1000-1200 kcal - Kto ze mna?

IP: *.ula16.1000lecie.pl 24.06.03, 22:58
Witam.
Od jutra przechodze na ta własnie dietke. Jest bardzo zdrowa, nie meczymy sie
głodujac a do tego jest skuteczna bo przy minimalnym wysilku fizycznym
chudniemy 1-1,5kg tygodniowo co po miesiacu daje juz ok 4kg!
Kto sie do mnie przyłaczy? Chetnie skontaktowałabym sie z osobami na podobnej
dietce. Razem razniej :)
Czekam na zgłoszenia!
    • Gość: Donia Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.kogeneracja.com.pl 25.06.03, 07:17
      A masz może menu dla tej diety?
    • Gość: Kocica Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.koperfam.pl / 192.168.0.* 25.06.03, 08:54
      Witajcie,
      ja też uważam, że dieta 1000kcal jest najskuteczniejsza. Stosuję ją co jakiś
      czas. Obecnie od 09.06 no i są już efekty :)))
      Pozdrawiam Forumowiczki
    • Gość: Paradox Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.met.pl 25.06.03, 12:48
      Witam Drogie Panie:)

      Przyłączam się z wielką chęcią - wiem, ze to jest naprawdę skuteczna dietka -
      juz raz udało mi się dzieki niej zrzucić 10 kg, ktore niestety wróciło:( Teraz
      zaczynam znowu, choć długa droga przede mna - myslę, ze bedą to jakies 4
      miesiace, bo chcialabym zrzucic ze 12kilo tego wstretnego tłuszczyska a fe;p

      Dla motywacji podam dane:
      24 lata
      75 kg
      173 cm
      Cel - poczatek pażdziernika 65 kg, polowa listopada - 63 czyli moja idealna
      waga:)

      Myślę, ze dobra motywacja jest codzienne wpisywanie sie i spowiedź w
      wytrwalosci - lub jej braku.. Co Wy na to?
      • Gość: clover Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.ula16.1000lecie.pl 25.06.03, 13:26
        Witam dziewczyny!
        Bardzo sie ciesze ze sie przyłaczacie bo takie codzienne wchodzenie na forum i
        czytanie o postepach naprawde motywuje :) Juz dawno chcialam zaczac dietke ale
        niestety jakos samj kiepsko mi to wychodzi.
        Razem nam sie uda i juz!

        Donia - nie ma konkretnego jadłospisu b otutaj kazdy je to co lubi i co mu
        najbardziej smakuje, na co ma ochote - tylko kalorii pilnujemy. Ot cala
        filozofia. Co prawda mozna sobie ukladac jadłospis z wyprzedzeniem na nastepny
        dzien ale zalezy jak komu pasuje.

        Kocica - mam nadzieje ze teraz bedziesz wpadac i meldowac o postepach. A tak
        wogole to jakie efekty po 16 dniach dietki?

        Paradox - jestem jak najbardziej za codziennym wpisywaniem sie i taka
        wspolna "spowiedzia" - bedziemy sie uczyc na wspolnych bledach, hihi. Gratuluje
        Ci tak duzego spadku wagi (o tym ze cos tam wrocilo juz nie musimy wcale
        wspominac. Z reszta ja tez poznalam sie juz na jojo i wlasnie zrzucam te nabyte
        kilogramy). Mozna powiedziec ze jestes żywym dowodem na to ze dieta jest
        skuteczna :)

        Moje dane:
        wiek: 19
        wzrost: 170
        waga obecna: 60
        waga docelowa: 53-54 (moja normalna waga)
        • Gość: Donia Re: Prosze o menu IP: *.kogeneracja.com.pl 25.06.03, 14:49
          Szkoda że nie masz przykłądowego menu, bo sama nie jestem wstanie ukladac sobie
          jadłospisu - tzn nie mam pomysłu, chyba żebyś mi wysłała na maila? Co ty na to?
          Pozdr
          Donia
          • Gość: Clover Re: Prosze o menu IP: *.ula16.1000lecie.pl 25.06.03, 15:17
            Doniu bardzo trudno jest ulozyc jakis jadłospis bo ja nie wiem co ty lubisz
            jesc :( Wiec nie wiem jak Ci pomoc, ech.
            Ale nie musisz przeciez glowkowac nad jedzonkiem tylko jesc to na co masz
            akurat ochote.
            Pozdrawiam...
            • Gość: Donia Re: Prosze o menu IP: *.wroclaw.cvx.ppp.tpnet.pl 25.06.03, 19:18
              chyba że napiszesz mi swój jadłospis a ja najwyżej zamienie na produkty które
              ja lubie tylko mniej kaloryczne - co ty na to?
              Pozdr
              Donia
        • Gość: Kocica Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.koperfam.pl / 192.168.0.* 25.06.03, 16:39
          Gość portalu: clover napisał(a):

          > Witam dziewczyny!
          > Bardzo sie ciesze ze sie przyłaczacie bo takie codzienne wchodzenie na forum
          i
          > czytanie o postepach naprawde motywuje :) Juz dawno chcialam zaczac dietke
          ale
          > niestety jakos samj kiepsko mi to wychodzi.
          > Razem nam sie uda i juz!
          >
          > Donia - nie ma konkretnego jadłospisu b otutaj kazdy je to co lubi i co mu
          > najbardziej smakuje, na co ma ochote - tylko kalorii pilnujemy. Ot cala
          > filozofia. Co prawda mozna sobie ukladac jadłospis z wyprzedzeniem na
          nastepny
          > dzien ale zalezy jak komu pasuje.
          >
          > Kocica - mam nadzieje ze teraz bedziesz wpadac i meldowac o postepach. A tak
          > wogole to jakie efekty po 16 dniach dietki?
          >
          > Paradox - jestem jak najbardziej za codziennym wpisywaniem sie i taka
          > wspolna "spowiedzia" - bedziemy sie uczyc na wspolnych bledach, hihi.
          Gratuluje
          >
          > Ci tak duzego spadku wagi (o tym ze cos tam wrocilo juz nie musimy wcale
          > wspominac. Z reszta ja tez poznalam sie juz na jojo i wlasnie zrzucam te
          nabyte
          >
          > kilogramy). Mozna powiedziec ze jestes żywym dowodem na to ze dieta jest
          > skuteczna :)
          >
          > Moje dane:
          > wiek: 19
          > wzrost: 170
          > waga obecna: 60
          > waga docelowa: 53-54 (moja normalna waga)

          Clover po tych 16 dniach mam o 7cm mniej w talii i 5cm mniej w biodrach, z tym,
          że oprócz diety codziennie biegam 30 minut.
          Pozdrawiam
          Kocica
    • spector1 Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? 25.06.03, 15:11
      Wiek 26
      Waga 61
      Wzrost- sredni
      Dziennie kalorii - 1000
      Dieta - 75% weglowodany.
      Aerobic - codziennie, bieg min 5km dziennie.Raz w tygodniu cwiczenia silowe w
      postaci krotkich interwalow.
      Sylwetka idealna - widac nawet napiete miesnie przez ubranie.
      Kondycja - na poziomie swiatowym.
      Od kiedy cwiczenia? Praktycznie od zawsze.
      Cel - utrzymac forme.O wage nie ma sie co martwic bo zawsze bedzie idealna
      przy regularnych cwiczeniach.
      Male wyjasnienie : wiek w miesiacach,waga w funtach - takie sa dane mojego psa.
      Pozdrowienia


    • Gość: baad Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.166.195.213.2127.waw-mec.leased-e.ids.pl 25.06.03, 15:28
      Ja też jestem na tego typu diecie. Bardzo ciekawie pisze o diecie 1200 kcal
      Smoczek (duży i ciekawy artykuł) na forum SFD. Trzeba wejść w dział odżywianie,
      później - odchudzanie dla kobiet i tam jest chyba z 11 stron wypowiedzi.
      Generalna zasada rano węglowodany złożone a im później tym więcej białka.
      Poczytajcie, bardzo ciekawe!
    • Gość: Niedobra Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.dyn.optonline.net 25.06.03, 17:27
      Jestem z Wami!!! Od miesiaca 4 razy w tygodniu chodze na silownie gdzie godzine
      spedzam na cwiczeniach areobowych, a nastepna godzine na cwiczeniach silowych.
      Nie licze kalorii, ale staram sie nie przesadzac z obzarstwem, dla ktorego
      jestem wrecz stworzona, dodatkowo w momentach wielkiej slabosci biore tabletki
      wspomagajace odchudzanie, ktore daja mi duzo energii, wiem, ze nie sa zbyt
      zdrowe, gdyz zawieraja efedryne, ale naprawde dzialaja.
      wzrost: 173
      waga: 62
      wiek: 26
      Pozdrawiam!!!
      • Gość: clover Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.ula16.1000lecie.pl 26.06.03, 12:30
        Super ze sie nas tyle zebralo! Tylko niech mi sie teraz zadna nie poddaje i
        migiem sie wpisywac jak wam idzie.
        Ja wczoraj zmiescilam sie w limicie kalorii bez problemu :) A jak u was?
        • Gość: Kocica Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.koperfam.pl / 192.168.0.* 26.06.03, 12:54
          cześć!!
          ja nie mam z tym raczej problemu, zazwyczaj się mieszczę w 1000kcal, a jeżeli w
          czasie diety dojdę do 1200kcal to już jest małe szaleństwo....
          a jak tam efekty?
          a może macie jakieś przepisy na pyszne niskokaloryczne sałatki?
          pozdrawiam
          kocica
          • Gość: Clover Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.ula16.1000lecie.pl 26.06.03, 16:04
            Kocica - zazdroszcze Ci takiej dyscypliny. Ja jestem takim łakomczuchem ze
            czesto nie umiem poskromic mojego apetytu i laduje na wersalce z ogromna fura
            jedzenia. No i brzusio rosnie ;) Ale teraz sie trzymam dzielnie, hehe
            Baad - czytałam ten tekst smoczka o ktorym pisalas juz jakis czas temu ale mimo
            to niektore zasady ciezko mi wprowadzic w zycie.
            Niedobra - super ze stawiasz na sport. Ja codziennie rano biegam ok 40 min. i
            juz czuje sie lepiej, bardziej wygimnastykowana :) Czy te tabletki o ktorych
            pisalas (z efedryna) to Therma Pro? Ja kiedys bralam ale kiepsko sie po nich
            czulam. Jakie ty masz odczucia?

            Kocica wspomniała o przepisach na sałatki i pomyślałabym ze napewno kazda z nas
            ma jakies sprawdzone przepisy nieskokaloryczne ktore ulatwiaja jej diete :)
            Moglybysmy sie podzielisc swoimi trikami dietowymi, hehe

            Co do sałatek - ja zajadam sie caly czas moja ulubiona salatka z pomidorow i
            ogorkow małosolnych (lub kiszonych jesli to juz zima). Czyli po prostu pomidor
            i ogoras w kosteczke i do miski - mnie zapycha na długo, ma mało kalorii (ok 60
            z jedego duzego pomidora i 3 mniejszych ogorkow) a jak zapycha!! :)

            Dziewczyny co jecie na kolacje?? Ja zawsze mam problem z jakas niskokaloryczna
            potrawa na to danie. Zazwyczaj wciagam jogurt ale nabial na wieczor to chyba
            niebardzo. Co wy wcinacie?
            • Gość: Donia Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.wroclaw.cvx.ppp.tpnet.pl 26.06.03, 18:41
              Kurcze dalej nie wiem jak sobie ustalic jadłospis? Może Ty Clever mi dasz swój
              przepis a ja najwyżej zamienię na to co ja lubię?
              Pozdr
              Donia
              • Gość: Clover Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.ula16.1000lecie.pl 27.06.03, 10:58
                Hej dziewczyny!
                Oj Donia.. to naprawde nie jest jakas wielka filozofia. Po prostu zapisuj co
                zjadłas, ile to miało kalorii i ile jeszcze mozesz zjesc. No ale napisze ci to
                ja jadłam wczoraj.
                I. musli z owocami (4 lyzki) + 250ml mleka 0.5%= 220
                II. jabłko duze (ok 200g) + jogurt jogobella (150g) = 200
                III. piers kurczecia (ok 250g) + brokuły (300g) = 350
                IV. sałatka z pomidora (200g) i ogorka kiszonego (3 szt.), kefir chudy (150) =
                120
                V. ser biały chudy(100g) + ogorek zielony = 130
                Razem = 1020 kcal.

                Jak widzisz to nie jest trudne! Z reszta w necie jest tyle tabel kalorycznych
                gdzie wystarczy tylko wpisac co sie zjadlo i wszystko sie samo oblicza wiec nie
                ma problemu. Polecam www.grubasy.pl

                Pozdrawiam
                • Gość: clover Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.ula16.1000lecie.pl 27.06.03, 10:59
                  Sorry... machnelam sie.
                  W trzecim posiłku gdzie jest piers kurczaka miało byc 150g a nie 250g :)

                  Trzymajcie sie
                  • Gość: donia Re: do clever IP: *.kogeneracja.com.pl 27.06.03, 14:39
                    Dzięki
    • Gość: Niedobra Kocham slodycze!!! Jak sobie z tym radzicie? IP: *.dyn.optonline.net 28.06.03, 16:23
      Jesli chodzi o menu, to staram sie jesc owoce i warzywa i jem od miesiaca
      chleba, ziemniakow, uwielbiam jajka pod kazda postacia, mieso jem bardzo
      rzadko, a w chwilach slabosci, gdyz jestem lasuchem, przgryzam sobie rodzynki i
      wiorki kokosowe, to pozwala zaspokoic moj apetyt na slodycze, macie inny sposob
      na niskokaloryczna walke z uweilbieniem do slodyczy?
      • Gość: Clover Re: Kocham slodycze!!! Jak sobie z tym radzicie? IP: *.ula16.1000lecie.pl 28.06.03, 18:09
        A ja dalam dzisiaj plame na całego.
        Przyjechali goscie i trzeba bylo ciasto upiec i jakies slodycze na stol
        postawic. No i jak sie przypielam do lakoci to nie umialam sie oderwac. Grr,
        jestem na siebie zła. No ale to nic...od jutra chudne dalej!
        • Gość: Niedobra Re: Kocham slodycze!!! Jak sobie z tym radzicie? IP: *.dyn.optonline.net 28.06.03, 19:14
          ...a ja mialam taki deficyt na cukier hihihi, ze pojechalam do sklepu i kupilam
          sobie ciacha i jakies glupie zelki grrr zostawilam w aucie bo nie chce mi sie
          po nie isc to wiecej nie wtrace hehehe:)
      • Gość: Donia Re: Czy KARMI jest kaloryczne? IP: *.kogeneracja.com.pl 30.06.03, 10:10
        Ja w niedziele byłam u teściów i oczywiscie najadłam się lodów i ciasteczek. A
        czy piwo Karmi jest kaloryczne? Bo też je piłam.
    • Gość: asia Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 02.07.03, 12:57
      Cześć,
      Weszłam na forum i spodbał mi się Twój wątek. Jesli mogę to chciałabym się
      przyłaczyć. Do tej pory udawało mi się uzymać moją wagę w granicach 58 - 59 kg
      przy wzroście 165 cm. ALe po tygodniu urlopu u teściów i kolacjach o 21
      przybyło mi 3 kg i sama na siebie patrzeć nie mogę. Jedyne co mi się podoba to
      moje piersibo nagle mi tam przybyło. ALe wolałabym to zrzucic. A wgrupie jest
      to chyba lepsze i bardziej motywujące niż samemu.
      Pozdrawiam asia
      • Gość: szpilka Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.kv.net.pl 02.07.03, 13:52
        Czesc dziewczyny!
        Najważniejsze to nie myślec o jedzeniu! Nie myslec o tym całym
        odchudzaniu...bez nerwów a kilogramy same spadną...zobaczycie :)
        Pozdrowionka
        • Gość: Clover Re: 1000-1200 kcal - Kto ze mna? IP: *.ula16.1000lecie.pl 02.07.03, 22:26
          Przez jakis czas mnie nie bylo ... miałam pare spraw na głowie w tym wyjazd na
          weekend gdzie ostro zaszalałam.
          Teraz od poniedzialku dalej jestem na dietce 1200 kcal (tyle mi zazwyczaj
          wychodzi)
          Juz myslalam ze watek padnie bo tak malo osob sie wpisywalo.

          Donia - radze sie zaopatrzyc w jakies tabelki kaloryczne. Pełno tego w sieci...
          przynajmniej nie bedziesz musiala pytac
          Polecam www.grubasy.pl - tam masz liste produktow i ile ona maja kalori

          Wpisujecie sie dziewczyny! :)
    • Gość: Niedobra byle do przodu.... IP: *.nwrk.east.verizon.net 04.07.03, 02:31
      Heja kobietki super sie trzymacie tylko tak dalej ale widze ze nie tylko mi
      zdarzaja sie male szalenstwa:)
      Caly czas chodze na silownie, troszke zmienilam rozklad cwiczen dzieki
      joggerowi i lepiej sie z tym czuje, chudne bardzo wolniusio narazie
      kilogramik, ale czuje sie znakomicie, wydaje mi sie ze przekraczam 1000 kcl,
      ale napewno bilans jest ujemny skoro ten maly kilogramek spadl. Teraz u nas
      dlugi weekned i szykuje sie wypad w 4 babeczki, mam nadzieje, ze nas nie
      poniesie po restauracjach typu burger king hihihi pozdrawiam:)
Pełna wersja