beniusia79
03.07.07, 14:58
oboje z mezem chcielibysmy wziasc udzial w maratonie ( 20 km. polowa
pazdzierkika 2007). maz cwiczy na silowni 2-3 razy w tygodniu. jezdzi na
rowerze, czasami biega. ja cwicze na fitness 3 razy w tygodniu i 3 razy w tyg
biegam (jednorazowo okolo 5 km). odzywiamy sie zdrowo-duzo bialka, woda do
picia, owoce i warzywa. jak i kiedy powinnismy zaczac przygotowywac do sie
maratonu? czy jest jakis maratonczyk na tym forum? bardzo prosze o rady!