Zapytanie dot. rowerka

16.07.07, 21:16
Zaczełam jezdzic na rowerku w domu po 4 min.. równym tempem. na co tak
naprawde jest dobry rowerek, nie ukrywam ze chciałabym zrzucic brzuszek i
uda. I ramiona. Na ramiona to chyba nie poradzi rowerek. Myslałam zeby
doczepic do rak odwazniki i manewrowac ramionami. Zastanawiałam sie tez czy
do kostek u stóp nie dopiac. Tylko z czego sobie zrobic takie ciezarki. Co o
tym myslicie?
    • scept89 Re: Zapytanie dot. rowerka 17.07.07, 11:29
      agusia101 napisał(a):

      > Zaczełam jezdzic na rowerku w domu po 4 min.. równym tempem. na co tak
      > naprawde jest dobry rowerek, nie ukrywam ze chciałabym zrzucic brzuszek i
      > uda. I ramiona.

      Droga Agusiu, po czterek minutkach pedalkowanka na rowereczku to ci ani
      grameczek tluszczyku z pupeczki nie zejdzie. Litosci. Przejdz z przedszkolnego
      na polski.



      • kasia22213 Re: Zapytanie dot. rowerka 17.07.07, 12:56
        Poniewaz tluszcz spala sie po okolo 25-40 min zalecam Ci znaczne wydluzenie
        treningu.
        Jesli brakuje Ci sil pedaluj na poczatku bardzo powoli ale wytrwale z treningu
        na trening zwiekszajac tempo:)
        Jesli zaczniesz chudnac to na calym ciele. Oczywiscie cwiczenia na gorne partie
        ciala sa wskazane w celu utrzymania sprezystosci miesni i ich ladnego wygladu.
        • scept89 Re: Zapytanie dot. rowerka 17.07.07, 13:20
          kasia22213 napisała:
          > Poniewaz tluszcz spala sie po okolo 25-40 min

          To nie jest prawda. Tluszcz spala sie znacznie szybciej:
          www.pubmedcentral.nih.gov/pagerender.fcgi?artid=1272394&pageindex=1#page

          Wystarczy wypic kawe przed treningiem aby zmobilizowac FFA i spalac je sobie od
          poczatku rowerowania/biegu.

          >zalecam Ci znaczne wydluzenie treningu.
          Tu pelna zgoda. Nawet Arnold ciagnac TIRa na linie nie spali wystarczajaco duzo
          kalorii w ciagu 4min a co dopiero niewiasta drobna.


          • agusia101 Re: Zapytanie dot. rowerka 22.07.07, 13:40
            Miałam na mysli 40 min. Jakiś figlik mi sie wkradł.
            • aga.pier cal na rowerze 25.07.07, 10:49
              czy to rzeczywiście tak jest, że jedziesz na rowerze 60 min, spalasz 500-600
              cal a jeden pączek ma tyleż cal?
    • Gość: Fitnesiak Re: Zapytanie dot. rowerka IP: 212.69.66.* 25.07.07, 12:01
      Rzuc sobie na głowe kowadło jeszcze...powinna ci głowa schudnąc wtedy...
      A z rowerkiem idź na basen...
Inne wątki na temat:
Pełna wersja