jazda konna

11.07.07, 18:42
Witam,

Interesuje mnie ile kalorii można spalić podczas 1/2 h jazdy konnej, takiej
rekreacyjnej. Jakie grupy mięśni pracują wtedy najintensywniej?
Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź :)

Ola
    • fresa_82 Re: jazda konna 11.07.07, 18:50
      forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=65302904&a=65337522
      • oltynka1 Re: jazda konna 11.07.07, 18:52
        Dziękuję za link, a co z mięśniami?

        Ola
    • falafala Re: jazda konna 11.07.07, 18:58
      to zalezy jak jezdziesz srednio dla osoby o wadze 60kg na pol godz 120kcal
      galop to 244 kcal
      klus to 198kcal
      stempem to 79kcal
      Jakie miesnie pracuja najmocniej to tez zalezy od chodu, generalnie brzuch,
      posladki, przywodziciele, dwuglowy i czworglowy uda
      • ypsilon Re: jazda konna 12.07.07, 08:49
        > Jakie miesnie pracuja najmocniej to tez zalezy od chodu, generalnie brzuch,
        > posladki, przywodziciele, dwuglowy i czworglowy uda


        ile się spala kalorii, to nie wiem, nigdy nie liczyłam, ale ..... przede
        wszystkim pracuje krzyż, przy prawidłowej postawie siedzisz na koniu swobodnie,
        pracujesz krzyżem w rytm kroków konia, nie trzymasz sie udami (nikt tego nie
        wytrzyma)
        • falafala Re: jazda konna 12.07.07, 10:44
          nie trzymasz udami? a czym trzymasz konia? siedzisz sobie i wozisz sie? Nikt nie
          wytrzyma? A jak ci siodlo zabiora to co?
          Konia "popychasz" i prowadzisz biodrami.
          • ypsilon Re: jazda konna 13.07.07, 08:02
            czy nazwiesz to pracą krzyża czy bioder, chodzi o jedno i to samo - na pewno
            nie jest to kurczowe trzymanie sie udami
            zasada ta dotyczy jazdy w siodle i bez :)
            • falafala Re: jazda konna 13.07.07, 09:12
              nigdzie nie napisalam, ze jest to kurczowe trzymanie sie udami, powiedzialam ze
              pracuja przywodziciele, ktore sa bardzo zaangazowane w czasie jazdy. Wspomniane
              przez ciebie miesnie krzyza nie sa tak wazne jak miesnie brzucha, czy posladkow
              i nie jest wszystko jedno czy mowimy o krzyzu, czy biodrach, bo to, na pewno,
              nie chodzi o jedno. Krzyz nie jest odpowiedzialny za dosiad, ani jakosc jazdy.
              Rownie dobrze w czasie jazdy konnej pracuja i miesnie reszty ciala ale nie sa
              one tak zaangazowane w jazde jak miesnie nog , brzucha, posladkow. A o to
              chodzilo autorce watku. Nie rozbierajmy wszystkiego na czesci pierwsze ;)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja