aerobic a fitness, różne typy fitnessu - pomóżcie

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 16.06.07, 12:51
hmmm.. mówiąc szczerze jestem kiepska w tym temacie.. jaka jest różnica
pomiędzy nimi? Co byłoby dla mnie najlepsze - chce wyrzeźbić sylwetkę,
wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję, ale nie schudnąć (raczej jestem
szczupła:)??? Wiem, że są różne typy fitness'u. Pomóżcie co wybrać i ile kasy
mam miesięcznie zarezerwować??
    • Gość: Madzia Re: aerobic a fitness, różne typy fitnessu - pomó IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 16.06.07, 16:05
      Na wzmocnienie mięśni polecam zajęcia tbc(trening "ogólnorozwojowy), abt
      (ćwiczysz pośladki, nogi i brzuch), pump lub magic bar(zajęcia ze sztangą przy
      muzyce), step(świetnie rzeźbi mięśnie ud, pośladki, łydki, zwiększa wydolność
      organizmu).
      • Gość: Madzia Re: aerobic a fitness, różne typy fitnessu - pomó IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 16.06.07, 16:08
        Acha, jeśli jesteś początkująca w fitnessie, nie idź na początku na step, bo
        możesz nie dać rady z choreografią. Jeśli poćwiczysz trochę na abt lub tbc z
        użyciem stepu, poznasz podstawowe kroki i będzie później Ci łatwiej na
        zajęciach stepu.

        Pozdrawiam:)
    • Gość: re Re: aerobic a fitness, różne typy fitnessu - pomó IP: *.ghnet.pl 16.06.07, 16:22
      polecam bpu i body shape, jak sie wzmocnicnisz to swietny bedzie magic bar.
      Odradzam step, bo malo daje i mozna zniszczyc sobie stawy. Jesli nie chcesz sie
      odchudzac fat burning jest nie dla Ciebie, tak jak tbc, ktore w wiekszosci
      klubow prowadzone jest podobnie do fat burning.
      Radze Ci tez zainwestowac w rozciaganie (joga, pilates, stretching) to bardzo
      wazne, zwlaszcza gdy ma sie przykurcze.
      jesli dopiero zaczynasz to dobrze by bylo gdybys poszukala klubu gdzie
      prowadzone sa zajecia dla poczatkujacych (roznie sie nazywaja,
      czasem "adaptacja" czasem taka role pelni tbc, musisz popytac).
      Tu masz opisy zajec i ceny. Polecam ten klub tak na marginesie jesli jestes z
      Krakowa.
      www.magicfitness.pl/index.php?m=1
      Zajecia w roznych klubach prowadzone sa roznie, wiec przeczytaj to co Ci
      wysylam, a potem poszukaj dobrego klubu i tam poczytaj opisy.
      aha no zwroc uwage na to, zeby w klubie, ktory wybierzesz, zajecia byly
      prowadzone sa na roznych poziomach.
    • cioccolato_bianco Re: aerobic a fitness, różne typy fitnessu - pomó 16.06.07, 16:29
      abc, bs lub tbc, pozniej mozesz dolaczyc power pump (jak juz troche wzmocnisz
      miesnie) i step lub dance (jak nauczysz sie krokow i zaczniesz ogarniac uklady
      choreograficzne)

      a co do kasy to zalezy od miasta, od klubu i ile razy w tyg chcesz chodzic na
      zajecia.
      • Gość: gosia zapraszam na silwonie IP: *.centertel.pl 16.06.07, 18:54
        ide na silownie w poniedzialek , na smolna 10, wiec jesli jestes chetna
        zapraszam. Razem bedzie razniej, tez jesem poczatkujaca.
    • Gość: nini Re: aerobic a fitness, różne typy fitnessu - pomó IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 16.06.07, 21:58
      jestem z kielc i z tego co wiem mały tu wybór:/ Planuje chodzić tak dwa razy w
      tygodniu, myślę, że dla ciała wystarczy, a i portfel nie będzie zbyt
      nadszarpnięty ;) Dziękuje za wszystkie informacje i nazwy, które brzmią tak
      tajemniczo (mam nadzieję, że niedługo to się zmieni;) Uściski :)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja