Gość: shakirka
IP: *.cougar.dialup.pol.co.uk
11.06.03, 22:27
hej!
gdzies tu kiedys bylo cos o cwiczeniach systemem na rzezbe, tzn. aeroby, a
potem cwiczymy lekko i aerobowo te partie na ktorych nam najbardziej zalezy
(czyli w moim przypadku uda i osladki)
jogger, moglbys mi odpowiedziec, czy jak robie aeroby 5-6 x na tydzien, to
powinnam tak cwiczyc po kazdej sesji aerobow, czy tylko np co drugi dzien?
i rozumiem, ze w ten sposob nogi i posladki mam juz wystarczajaco
przecwiczone (bo aeroby to jogging i rowerek stacj), czyli na silowni juz
nie robie zadnych cwiczen na te partie?
dobrze rozumuje?
pozdrawiam i z niecierpliwoscia czekam na odpowiedz