiem czy
      schodzi cellu, bo ja go już nie miałam, jak zaczęłam biegać. W każdym razie
      pomaga to na nogi i pupę, zdecydowanie! Jazda na rowerze nie daje aż takich
      efektów, bo nie rzeźbi pośladków, przy bieganiu te mieśnie też pracują.
      Jazda konna też daje świetne efekty ale dla mnie to cała wyprawa do stadniny,
      więc teraz nieco zarzuciłam ten sport na rzecz biegania, czasem roweru. Ale
      stwierdzam, że bieganie jest naprawdę najlepsze.:) Biegam dopiero od miesiąca,
      więc jeszcze duuużo przede mną.
      Wprawdze jestem szczupła i nie chce chudnąć ale bieganie daje taką energię na
      cały dzień, że chyba ożenie się z nim na cale zycie.:)

      Dlatego propunuję Ci na początek: bieganie własnie, trening dla początkujących
      jest na www.bieganie.pl do tego ćwiczenia na pośladki dodatkowo (dużo tu piszą
      na ten temat), krem antycellulitisowy (avon, ziaja) i dieta z dużą ilością
      warzyw zielonych, chudego mięsa, ryb i nabiału.

      Powodzenia, za cztery tygodnie nie poznasz siebie w lustrze:))
Pełna wersja