Gość: chuda łyda IP: *.poznan.cvx.ppp.tpnet.pl 27.06.03, 20:37 Witam, moim problemem są zbyt szczupłe łydki. Czy ktoś może polecić zestaw ćwiczeń, który w miarę szybko by to zmienił? Pozdrawiam i z góry dziękuję. Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: bubu Re: Ćwiczenia na mięśnie łydek IP: w3cache:* / 192.168.6.* 27.06.03, 21:31 Wydaje mi się, że step by ci pomógł rozbudować trochę te mięsnie plus jazda na rowerze.Podzenia.Moje łydki są zdecydowanie za duuże i mam małe wcięcie poniżej kostki i co wtedy?Może się zamienimy... Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: gosc Re: Ćwiczenia na mięśnie łydek IP: *.torun.sdi.tpnet.pl 28.06.03, 13:52 Wznosy na palcach stóp z obciążeniem- dużym - tak zeby zrobic max.8-10 mpowtorzen - zeby bolaly miesnie, stojąc, siedząc i w pochyleniu. Najlepiej na podwyzszeniu-np.stopniu. Odpowiedz Link Zgłoś