najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen!

22.07.07, 11:06
nie ma co się katować dietami, gdy się nie ćwiczy sprężystości ciała
polecam basen - 2x w tyg. spotr najmniej inwazyjny, w ciągu 4 miesięcy
zjechałam 6 kilo :)))

sweetcherry.blox.pl/html
    • Gość: Fitnesiak Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! IP: 212.69.66.* 24.07.07, 10:50
      Ze 130 kg na 124?
      • slonko1111 Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! 12.08.07, 21:00
        polecam zajecia aqua na basnie-spalanie gwarantowane pod warunkiem cwiczenia
        systematycznego i lekkiegopilnowania sie z jedzeniem
        • ultima-thule Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! 16.08.07, 12:05
          bardzo lubie plywac, mam jednak taki maly klopot ze nikt z moich
          znajomych nie umie bądź nie lubi plywania, chodze wiec na basen
          sama, ale niestety, plywanie od sciany do sciany przez godzine nie
          jest szczegolnie porywajace. staram sie urozmaicac plywanie
          cwiczeniami, ale to i tak jest nudne. bylam dwa razy na aqua
          aerobiku ale bylo nudno i monotonnie, macie moze jakis pomysl jak
          urozmaicic sobie pobyt na basenie?
          • Gość: Justyna Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! IP: *.ssp.dialog.net.pl 16.08.07, 12:16
            mozesz ksiażki czytać
            albo weź ze sobą krzyzówki
            ------------------------
            na Boga co mozna robić na basenie jak nie pływac ?
            • Gość: Gosia Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! IP: 81.190.127.* 17.08.07, 15:42
              Gość portalu: Justyna napisał(a):

              > mozesz ksiażki czytać
              > albo weź ze sobą krzyzówki
              > ------------------------
              > na Boga co mozna robić na basenie jak nie pływac ?

              Pytam - nie umiesz czytać ze zrozumieniem?
              Pływając we dwoje, ta druga osoba mobilizuje, wiadomo.

              Do autorki postu - może po prostu przed pływaniem postaw sobie jakiś cel, np.
              kilka długości basenu i dąż do niego. Będziesz o tym myśleć i czas minie w
              mgnieniu oka.
              • Gość: a. Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! IP: *.ssp.dialog.net.pl 23.12.07, 23:30
                ja upatruję sobie kogoś na sąsiednim torze - kto jest trochę przede mną i staram
                się tą osobę prześcignąć ;)
                co jakiś czas próba przepłynięcia całego basenu pod wodą (przy 20 metrowym
                spoko) przy 25 trudno
                zadania typu: 10 basenów na samych rękach do żaby itp.
                pozdrawiam
    • suwmiara Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! 25.12.07, 23:26
      Pływanie, które bardzo lubię, jest jednak nieporównywalnie mniej energochłonne
      niż bieganie.
      Nie jestem w stanie się zmęczyć pływając. W ogóle nie czuję wysiłku na basenie.
      Chyba tylko jak przesadzę to mnie następnego dnia jakieś dziwne mięśnie albo
      ścięgna trochę bolą :) To oczywiście skutek tego, że na co dzień robię co innego.
      • Gość: dowolny Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! IP: *.199.62.3.tesatnet.pl 26.12.07, 10:18
        Zacznij bic rekordy jak sie nie meczysz.:D Ciekawe jak pływasz skoro nie meczysz
        sie,pomysl nad udzielaniem rad naszej kadrze :)
        • femme-marie Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! 26.12.07, 20:27
          dowolny- jak ktoś ma opanowaną technikę i w miare wydolny organizm
          to naprawde nie czuje zmeczenia na basenie, ja pływam kryta żabą od
          5 roku zycia i tym stylem jestem w stanie robic kilometry zupełnie
          sie nie męcząc,latem mazurskie jeziora przepływam wszerz i wzdłuż,
          no już np. delfinem za chiny pana tego nie wykonam, ale kto wie moze
          ktoś kto delfinem smiga od małego to jest w stanie bez wysiłku
          jakies jeziorko zaliczyć;-)))
          • Gość: dowolny Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! IP: *.199.62.3.tesatnet.pl 26.12.07, 21:35
            Zgadzam się,ale zawsze można np.zwiększyć tempo.Chyba,że celem jest włożenie jak
            najmniejszego wysiłku w to co się robi,ale wtedy żadna forma ruchu nas nie zmęczy.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja