Ćwiczenia na mięśnie łydek

IP: *.poznan.cvx.ppp.tpnet.pl 27.06.03, 20:37
Witam, moim problemem są zbyt szczupłe łydki. Czy ktoś może polecić zestaw
ćwiczeń, który w miarę szybko by to zmienił? Pozdrawiam i z góry dziękuję.
    • Gość: bubu Re: Ćwiczenia na mięśnie łydek IP: w3cache:* / 192.168.6.* 27.06.03, 21:31
      Wydaje mi się, że step by ci pomógł rozbudować trochę te mięsnie plus jazda na
      rowerze.Podzenia.Moje łydki są zdecydowanie za duuże i mam małe wcięcie
      poniżej kostki i co wtedy?Może się zamienimy...
    • Gość: gosc Re: Ćwiczenia na mięśnie łydek IP: *.torun.sdi.tpnet.pl 28.06.03, 13:52
      Wznosy na palcach stóp z obciążeniem- dużym - tak zeby zrobic max.8-10
      mpowtorzen - zeby bolaly miesnie, stojąc, siedząc i w pochyleniu. Najlepiej na
      podwyzszeniu-np.stopniu.
Pełna wersja