zwiększenie przemiany materii

IP: *.bialystok.sdi.tpnet.pl 25.06.03, 10:06
niedawno natknęłam się na opinie że wykonując co godzinę kilkadziesiąt
przysiadów albo szybkich podskoków(z zaangażowaniem-tzn.szybko i wysoko)
zwiększa sie przemianę materii, jeśli wykona sie je ok 10 razy dziennie są
skuteczniejsze w utracie tkanki tłuszcowej niz godziną aerobów na czczo. Co
o tym sądziecie, może jogger pomoże?

pozdrawia ciekawa ania
    • Gość: anusia_19 Re: zwiększenie przemiany materii IP: *.bialystok.sdi.tpnet.pl 25.06.03, 16:08
      więc jak to jest?
      • Gość: mona Re: zwiększenie przemiany materii IP: *.koszalin.cvx.ppp.tpnet.pl 26.06.03, 01:52
        wlasnie...jak to jest?skakac czy nie co godzine?
    • Gość: anusia_19 Re: zwiększenie przemiany materii IP: *.bialystok.sdi.tpnet.pl 26.06.03, 16:24
      nadal czekam na odpowiedz
      • jogger Re: zwiększenie przemiany materii 26.06.03, 20:31
        W czasie godziny aerobów tłuszcz spala się przez 40min (pierwsze 20min to
        jeszcze glikogen) i jest to gwarantowane. A krótkie ćwiczenia w ciągu dnia
        można dołożyć ekstra :-) zawsze to pomoże utrzymać ujemny bilans kaloryczny, bo
        bez tego nie ma mowy o odchudzaniu.
Pełna wersja