Gość: edi112 IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.08.07, 13:14 mamz zamiar jeżdzic na rowerku stacjonarnym,boję sie jednak silnie rozbudowanych ud,tzw. buły.nogi i tak mam umięśnione, czy są ćwiczenia po,zmniejszające obwód ud? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: kami Re: rowerek stacjonarny-czy dla każdego? IP: *.gprsbal.plusgsm.pl 23.08.07, 21:39 rowerek - świetna rzecz, szczególnie dla zapracowanych.... wprost przeciwnie, nogi stają się szczuplejsze, tylko nie trzeba jeździć na dużym obciążaniu - powodzenia! Odpowiedz Link Zgłoś
gofera2 Re: rowerek stacjonarny-czy dla każdego? 25.08.07, 09:08 po ćwiczeniach na rowerze trzeba zrobic porządny streching jeśli zrobisz go dobrze mięsnie ,,nie zbiją się'' tylko wymodelują Ci łądnie mięsnie, ja jedźe prawie rok i mi znacznie schudły po fitness i rowerku i oczywieśnie trzeba wprowadzić racjonalne jedzenie , wszystko jest ze sobą powiązane Odpowiedz Link Zgłoś
anka-n1 Re: rowerek stacjonarny-czy dla każdego? 28.08.07, 13:43 a jak często jeździsz? Odpowiedz Link Zgłoś
gofera2 Re: rowerek stacjonarny-czy dla każdego? 29.08.07, 10:53 3* w tyg na stacjonarnym , czasami jak jest pogoda weekand spędzam na rowerze i nie mam łydki siłacza;-), jest ładnie wyrzeźebiona nie bójcie sie roweru bo warto jedźić, działa pozytywnie na mieśnie brzucha, kręgosłup, ręce ....same plusy i kondycja sie poprawia Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: jackk3 Re: rowerek stacjonarny-czy dla każdego? IP: *.ptr.terago.ca 29.08.07, 20:13 A niby jak rower dziala na brzuch? Kregoslup raczej obciaza (szczegolnie poczatkujacym). Z gory to pracuja miesnie dolnego grzbietu (ale nie na stacjonarnym i tylko gdy sie jedzi int. po duzych gorach), troche rece, ramiona. Miesnie brzucha, klata, biceps, najszerszy wymagaja pracy poza rowerem. Pzdr Odpowiedz Link Zgłoś