jaki sport?

02.08.07, 00:52
Chciałabym schudnąć .W związku z tym mam pytanie czy lepiej wybrać siłownię
czy inny rodzaj ćwiczeń?oczywiście + dieta:)
Czytałam na forum ,że niektóre osboby chodzą na siłownię , aerobic i basen
razem.Byłoby oczywiście najlepiej na to wszystko razem chodzić , ale mogą
sobie jedynie pzowolić panienki lub osoby , które nie pracują..Ja pracuję
zawodowo oprócz tego dom ,dzieci więc wiadomo że czasu za dużo nie mogę
wygospodarować:)
Bardzo proszę o pomoc osoby , które znają się na rzeczy.
    • camel_3d Re: jaki sport? 02.08.07, 08:30
      a. przestan tyle jesc.. jezeli masz "rozepchany" zogadek to bedzeisz walczyla z
      glodem:)))
      b. niezaleznie co wybierzesz wazne zebys sie duzo ruszala i wogole rozruszala
      (jezeli dlugo nie cwiczylas).



      > Chciałabym schudnąć .W związku z tym mam pytanie czy lepiej wybrać siłownię
      > czy inny rodzaj ćwiczeń?oczywiście + dieta:)
      > Czytałam na forum ,że niektóre osboby chodzą na siłownię , aerobic i basen
      > razem.Byłoby oczywiście najlepiej na to wszystko razem chodzić , ale mogą
      > sobie jedynie pzowolić panienki lub osoby , które nie pracują..Ja pracuję
      > zawodowo oprócz tego dom ,dzieci więc wiadomo że czasu za dużo nie mogę
      > wygospodarować:)
      > Bardzo proszę o pomoc osoby , które znają się na rzeczy.
    • Gość: Panienka Re: jaki sport? IP: *.ssp.dialog.net.pl 02.08.07, 09:47

      Hmmmm ja pracuje zawodowo i znajduję czas na dom, fikołki 3 razy w tygodniu a
      nieraz nawet na basen czy saune. Wiec argument, że tylko niepracujące panienki
      maja czas na ćwiczenia odrzucam. Wszystko zależy od organizacji czasu wolnego.
      Poza tym zawsze możesz dzieciaki zabrać ze sobą na basen. Też im sie przyda.
      Jak chcesz schudnać to polecam aeroby + oczywiście dieta. Zreszta cokolwiek
      wybierzesz bedzie dobrze, tylko raz w tygodniu to stanowczo za mało..

      • dora1 Re: jaki sport? 05.08.07, 19:34
        Zdecydowałam się na siłownię gdyż mając karnet nie będę zobligowana do
        konkretnej godziny a czas ćwiczeń będę mogła sama sobie ustalić.To dla mnie
        będzie wygodniejsze niż chodzenie na konkretne godziny na jakąś rodzaj
        gimnasyki.
        Mam jeszcze pytanie : jak często muszę chodzić na siłownię aby były
        zadawalające efekty czyli sp[alenie tłuszczcyku i wyrzeźbienie ciała.Mam
        nadzieję ,że jakiś trener na siłowni doradzi mi jakie ćwiczenia w jakiej
        liczbie powinnam wykonywać.
        • Gość: beata Re: jaki sport? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 05.08.07, 22:41
          siłownia jest dobra ale jeszcze lepsza w polaczeniu z aerobami, najlepiej
          zaczac od jakiejs 15- 20 minutowej rozgrzewki gdzies na biezni czy orbitreku
          czy rowerku
          potem cw. silowe i na koncu znowu np. beznia
          powodzenia!
          • dora1 Re: jaki sport? 05.08.07, 23:23
            Dzięki.Pozdrawiam:)
Pełna wersja