nogidonieba 22.07.07, 11:06 nie ma co się katować dietami, gdy się nie ćwiczy sprężystości ciała polecam basen - 2x w tyg. spotr najmniej inwazyjny, w ciągu 4 miesięcy zjechałam 6 kilo :))) sweetcherry.blox.pl/html Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: Fitnesiak Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! IP: 212.69.66.* 24.07.07, 10:50 Ze 130 kg na 124? Odpowiedz Link Zgłoś
slonko1111 Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! 12.08.07, 21:00 polecam zajecia aqua na basnie-spalanie gwarantowane pod warunkiem cwiczenia systematycznego i lekkiegopilnowania sie z jedzeniem Odpowiedz Link Zgłoś
ultima-thule Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! 16.08.07, 12:05 bardzo lubie plywac, mam jednak taki maly klopot ze nikt z moich znajomych nie umie bądź nie lubi plywania, chodze wiec na basen sama, ale niestety, plywanie od sciany do sciany przez godzine nie jest szczegolnie porywajace. staram sie urozmaicac plywanie cwiczeniami, ale to i tak jest nudne. bylam dwa razy na aqua aerobiku ale bylo nudno i monotonnie, macie moze jakis pomysl jak urozmaicic sobie pobyt na basenie? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Justyna Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! IP: *.ssp.dialog.net.pl 16.08.07, 12:16 mozesz ksiażki czytać albo weź ze sobą krzyzówki ------------------------ na Boga co mozna robić na basenie jak nie pływac ? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Gosia Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! IP: 81.190.127.* 17.08.07, 15:42 Gość portalu: Justyna napisał(a): > mozesz ksiażki czytać > albo weź ze sobą krzyzówki > ------------------------ > na Boga co mozna robić na basenie jak nie pływac ? Pytam - nie umiesz czytać ze zrozumieniem? Pływając we dwoje, ta druga osoba mobilizuje, wiadomo. Do autorki postu - może po prostu przed pływaniem postaw sobie jakiś cel, np. kilka długości basenu i dąż do niego. Będziesz o tym myśleć i czas minie w mgnieniu oka. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: a. Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! IP: *.ssp.dialog.net.pl 23.12.07, 23:30 ja upatruję sobie kogoś na sąsiednim torze - kto jest trochę przede mną i staram się tą osobę prześcignąć ;) co jakiś czas próba przepłynięcia całego basenu pod wodą (przy 20 metrowym spoko) przy 25 trudno zadania typu: 10 basenów na samych rękach do żaby itp. pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
suwmiara Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! 25.12.07, 23:26 Pływanie, które bardzo lubię, jest jednak nieporównywalnie mniej energochłonne niż bieganie. Nie jestem w stanie się zmęczyć pływając. W ogóle nie czuję wysiłku na basenie. Chyba tylko jak przesadzę to mnie następnego dnia jakieś dziwne mięśnie albo ścięgna trochę bolą :) To oczywiście skutek tego, że na co dzień robię co innego. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: dowolny Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! IP: *.199.62.3.tesatnet.pl 26.12.07, 10:18 Zacznij bic rekordy jak sie nie meczysz.:D Ciekawe jak pływasz skoro nie meczysz sie,pomysl nad udzielaniem rad naszej kadrze :) Odpowiedz Link Zgłoś
femme-marie Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! 26.12.07, 20:27 dowolny- jak ktoś ma opanowaną technikę i w miare wydolny organizm to naprawde nie czuje zmeczenia na basenie, ja pływam kryta żabą od 5 roku zycia i tym stylem jestem w stanie robic kilometry zupełnie sie nie męcząc,latem mazurskie jeziora przepływam wszerz i wzdłuż, no już np. delfinem za chiny pana tego nie wykonam, ale kto wie moze ktoś kto delfinem smiga od małego to jest w stanie bez wysiłku jakies jeziorko zaliczyć;-))) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: dowolny Re: najlepszy sposób na piękną sylwetkę - basen! IP: *.199.62.3.tesatnet.pl 26.12.07, 21:35 Zgadzam się,ale zawsze można np.zwiększyć tempo.Chyba,że celem jest włożenie jak najmniejszego wysiłku w to co się robi,ale wtedy żadna forma ruchu nas nie zmęczy. Odpowiedz Link Zgłoś