Gość: magda
IP: *.chello.pl
10.08.07, 22:43
Nigdy nie ćwiczyłam, nie wiem jak się do tego zabrać...mam 160cm
wzrostu, ważę ok70kg. Miesiąc temu wazyłam 72 ale zaczęłam troche
mniej jeść i spadło 2kg.
Chciałabym ćwiczyć wieczorem w domu, bo tylko wtedy mam czas. Mógłby
ktoś życzliwy poradzić mi jaki zestaw ćwiczeń mam wykonywać, ile
powtórzeń czego itd??? bardzo prosze o pomoc, bo naprawdę nie mam w
tym doświadczenia